怀孕后，孕妈妈生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎儿在孕妈妈肚子里还未稳定，如果没有，注意食用以下食物，可能会造成流产。
1、薏米
薏米既可以作为食物，也可做药材，中医认为其质滑利。实验证明，薏米能使子宫的平滑肌兴奋，从而收缩子宫，可能会诱发流产。
2、螃蟹
螃蟹虽然味道鲜美，但是性寒凉，具有活血化瘀的功效，尤其是蟹爪具有显著的流产作用。
3、甲鱼
甲鱼虽然有滋阴益肾的作用，但是性寒味咸，具有通血散瘀的作用，容易造成流产。
4、罐头食品
孕早期，孕妈妈会伴随着孕吐反应，有的孕妈妈会喜欢吃一些罐头食品来缓解孕吐，但是罐头食品中都含有添加剂。这些添加剂虽然对成人没有明显的影响，但是孕妈妈摄入过多，则不利于自身健康。此外，罐头中食品经过高温处理后，食物的营养成分也会遭到破坏，影响食物本身的营养价值。
5、马齿苋
马齿苋既可做菜，还可作为草药，它性寒凉，具有滑利作用，能促进子宫兴奋、收缩，容易造成流产。
6、菠菜
菠菜富含铁，具有补血的功效，人们一直将其作为孕期预防贫血的理想食材。但是菠菜中含有大量草酸，会影响体内锌和钙的吸收，如果孕妈妈体内缺钙和铁，也会影响胎宝宝的成长发育。
7、茄子
夏季时，茄子成为人们喜爱的一个食物，但是茄子性寒且具有滑利作用，孕早期过多食用，易导致流产。
8、木耳菜
木耳菜又叫豆腐菜、落葵，不是我们经常食用的木耳。木耳菜性寒，具有滑肠凉血的功效，有习惯性流产和处于孕早期的孕妈妈应忌食。
9、生菜
孕妈妈不宜食用生菜，尤其是生吃，因为生菜作为一种生冷食物，上面往往含有细菌、农药等，生吃容易导致腹泻，不利于胎宝宝健康。
10、海带
海带中虽然含有丰富的营养物质，但是海带中的过多的碘会导致胎宝宝出现甲状腺发育障碍，因此孕妈妈不宜食用。
11、麦芽和燕麦
这两种食物都有催产的作用，因此孕早期不宜食用。
小编提醒：孕妈妈应食用煮熟的新鲜蔬菜，忌食过咸、过辣、油炸等食品。
胎宝宝的早期发育是非常重要的，许多孕妈穿上防辐射服后还是不放心，那还有什么办法可以帮助孕妈们防御辐射呢？在此跟大家分享一下防辐射的小偏方吧。
第一、红色水果可以预防辐射
红色水果主要有番茄、樱桃等。它们对于抗辐射是非常有效的。番茄中有一种抗氧化的维生素，能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老。熟番茄比生番茄更容易吸收，但最好不要选择炒番茄，因为炒番茄会造成番茄红素的损失。
樱桃能够抗贫血，促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。
第二、十字花科蔬果
十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E。同样也具有抗氧化活性，能够减轻电脑辐射。为我们的皮肤穿上防弹衣。
第三、含胡萝卜素的食物
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂，能够保护人体细胞，避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害。除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦！
第四、含硒食物
芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同样具有抗氧化的作用，其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特别是芝麻，它还含有维生素E呢，可以说是双重抵挡电脑辐射。
第五、富含胶原弹性物质的食物
海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质，它能够将体内的辐射物质黏附出来排出体外。还能修复受损肌肤呢。
