大家都知道，矿物质水中含有一定的矿物质与微量元素，喝矿物质水对人的身体有好处。然而，孕妇适合喝矿物质水吗？接下来小编为大家介绍这个问题，一起来围观一下吧。
其实，孕妇喝矿物质水是没有影响的，因为孕妇的饮食应该多样化，应该有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素以及微量元素。除此而外还可在医生指导下加服钙片和鱼肝油等。
孕妇作为特殊人群，不但要重视加强营养，适量吃一些营养丰富的食物，而且在膳食结构、饮食烹调、饮食卫生和食品选择等方面也要特别注意，如果怀孕期间不注重均衡的营养，不仅会导致胎儿生长迟滞、发育不良，妈妈产后也会更加虚弱。
增加营养并非吃的越多越好，而是要注重食物中的均衡营养。孕妇在孕期进食以下食物时需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形与智力低下的重要因素之一，所以孕妇在怀孕期间应当禁止喝酒，含有酒精成分的饮料与食物最好也不要吃。
2、含咖啡因的食品：怀孕的女性切忌过多饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料和食品。咖啡因是一种能够影响女性生理变化的物质，能够在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而使受精卵在子宫内的着床和发育受到间接的影响。
3、味精：味精的主要成份是谷氨酸钠，摄入过多会影响锌的吸收，对胎儿神经系统的发育很不利。
4、腌制食品：此类食品虽然美味，但里面含有亚硝酸盐、苯丙芘等物质，很不利于身体健康。
5、过多的糖：要知道糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏很容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖并非基本的营养物质，并且摄入过多的糖分会导致孕妇超重。
6、各种“污染”食品：孕妇应尽量选择食用新鲜天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品及熟食。水果吃前要洗净，以防残留的农药进入体内。
怀孕期间一定要多多注意饮食，保持膳食均衡，如此才能更好的保障自己与宝宝的健康和发育。
我们鼓励孕妈咪多吃水果蔬菜，那么山竹这类水果孕妇可以多吃吗？答案是可以的，山竹的口感很好，酸中带点微甜，很多孕妇都喜欢食用，与此同时它又有着丰富的营养，因此营养专家还是建议孕妇可以适当吃些山竹来滋养身体。
首先，山竹具有降热止燥的功效，如果孕妈咪近期有着上火的不适，可以吃几个山竹调理调理，既可以补气益血，还可以缓解上火带来的不适。
再有，山竹对于爱美的妈咪来说也是佳品哦，因为它有着丰富的膳食纤维，维生素以及多种人体所必须的微量元素，中医认为它具有清热降火，润肤的功效，对于爱美的妈咪们来说，吃些山竹对自己也是有好处的。
山竹虽好，但是也不可多贪嘴哦，因为它所含的糖分较高，如果本身有着妊娠性糖尿病的女性还是少吃点，另外由于山竹中有着丰富的钾质，患有肾病的孕妈咪也不能够多吃的。
食物有着相生相克的原理，山竹亦然如此，它不能够跟西瓜，豆浆，苦瓜等寒性的食物一同食用，容易引起女性不适，女性体寒伤害是很大的，如果孕妈咪担心山竹太凉了，可以选择煮着吃，但是味道可能并不如生吃来的好。
凡事过犹不及，山竹虽然好吃，但是别的水果也要搭配起来，不要每天都吃山竹，还是要提倡多样化，毕竟山竹不能够涵盖所有的营养，喜欢吃山竹的妈咪还是要青睐下其他的水果，不要专宠哦。
总结：从营养学的角度来考虑，孕妇是可以吃山竹的，但是一定注意食用方法以及数量，每日吃的山竹数量不宜超过三个，吃多了反而会给身体造成负担，如果孕妈咪本身不适合吃寒性的水果，那么为了宝宝的健康也为了自己的健康还是要多加忍耐哦。
腐竹是传统的汉族小吃，又称豆皮、豆腐皮，起源于唐朝，至今已有1000余年的历史。豆浆煮沸之后会出现一层油皮，把这层油皮挑出来，然后烘干，腐竹就制成了。质量好的腐竹蛋白质含量高、水分少、容易保存、泡水后有韧性、有浓郁的豆香味。
腐竹属于豆制品中营养较高的食品之一。腐竹中含有丰富的蛋白质，相当于鸡肉与猪肉的蛋白质，对补充能量、缓解疲劳十分有帮助。腐竹中还含有极高的谷氨酸，对人的脑部活动非常有益，因而腐竹有很好的健脑功能，能够预防老年痴呆。
除此之外，腐竹中含有的卵磷脂，能够降低血液中的胆固醇含量，可以预防高血压及动脉硬化。不过要注意，肾功能不好以及对黄豆过敏的人需禁用。
腐竹的营养价值这么高，那么孕妇可以吃吗？
当然可以。腐竹为豆制品，营养丰富，能够为孕妇补充蛋白质，因而可以吃，尤其是孕后期，多吃腐竹鸡蛋糖水能起到去胎毒的功效，而且还有美白的作用呢。不过购买时一定要注意，选择合格、高质的腐竹产品。
孕妇吃腐竹对自身有以下好处：
1、腐竹中富含蛋白质以及钙、铁、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素。腐竹中的蛋白质属于完全蛋白，不但含有人体所必需的8种氨基酸，而且其比例也与人体需要相接近，营养价值较高。孕妇食用可以补充身体所需的能量及微量元素，缓解准妈妈的体虚之症。
2、腐竹中含有卵磷脂，它能够除掉附在血管壁上的胆固醇，从而防止血管硬化，起到预防心血管疾病和保护心脏的作用。孕妇食用可以预防孕期高血压。
3、腐竹中含有多种矿物质，食用可补充人体钙质，可防止由于缺钙而引起的骨质疏松。
孕妇吃腐竹除了对自身有好处，对胎儿又有何好处呢？
1、腐竹中含有丰富的叶酸，可以有效预防胎儿先天畸形。
2、腐竹中含有较多的谷氨酸，能够促进胎儿的脑部发育，健脑作用很好。
3、腐竹中VE、VB的含量也比较高，有利于胎儿的神经系统发育以及皮肤的形成。
4、腐竹中的钙元素，有利于胎儿骨骼的健康发育。
孕妈咪们，你们的菜单中有多了一道美食哦！快快享用吧！