从一开始的怀孕的小心翼翼，到孕期的各种呵护，一天天大起来的肚子正预示着新生命的到来，究竟什么时候能够与自己的孩子见面，孕妈们是很急切的想知道，此时，预产期的重要性体现了出来，正确的掌握关于预产期的知识，是妈妈必备的能力。

预产期，顾名思义，即孕妇预计生产的日期。请注意，预产期并非精确的分娩日期，据科学家统计，只有5%的妇女在生产期那一天分娩。由于每一位孕妇的受孕时间难以精确判断，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，即指怀孕后的280天。

说到现在正确的计算预产期有什么样的影响呢，之前提到这个日期不是很精确，但是它可以提醒妈妈宝宝安全出生的时间范围，以此来判断胎儿出生算早产还是正常，甚至超时间生产，这对以后照顾孩子都有一定的依据，这都是后话了。

了解到预产期的作用，妈妈一定想要知道计算方法，那么我就介绍一些。

首当其冲，根据末次月经计算，末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份，天数加7，为预产期日。举一个例子，最后一次月经是1990年1月20日，月份计算1+9=10，日期20+7=27,预产期=10月27日(1990年)。

如果记不清末次日期，可以依据胎动日期来计算。一般情况下，胎动开始于怀孕后的18到20周。初产妇是胎动日加20周，经产妇是胎动日加22周。

孕妇的许多身体特征都与常人不同，比如体温，有心的妈妈可以记录自己的体温，将体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264都268天，加38周也是可以的哦。

孕吐是很多孕妈都会遇到的问题，可是你知道吗，从孕吐开始的时间推算也是预估好办法，反应孕吐大多数情况下出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天，这就是预产期了。

预产期的合理计算与应用，对爸爸妈妈迎接新生命有着举足轻重的影响，在上文提到几种科学预测的方法，妈妈可以根据自身的情况选择计算方法，在接近预产期的日子里，要加强产前检查，调整情绪，合理饮食，适当运动，以一个最好的状态迎接自己的宝宝，祝福所有的妈妈。

 民间流传着一句话“顺产的宝宝比较健康”。我想很多人都听说过这句话，甚至有很多人都认为，顺产的宝宝就是比剖腹产的宝宝健康。于是很多人都坚持要把宝宝顺产下来，甚至宝宝过了预产期没动静，都没去在意，这是一个非常错误的做法。

帮妈的小姐妹英英，在三年前怀了第一个宝宝。辛辛苦苦的熬过了10个月长的孕期，迎来了预产期。但是非常奇怪的是，宝宝的预产期一件过了一个星期了，宝宝却没了动静，这让英英非常的不理解。

英英跟老公讲，说宝宝没动静想剖腹产，婆婆却不让，说是坚持要顺产。英英讲不过婆婆，只能给妈妈打电话。英英妈妈听了之后，立刻把英英接回了家，送到了医院。

给医生讲解了情况后，医生建议立刻破腹产，于是英英便剖产生了宝宝。医生出来之后，告诉英英妈妈，胎儿在羊水内被脐带缠住了腿，腿部已经出现血液不顺畅了，所以到了预产期也没有动静。

事后英英暗自庆幸，幸好及时来了医院，不然就酿成了大祸。

其实不仅仅是脐带缠绕，还有很多种情况，会导致胎儿在预产期没有动静。一般情况下，分娩发生在预产期前后两周内，都属于正常现象。但是如果时间提前或延迟超过两周，就要考虑是早产、或者是过期妊娠的情况。

那么是什么原因造成了过期妊娠呢？

在医学上，发生过期妊娠的原因还不是非常的明确。因为引发分娩的可能因素很多，包括黄体酮、催产素、胎儿肾上腺皮质激素分泌等。这些都会影响分娩。所以过期妊娠跟这些因素都有关系，比如雌、孕激素比例失调，胎儿畸形，以及遗传因素等。

