现在越来越多的准爸妈已经认识到胎教的重要性了，而随着胎教的不断发展，新的胎教方式也逐渐被大家所接受。在众多新胎教方式中，意念胎教也逐渐进入了大家的视野。
意念胎教顾名思义就是通过思想和想象来进行胎教，准妈妈们通过在脑海中想象和勾勒宝宝的形象，或者通过想象来回忆美好的事物帮助准妈妈提升情绪，以此对胎儿的生长发育有所帮助，具有很好的胎教效果。
胎教的开始时间也是非常有讲究的，不同类型的胎教开始的时间也是不一样的。一般来说，意念胎教比较适合在怀孕之后28周左右开始，因为意念胎教主要是依靠准妈妈自身进行的，准爸爸可以在一边进行适当的正确引导。
而意念胎教之所以越来越流行是有一定优势的，首先它能够通过美好的想象来美化准妈妈们的心情，良好的情绪对于胎儿的身体健康和发育是十分有利的；其次，意念胎教还能够完善胎儿的发育并且刺激胎儿，有助于胎儿能力的提升；最后，意念胎教还可以增进母子间的情感交流。
那么具体来说，意念胎教要如何进行呢？
1、可以张贴宝宝的照片
准爸爸和准妈妈可以在家里张贴几张漂亮可爱的宝宝的照片，这样准妈妈可以随时看到，准妈妈也可以想象自己的孩子是多么漂亮可爱的。
2、描画宝宝的模样
准爸爸和准妈妈还可以动手来画一画宝宝的模样，宝宝的鼻子像谁，宝宝的嘴巴像谁，宝宝笑起来到底有没有小酒窝，宝宝的皮肤是不是那么的白皙… …
3、想象美好的事物
准妈妈们还可以通过想象美好的事物，比如说想象自己正处在美丽的大自然中，想象自己顺利生下可爱的孩子，或者回忆之前的美好事物。
意念能够成为一种胎教方法，听起来是很神奇的，但是通过上面的情况我们可以看出来意念胎教的作用还是非常大的。对于这些新鲜的胎教方式，准爸爸和准妈妈还是可以适当尝试的。
越来越多的准妈妈选择阅读来作为胎教，不仅可以陶冶自己的情操，还可以对宝宝进行胎教。不过，阅读胎教不是简单的随意找本书来读，而是要精挑细选。阅读胎教最重要的是学会拒绝！
每个人在阅读时候都有自己的习惯，有人喜欢坐在窗边，有人喜欢在书房等等。学会拒绝，从阅读习惯开始！
拒绝边走边读
阅读时，很容易精神集中，往往会忽略了身边事物，孕妇由于身体变化，本身就不太灵活，极易撞到桌椅，或者被其他小物件绊倒。磕伤碰伤倒还好，主要是害怕孕妇因为跌倒而导致流产。所以，孕妇要拒绝边走边读。
阅读时，不妨找一个合适的环境，选择一个舒适的坐姿，享受阅读。
拒绝边吃边读
阅读与进食两者碰撞在一起，往往不是在吃正餐的时候，这时候进食最多的是零食。
怀孕期间，女性有时候食欲不佳，吃正餐的时候吃的比较少，往往喜欢吃零食。而在阅读时间，因为注意力在书本上，会不知不觉中吃下很多零食，甚至超过正常需求，导致正餐时候吃的更少。如此恶性循环下去，会导致孕妇饮食结构失衡，营养摄取不够。
零食吃太多，很容易导致妊娠糖尿病、高血压的患病几率，而且糖分摄取过多，也很容易牙疼。所以，请拒绝边吃边读，阅读时，把糖盒、饼干盒收起来吧！
拒绝长时间阅读
每次阅读，时间最好在15-30分钟，如果长时间阅读，保持一个姿势的话，不利于孕妇的健康。尤其是对于孕中晚期的女性，久坐容易引起腰酸，而且会水肿。
阅读习惯谈完了，就来说一下挑选阅读读物的种类，应该拒绝什么吧！
1、拒绝长篇小说
