女性在妊娠期间，各个系统都有不同程度的生理变化，需要的营养成分和营养结构较普通女性也有所不同。所以，怀孕期间一定要调整膳食，补充营养。这时，饮用孕妇奶粉的必要性就凸显出来。
孕妇奶粉是根据妊娠期女性的特殊生理需求研发配置的，它按照比例含有孕妇和胎儿所需的各种营养素，不仅能使孕妇更健康，还能帮助胎儿发育。
那么每日饮用孕妇奶粉有什么好处呢？
1、缓解早孕反应带来的营养流失
多数女性在妊娠初期都有不同程度的不适症状，如恶心、呕吐、食欲下降、烦躁等等。虽然这种不适看起来并不是大问题，但如果症状过于严重，势将导致孕妇的营养流失。如果不能及时补充营养，必将会影响妈妈的健康和胎儿的成长。
孕妇奶粉每日冲饮一杯就可以完美地补救流失的营养，并且孕妇奶粉易于肠道吸收，其中所特有的黄金营养素可以满足胎儿前三个月生长发育的需求。因此，孕妇奶粉非常适合早孕反应非常严重的孕妇食用。
2、补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种，这种维生素人体不能合成，且化学结构不稳定，必须通过饮食从外部摄取。孕妇对叶酸的需求量是普通人的几倍。孕妇缺乏叶酸，则将来孩子的大脑、脊髓发育缺陷的几率将显著增高。
孕妇奶粉中含有丰富的叶酸，孕妇在妊娠早期饮用可以降低胎儿发生神经系统疾病的几率，同时也可以起到安胎的作用。
3、让宝宝日后身体更强壮
有调查明确表明：在妊娠期能坚持每日饮用孕妇奶粉的孕妇，其娩出的胎儿更健康。孩子在生长发育的过程中，无论是头围还是身高都能高于一般水平。
4、促进婴儿脑部发育
婴儿时期是孩子脑部发育最关键的时期，尤其是0~1岁这个时期。婴儿的脑部发育需要一种特殊的营养：DHA。孕妇牛奶中含有丰富的DHA，如果能从妊娠第4个月到产后3个月都坚持饮用孕妇奶粉，那么孩子的脑部发育将会更完美，这种完美在孩子4岁时就可以通过他的智力测试显现出来。
当然，食用海鱼也是补充DHA的一个不错的方法，但海鱼不便获取，难以烹饪，且受环境影响更大，所以建议饮用孕妇奶粉。
5、有利于孕妇分娩
孕妇奶粉中含有足量的锌元素，锌元素可促进平滑肌生长，可以在生产过程中加强平滑肌收缩力，缩短第二产程时间，减小孕妇的痛苦，帮助孕妇顺利娩出可爱的宝宝。
6、提高哺乳期母乳质量
能坚持饮用孕妇牛奶的准妈妈，其母乳将比未饮用孕妇奶粉的妈妈的母乳营养更加丰富。坚持饮用孕妇奶粉的女性，其母乳中的铁、锌、钙等微量元素将会增加，还含有宝宝成长发育的特殊营养素，这些都有助于宝宝成长。
孕妇奶粉的好处这么多，那么孕妇奶粉需要喝多久呢？
孕妇最好能从妊娠第一个月到第九个月都坚持每日饮用一到两杯。在预产期前的一个月就可以根据营养摄入情况选择停用。此时可以在每日的膳食中每日增加25克的优质蛋白，同时增加700毫克的钙。
另外，在妊娠晚期可以选择体积小、营养价值高的食物，尽量少食多餐，每日可由三餐增加为五餐。在妊娠晚期，因为胎儿压迫静脉，阻碍下肢血液回流，孕妇可能会有下肢水肿的症状出现。那么对于这些孕妇，要尽量减少盐的摄入。
怀孕之后，无论是孕妈咪自身还是宝宝都需要补充大量的钙质，但是补钙也有着技巧和方法，盲目补钙不仅不能够让身体受益，可能还会引起负面影响。孕妇补钙要有科学的观念。
第一、孕妇要选择适合自己的钙片
虽然说市面上有着多种品牌的钙片或是钙剂，但并不一定就适合孕妈咪服用，孕妈咪要选择钙片的时候应当仔细阅读产品说明，结合自身情况考虑，一般来说，如果没有医生明确诊断孕妇缺钙，从营养学的角度来看还是提倡饮食补钙的。
第二、妊娠性糖尿病孕妇要注意补钙剂量
有妊娠性糖尿病的孕妈咪需要注意，如果是想要通过多喝牛奶补钙，那么喝牛奶的次数尽可能多一点，因为牛奶中含有乳糖成分比较高，如果一次喝下500毫升或是以上的牛奶则会给肾脏造成负担，因此孕妈咪需要控制好喝奶量或是喝糖尿病配方奶。
第三、孕妇饮食中适当加些醋
