坚果富含丰富的油脂成分，可以给孕妈咪补充能量，对于胎儿的大脑发育也是大有裨益，因此在健康饮食中加入坚果比例是明智之举。但是坚果再好也不能够贪嘴哦，过犹不及，孕妇吃坚果还是
女性在妊娠期间，各个系统都有不同程度的生理变化，需要的营养成分和营养结构较普通女性也有所不同。所以，怀孕期间一定要调整膳食，补充营养。这时，饮用孕妇奶粉的必要性就凸显出来
俗话说：皇帝的早餐、王子的午餐、贫民的晚餐。这句话道出了人类一天三餐的不同重要程度。而对于水果的食用也流传着一些说法，比如：早上吃水果更利于营养吸收；下午吃水果可帮助人
蚝油为贝类提取物调料，其中含有丰富的微量元素以及多种氨基酸，尤其是锌元素含量非常高，是缺锌人士的首选膳食调料。蚝油中的氨基酸超过22种，且各种氨基酸的含量协调平衡，其中，谷氨
每个家庭都期盼有一个健康聪明的宝宝，在孕妈妈怀孕期，家里人就会给孕妈妈们补充营养，一味地盲目多吃，只会造成一个又一个超体重产妇和巨婴的出现。那要怎样才是科学的补充呢？孕期
怀孕妈妈吃得好对于健康怀孕可有着很大的帮助哦，今天小编专门就孕妇饮食问题询问了下营养师，一起来看看孕妈咪该如何搭配日常饮食吧。第一、豆类豆制品有着丰富的营养物质，像是
妊娠期是女性一生中最特殊的时期，处于妊娠期的女性，身体变化的不仅是生殖系统，全身各个系统都会有相应的变化。很多孕妇在怀孕初期都会有胸闷、头晕、乏力、呕吐等等不适，此时吃
食疗是最受欢迎的养生方式，健康食谱究其本源还是看重营养均衡，清淡烹饪。怀孕的幸福妈咪们想要缓解孕期的不适，让宝宝可以更加健康的成长，在饮食上需要多花些心思哦。如今饮食精
人们向来青睐色香味俱全的美食，然而对于孕妈来说，一些气味不惹人爱的另类的食物——“臭味”食物，对身体却非常有好处，究竟是哪些食物呢？孕妈吃了又有哪些好
近年来，花茶受到了年轻女性的欢迎，不同的花茶具有不同的药用功效，但是女性在怀孕期间，身体状况不同于往常，有些花茶不适合孕妈妈饮用，应格外注意。1、桂花茶桂花茶喝起来还带有桂
红薯中含有大量的纤维素，能够有效预防便秘和防治癌症。那么，对于准妈妈们来说，红薯能吃吗？薯类食物都可以吃吗？怎么吃才是最好的呢？下面就一起来看一下吧！首先，准妈妈们是肯定能够吃
中国文化博大精深，流传至今的不但有孕妇坐月子的调养方法，还有怀孕时的饮食建议。在唐朝孙思邈的《备急千金要方》中就有对女性怀孕期间饮食的建议。我们也不妨参考一下。1、
冬季，对孕妈妈来说保暖是件大事，孕妈妈要注意身体的保暖，使自己的身体能够抵御严寒的侵袭，为胎宝宝提供一个健康温暖的生长环境。此外，孕妈妈还可以通过饮食来增加自身的热量。一
胎宝宝的早期发育是非常重要的，许多孕妈穿上防辐射服后还是不放心，那还有什么办法可以帮助孕妈们防御辐射呢？在此跟大家分享一下防辐射的小偏方吧。第一、红色水果可以预防辐射
准妈妈在会怀孕期间为了摄入充足的维生素，水果是每日的必须品，然而在寒冷的冬季，吃水果便成为一项挑战，因为一口下去，可谓是从牙齿凉到胃，此时准妈妈们特别害怕冰到腹中的宝宝。其
冬天非常寒冷，这可苦了在妊娠期内的妈妈们了。而鉴于准妈妈们体制的特殊性，冬季又少不了食补，于是就需要注意在冬季保胎有哪些食物是不能碰的。一起来看一下：1、火锅本来冬天就
怀孕后，孕妈妈生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎儿在孕妈妈肚子里还未稳定，如果没有，注意食用以下食物，可能会造成流产。1、薏米薏米既可以作为食物，也可做药材，中医认
鳝鱼又称为黄鳝或者长鱼，不仅肉质柔嫩，而且营养价值很高。但是处在妊娠期的准妈妈们对很多事情都多有避讳，这个不能吃，那个不要吃，什么什么最好不要多吃。于是很多准妈妈们就会有
准妈妈在怀孕期间，除了要考虑自己的身体健康外，还要负担腹中胎儿所需要的营养。因此，准妈妈的营养摄取和胎儿息息相关，在胎儿生长发育的各个阶段，准妈妈也要有计划食用有益的食物
拥有一个宝宝是每个孕妈开心不已的事，可是生产时的疼痛虽然也会让人望而生畏，但也需要孕妈妈们去忍受。那有没有什么办法可以减少孕妈妈们生产时的痛楚呢？今天我们就来为所有孕
怀孕是一个女人一生中的特殊时期，饮食当然也应该格外的讲究，到底哪些该吃，哪些不该吃，对胎儿有哪些影响，每位孕妈应该做到心里有数。尤其是孕早期，孕妇妊娠反应严重，食欲不佳，饮食就
怀孕之后，孕妈妈衣食住行一定要格外注意，一不留神胎宝宝可能就会和你说拜拜，尤其是对处于孕早期的孕妈妈来说，保胎更需要格外重视。一、关键是补充营养孕早期是胎宝宝身体主要器
怀孕两个月是孕妈妈最茫然的时候，那时候孕妈刚从怀孕的喜悦中醒过来，接着又要担心自己该吃一些什么才能给肚子里的宝宝带来更多的营养。今天我们就给所有的孕妈推荐一些食物，希
怀孕后妈妈的身体会发生着一系列的变化，以前能喝的许多饮品，怀孕后就不能再去喝了，不仅会伤害自己的的身体，更会危及到胎儿的健康，所以在怀孕期间不能喝碳酸饮料、含咖啡因的饮料
准妈妈在怀孕四个月时在饮食上应该注意什么呢？营养师告诉小编，怀孕四个月的孕妇应该注意合理烹饪、少食多餐、适量增加主食、全面增加副食、多食动物性食物以及增加植物油摄入