合理的饮食不只可以让孕妈们更好的吸收营养，为宝宝的健康打下坚实的基础，也可以为宝宝打造坚实的盾牌，抵御辐射的侵害。所以坐在办公室里的孕妈们，你们可要牢记以上的食材哟。
准妈妈在会怀孕期间为了摄入充足的维生素，水果是每日的必须品，然而在寒冷的冬季，吃水果便成为一项挑战，因为一口下去，可谓是从牙齿凉到胃，此时准妈妈们特别害怕冰到腹中的宝宝。其实针对这个问题有一个很好的解决办法——吃熟水果，不仅补充了营养，也不用担心“冻着”宝宝。
这时有些孕妈或许会不解：如此处理水果，其中的营养大概会流失吧？其实不会，如果根据不同水果的组成成分来进行烹调，不仅可以将其营养成分保留最大化，美味也丝毫不减。下面为大家介绍几款水果食谱，准妈妈们赶快来学一手吧！
一、适合煮汤吃的水果——甘蔗、梨子
在气候干燥的夏季，不少人会煲梨汤或甘蔗水来清热解火。的确，这两种水果非常适合煮汤喝。梨的性质偏寒凉，在冬天最好热吃，而甘蔗也可以和百合等一起煲汤。食谱如下：
1、甘蔗马蹄水
制作材料：甘蔗300克、荸荠（俗称马蹄）10克、枣（鲜）6颗、冰糖和水适量。
制作方法：
第一步：甘蔗去皮，切成小段；
第二步：荸荠去皮洗净备用；
第三步：把除冰糖外所有材料放入锅中，加入适量清水，一起煲大约30分钟；
第四步：出锅前放入冰糖即可。
2、缤纷水果甜汤
制作材料：苹果、香梨、雪梨各200克、冰糖100克、清水3升。
制作方法：
第一步：分别将苹果、香梨、雪梨去核切块，放入汤锅中；
第二步：在锅里加足清水煮至沸腾；
第三步：加入冰糖改为文火，大约煲30分钟就可以了。
二、适合煎着吃的水果——苹果、香蕉
与梨子和甘蔗相比，苹果和香蕉则更适合煎着吃。因为香蕉与苹果中的维生素C含量较少，并且里面的钾、镁等矿物质及膳食纤维等营养素并不会由于加热而损失掉，另外，其中的多酚类抗氧化物质，加热后，大多数也能保留下来。因此哪怕是高温的煎煮，也不用担心有过多的营养流失。食谱如下：
1、苹果蛋飘香
制作材料：苹果300克（约2个）、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、白糖25克、色拉油适量
制作方法：
第一步：鸡蛋打散，再加入鲜奶和白糖；
第二步：将鸡蛋鲜奶搅拌均匀；
第三步：苹果去核，切成花片，用盐水浸泡；
第四步：烧热平底锅，加入色拉油，再将蛋浆倒入锅中以小火煎；
第五步：把苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻过来煎，然后整边装盘。
2、蜜烤香蕉
制作材料：香蕉3根、白砂糖2小匙、黄油20克、柠檬汁10ml、蜂蜜适量。
制作方法：
第一步：将黄油和细砂糖放入平底锅中，以小火融化；
第二步：把去皮的香蕉放入平底锅中，以小火煎至双面金黄；
第三步：将柠檬汁淋在香蕉上后关火；
第四步：把香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜即可。
三、适合烤着吃的水果——橘子
橘子中含有较多的维生素C，而其中又含有丰富的果酸，加热时能够对维生素C起到一定的保护作用。然而不适合切开后烤，以防鲜美的汁液流失。烤橘子不但可以保留营养成分，而且是缓解咳嗽的一道食疗验方，冬季咳嗽时不妨试一试。
食谱如下：
烤橘子
制作材料：小橘子6个。
制作方法：：
第一步：用水将橘子冲洗干净；
第二步：把橘子放在50℃左右的温水中泡3分钟，以去除表皮残留的农药；
第三步：用纸巾或者干净的布依次把橘子表面上的水擦干；
第四步：烧干锅，将小橘子放进去，以小火慢慢加热，用铲子不断的翻炒，炒至微焦，橘子冒热气且伴有橘香味即可出锅。
第五步：放入预热好的烤箱中层，调至160度，大约烤8-10分钟。
以上几种食谱不仅味道鲜美，而且营养丰富，特别适合准妈妈们食用，这个冬季，孕妈咪们有口福喽！