一篇好的长篇小说，势必会悬念迭出，引人沉浸在书中。孕妇如果选择长篇小说进行阅读，很容易过分沉迷于小说中，很难控制自己的阅读时间，不仅无法稳定情绪，还会耗费太多心神，不利于孕妇的身体的健康，甚至会影响胎儿的健康。
2、拒绝悲剧小说
女性一般都比较感性，而怀孕之后，会变得更加感性，如果在这个时候，阅读文笔优美，代入感强的悲剧小说，很容易让准妈妈情绪低落。而偏敏感的准妈妈，更加容易陷入悲观情感而无法自拔，长时间保持这种悲观情绪，甚至会导致产前抑郁症。
3、拒绝惊险、恐怖小说
有人喜欢惊险小说，感觉很刺激，很诡异。不能否认，这些小说很容易让人看进去，喜欢的人特别喜欢。不过，各位准妈妈，看这类小说，很容易心跳加速，影响胎宝宝健康。无论多喜欢，请学会拒绝吧！
除了上面说的拒绝之外，还有两个拒绝要记住！
1、拒绝不卫生的书
无论是油墨味太重还是存放太久的书，都不适合准妈妈。孕妇要拒绝吸入过多的油墨味，以及拒绝存放太久的书，上面会有许多灰尘及细菌。
2、拒绝旧书、二手书
从健康角度出发，孕妇的抵抗力会低于常人，这时候旧书或是二手书上面的细菌、螨虫对孕妇的危害极大，阅读选择时，请拒绝旧书或二手书。
阅读胎教对孕妇和胎儿来说，都非常适合，不过，在选择读本的时候，要拒绝不适合的小说，在阅读的时候，也要拒绝不好的阅读习惯，更加要注意书本的卫生。各位准妈妈，开始你们的阅读吧！
关于胎教的问题，各位宝妈一定拥有问题一箩筐，那么，不同孕期胎教是有不同方针的。
孕早期，来点营养最重要！
孕早期是怀孕最不稳定的阶段，如果稍有不慎，可能会出现先兆流产的现象，所以，胎教不要着急，音乐也好、运动也好，先放放，这个阶段最重要的是营养！全面补充营养，确保胎儿健康发育。在这里提醒一点，营养摄取一定要均衡。
对了，孕妈们要保持愉悦的心情，良好的情绪！孕妇如果心情不好、负面情绪爆表的话，就会影响胎儿的发育。
孕中期，来点音乐和运动！
孕中期宝宝已经发育稳定，孕妈们不妨做些胎教。音乐可以提高宝宝的听力、而抚摸肚子可以让宝宝的触觉更好发育。适当的运动，不仅可以提高自身的健康，也更利于宝宝的健康发育。
不过，要注意，运动要适量，散步、瑜伽或者做点力所能及的家务，都是不错的选择。听音乐的时候，不要选择音频较高的，最好选择舒缓的音乐，还要注意，播放时间不要过长！不然会损害宝宝的听力。
还有一点，记得补充营养，这个阶段宝宝发育很快，孕妈们不可以挑食哦！
孕晚期，调整情绪安心待产！
宝宝在这个阶段已经日趋发育成熟，而因为胎儿变大，孕妈们也会出现各种不适状况，例如紧张、不安等不良情绪，比如腰疼、水肿等身体不适，孕妈们应该适当运动，不宜久坐。当然，运动一定要避免剧烈活动，不要让自己感到疲惫。调整自己的情绪，让自己保持愉悦的心情。
不过，孕晚期因为行动不便，宝妈外出时最好不要一个人，出行或者运动时，要注意安全。这个阶段需要保持正常饮食就可以，不要出现大补特补现象，不然很容易出现胎儿巨大，造成生产困难。
最后说一下，营养补充每个阶段都要，只是不同阶段需要补充的营养不同。保持心情舒畅，是最重要的胎教！运动早期不适合，中后期要选择合适的运动方式，侧重点不同。希望各位孕妈可以开心度过每一个阶段。