女性在孕期多吃水果不仅可以补充维生素,而且还可以缓解便秘症状,接下来给大家介绍几种适合准妈妈吃的水果。柿子柿子,汁多味甘,非常适合准妈妈食用。每100克柿子含糖20克、蛋白
孕中期,胚胎已经发育好,胎盘已经形成。接下来,胎儿的发育速度会变得很快,所以,准妈妈一定要第一时间补充各种必需的营养素,让宝宝能够健康成长。1、继续补充蛋白质怀孕后每时每刻
怀孕7个月以后,由于胎儿的大脑快速发育、代谢活动增强、准妈妈食欲增加,所以需要大量的热量和蛋白质。因此,为满足这个时期的营养需要,准妈妈应在孕中期饮食的基础上,多增加一些
准妈妈在怀孕早期总是会遇到食欲不振的情况,很多准妈妈都没有什么胃口,吃不下东西。看着饭桌上的菜,准妈妈会觉得非常油腻,但是不放油清淡的食物又会觉得根本没有兴趣去吃。很多
女性在怀孕的时候不应该吃哪些东西呢?在怀孕的时候,准妈妈就是家里的宝,受着精心呵护,每天都在吃着各种各样的进补的食物。其实很容易被大家忽略的一点就是:一些食物是不能乱吃的
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。古人说“五谷为养”,意思是说粗
碘是人体必需的微量元素之一,在每个阶段都是需要的。它是人体甲状腺素的组成成分,可以调节人体的能量代谢,使产能物质如碳水化合物等产生能量,让细胞有能量去维持生理活动;还有一
锌与人的记忆力的关系非常密切。人体含锌量虽然只有1.5克左右,但它却是人体必需的微量元素,直接参与人体的细胞生物代谢,人体内的氧化酶、蛋白分解酶、碳酸水解酶等都依赖锌原
大家都知道,在怀孕的时候要补充非常多的营养物质,这样才能保证孩子的正常发育,这种营养并不是说让孕妇整天大鱼大肉的。但是也有些家庭不以为意,没有及时给准妈妈补充营养。在怀
准妈妈在怀孕早期很容易出现恶心呕吐,食欲下降,不想要吃东西的情况。跟怀孕之前相比,这时准妈妈会更喜欢吃酸性水果与食品,这是正常的生理现象,然而在怀孕期间酸性的东西吃多了,对
随着怀孕天数的增加,准妈妈每天需要的卡路里也在逐渐增加,非常多的准妈妈每天吸收的卡路里都超过了她们的自身所需,因此造成了孕期肥胖,在生完宝宝以后,也很难瘦下来。准妈妈在怀
胚胎学的研究发现,人类神经系统发育的关键时期是在怀孕的最后3个月至出生后6个月。在胎儿大脑及神经系统的发育过程中,准妈妈的营养是至关重要的。构成大脑的主要营养成分有蛋
准妈妈肥胖会造成巨大胎儿的出现,还可能会导致妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血等等并发症增多。所以怀孕的时候饮食一定要合理营养,平衡膳食,不能让自己变得太胖。如
如今很多人都有一种怀孕后就应该多吃的意识,因为他们觉得自己吃的越多,孩子的营养就会越好。事实上,怀孕期间的饮食间隔是有一定规律的,怀孕的不同阶段,饮食规律也是不一样的。此
在冬天准妈妈最好是能够吃一些食物和补品来抵抗寒冷,不过由于准妈妈体质的特殊性,在冬天吃东西也要多注意,很多的东西不能够吃的。不宜高脂肪饮食医学专家说明,脂肪本身不会致癌
怀孕的时候要注意饮食,所以准妈妈要多多了解这方面的信息。怀孕的时候要怎么吃,才能保证口味好的同时兼备孕期营养的全面呢?接下来就一起看下下面的文章吧。一、孕早期:保证足够
许多女性朋友在怀孕以后都喜欢吃酸味、辣味等偏刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”只是一种民间的说法。不过调查得知,准妈妈经常吃一些酸性食物是因为身体需要:喜吃酸利于消化怀
有了宝宝的话,父母对她的饮食都会特别注意。网上有很多的准妈妈禁忌,比如吃兔肉会生兔唇、吃螃蟹会令胎横难产……可是不是所有说法都是正确的。武警重庆总队医院妇产中心专家
有一部分的准妈妈偏食、挑食,就算是有了小宝宝也不爱吃蔬菜,这样一来在怀孕期间营养就不全面了。可是,该怎么解决呢?接下来就一起来了解一下吧。准妈妈不要小看蔬菜,人体所需的各
我们经常听到准妈妈问:“大夫,我怀孕了,有什么要注意的呢?”“大夫,我现在老是想呕吐,吃不下东西,怎么办”“大夫,我现在便秘情况严重”“大夫,有了宝宝以后要多吃些什么呢?”事实上这
准妈妈补充营养是必要的。但是,如果盲目吃喝,随意进补,一来对准妈妈的身体没有任何帮助,二来对胎儿发育还会有一定的影响,严重的时候可能还会导致畸胎。为了优孕优育,在平时的生活
到了怀孕中期,早孕反应基本上已经消失了,整个人会感觉比较舒服。这个时候子宫还不是太大,所以胃部基本上不会受到压迫,食欲会增加。准妈妈体内基础代谢增加,子宫、乳房、胎盘迅速
大家都知道在怀孕后要补充非常多的营养物质,这样才能够保证孩子的正常发育。我们经常会看到,很多婆婆在知道媳妇怀孕了以后给媳妇买各种好吃的,整天大鱼大肉。但是也有很多家庭
在怀孕后准妈妈的口味会发生一些变化,原本一点都不喜欢吃酸性食物的准妈妈可能在怀孕初期突然会让自己的丈夫买很多的酸性食物来吃。原本喜欢吃辣的准妈妈在怀孕后可能一吃到
很多的人都知道叶酸是准妈妈一定要补充的营养物质,可是除了这些,其它的知识就不知道了。说起叶酸,许多的准妈妈并不知道具体的情况,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的