很多孕妈咪的健康食谱中都有骨头汤这道佳肴，诚然骨头汤味美营养充分，适合孕期妈咪食用，骨中更是含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，为了能够更好的促进骨头汤营养融入汤中，建议可以在烹饪的时候适当的加些醋，以便炖汤的时候可以将骨头里的钙质更好的释放出来，可促进骨头中钙的溶解。
第四、孕妇补钙要注意食物因素对钙的影响
有些食物中含有影响钙质吸收和生物利用的因素，例如草酸会影响了身体对钙质的吸收，因此在吃补钙食物的时候不要跟含有草酸物质的食物同煮，像是菠菜，油菜等食物中含有大量草酸或是植物酸。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于孕妇补钙有一定的促进作用。
第五、吃完饭不要立刻喝茶
孕妇不建议喝浓茶，因为浓茶中含有大量咖啡因以及茶多酚，对于神经有着刺激作用，另外还有一个原因是茶中的单宁会影响身体对钙质的吸收，不利于孕妇补钙效果。
如果孕妈咪同时有着贫血的症状，那么在食用富含铁质的食物时不要同时服用钙剂或含钙的抗酸剂。两者会互相影响，影响了本身的营养。
总结：孕妇补钙需要重视起来，因为整个孕期孕妇和胎儿都需要丰富的钙质，为了自己的身体健康，也是为了宝宝能够健康成长，孕妈咪和家人多了解些补钙技巧是很有必要的，希望各位准妈咪都能够学会科学合理补充钙质。
大家都知道，矿物质水中含有一定的矿物质与微量元素，喝矿物质水对人的身体有好处。然而，孕妇适合喝矿物质水吗？接下来小编为大家介绍这个问题，一起来围观一下吧。
其实，孕妇喝矿物质水是没有影响的，因为孕妇的饮食应该多样化，应该有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素以及微量元素。除此而外还可在医生指导下加服钙片和鱼肝油等。
孕妇作为特殊人群，不但要重视加强营养，适量吃一些营养丰富的食物，而且在膳食结构、饮食烹调、饮食卫生和食品选择等方面也要特别注意，如果怀孕期间不注重均衡的营养，不仅会导致胎儿生长迟滞、发育不良，妈妈产后也会更加虚弱。
增加营养并非吃的越多越好，而是要注重食物中的均衡营养。孕妇在孕期进食以下食物时需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形与智力低下的重要因素之一，所以孕妇在怀孕期间应当禁止喝酒，含有酒精成分的饮料与食物最好也不要吃。
2、含咖啡因的食品：怀孕的女性切忌过多饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料和食品。咖啡因是一种能够影响女性生理变化的物质，能够在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而使受精卵在子宫内的着床和发育受到间接的影响。
3、味精：味精的主要成份是谷氨酸钠，摄入过多会影响锌的吸收，对胎儿神经系统的发育很不利。
4、腌制食品：此类食品虽然美味，但里面含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，很不利于身体健康。
5、过多的糖：要知道糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏很容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖并非基本的营养物质，并且摄入过多的糖分会导致孕妇超重。
6、各种“污染”食品：孕妇应尽量选择食用新鲜天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品及熟食。水果吃前要洗净，以防残留的农药进入体内。
怀孕期间一定要多多注意饮食，保持膳食均衡，如此才能更好的保障自己与宝宝的健康和发育。