过期妊娠的临床表现 有这些：

1、孕期大于等于42周；

2、胎动比之前减少；

3、宫底高度、腹围较大或小于孕周；

4、超声波提示羊水减少；

5、胎心电子监护仪NST试验出现异常；

6、尿雌三醇24小时值偏低

孕妈应该怎么预防出现过期妊娠？

1、定期的做产前检查，尤其是在孕期过了第36周以后，尽量每周都要做一次产前检查；

2、选择对孕妈和胎儿有利的分娩方式，进行有计划的、适时的终止妊娠，能够减少过期妊娠的发生；

3、如果确诊是过期妊娠的情况，应该在医生的建议下，采取引产措施，及时的终止妊娠；

4、孕妈可以自测胎动，如果发现胎儿异常，就及时的就医。

即将分娩前，12个小时内胎动次数少于20次，说明胎儿异常；胎动少于10次，说明胎儿危险，要及时的就医。

需要孕妈们知道的是，预产期前后两周的浮动，都属于正常的情况。早于两周，或者是晚于两周，孕妈们都要及时的发现，并立刻去医院检查、就医，以免造成不必要的伤害。

临近预产期，孕妈妈心情最是复杂，又兴奋又期待又紧张又害怕。害怕自己不能顺产，害怕生小孩会痛得死去活来，害怕宝宝会出什么意外……越是害怕越是紧张越容易出错。分娩，对女人来说，的确是人生一大考验，不仅仅是身体的，也是心理的考验。

心情越轻松 分娩越顺利

分娩前的心理准备很重要的，准妈妈们都应该了解清楚，多数产妇，特别是初产妇，较为普遍地存在着怕痛、怕出意外的心理，由此与产程相伴随的是焦虑、不安和恐惧。这些不良因素将会引起大脑皮层功能紊乱，进而导致子宫收缩不协调，使子宫颈口不易扩张，或扩张延迟，产程延长，甚至引发难产。对分娩过程影响很大。

另外，精神过度紧张，往往不利于宫缩间歇期的放松休息，也不利于饮食，体能消耗过大，能量物质摄入不足，这样也会使产程延缓，引发难产。研究分析表明，有不良精神心理因素影响的产妇往往产程较长，难产率较高，而且剖宫产率也较高。

温馨提示：分娩是生理过程，但对产妇主观意识而言，毕竟要经历的不仅是一次巨大的生理改变，而且更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。因此，分娩前的准备很重要，心理准备更重要，孕妈妈们一定要慎重的，做好分娩准备，迎接分娩。因此，孕妈妈在临产前，一定要保持良好的心态。

然而，终于卸下了重负啦，新妈可以安安心心做个舒服月子了，让身体得到充分的休息，以免以后落下月子病。

很多人都会选择在家坐月子，比较方便经济。在家坐月子就涉及到一个谁照顾月子的问题啦。一般都会请婆婆或亲妈来照顾月子，那么，到底谁照顾更合适呢?

Part1、婆婆照顾

优点：如今大部分小夫妻都是单独出去住，跟家人在一起的时间比较少，坐月子期间请婆婆来帮忙，在家共同生活，可以增进婆媳感情，全家一同迎接新生命的到来。此外，婆婆也是过来人，在育儿上也有一定的经验，照顾起宝宝也会比较有心得。

缺点：观念的不同会产生一些小的矛盾。比如现在一些全新的育儿观念，新妈容易和婆婆产生分歧。比如以下这些——

☛月子洗头问题：古代条件不好，不洗头是为了保护新妈不受寒。但是现在的条件时允许洗头的，产后10天左右可以洗头，洗完要注意吹干头发，不要让头皮受凉就可以的。

☛月子里刷牙问题：老一辈都说月子里不能刷牙，这也是误区。产后牙齿更需要得到保护，特别是吃完后要注意口腔清洁问题，防止龋齿。

Part2、亲妈照顾

优点：女儿永远是妈妈的小棉袄，即便女儿已为人母，在亲妈眼中还是当初的小棉袄。女儿和妈妈之间更容易沟通，有什么事都可以大胆说出来，让妈妈替自己做，这样一来，月子期间也会更加谁随心一点，坐得比较舒心。

缺点：亲妈的照顾更加贴心，什么事情都会亲力亲为，就怕女儿受累。因此，有些月子是亲妈照顾的人，事事都依赖亲妈，变得比较懒散，出现了以下这些误区——

☛老躺着不下床：产妇在生产过程中耗费了很多的元气，自然是需要好好的休息的，可是却不能一直躺着，因为如果总是躺着，子宫没有恢复到前倾位，更容易变成后位，所以也就会导致子宫的脱垂。

☛恶露太多：一直躺着的话也不利于恶露的排出，影响到产妇的正常恢复，所以适当的走动还是有必要的，产后恶露需要护理垫的帮忙。

【小结】

月子讲究的是坐的舒服，只有自己感觉到舒服了，月子就坐得有意义。关系到谁来照看月子的问题其实也不难，新妈要提前规划好，权衡优缺点，给自己一个舒适的月子才是真理。