关于胎教的问题，各位宝妈一定拥有问题一箩筐，那么，不同孕期胎教是有不同方针的。

孕早期，来点营养最重要！

孕早期是怀孕最不稳定的阶段，如果稍有不慎，可能会出现先兆流产的现象，所以，胎教不要着急，音乐也好、运动也好，先放放，这个阶段最重要的是营养！全面补充营养，确保胎儿健康发育。在这里提醒一点，营养摄取一定要均衡。

对了，孕妈们要保持愉悦的心情，良好的情绪！孕妇如果心情不好、负面情绪爆表的话，就会影响胎儿的发育。

孕中期，来点音乐和运动！

孕中期宝宝已经发育稳定，孕妈们不妨做些胎教。音乐可以提高宝宝的听力、而抚摸肚子可以让宝宝的触觉更好发育。适当的运动，不仅可以提高自身的健康，也更利于宝宝的健康发育。

不过，要注意，运动要适量，散步、瑜伽或者做点力所能及的家务，都是不错的选择。听音乐的时候，不要选择音频较高的，最好选择舒缓的音乐，还要注意，播放时间不要过长！不然会损害宝宝的听力。

还有一点，记得补充营养，这个阶段宝宝发育很快，孕妈们不可以挑食哦！

孕晚期，调整情绪安心待产！

宝宝在这个阶段已经日趋发育成熟，而因为胎儿变大，孕妈们也会出现各种不适状况，例如紧张、不安等不良情绪，比如腰疼、水肿等身体不适，孕妈们应该适当运动，不宜久坐。当然，运动一定要避免剧烈活动，不要让自己感到疲惫。调整自己的情绪，让自己保持愉悦的心情。

不过，孕晚期因为行动不便，宝妈外出时最好不要一个人，出行或者运动时，要注意安全。这个阶段需要保持正常饮食就可以，不要出现大补特补现象，不然很容易出现胎儿巨大，造成生产困难。

最后说一下，营养补充每个阶段都要，只是不同阶段需要补充的营养不同。保持心情舒畅，是最重要的胎教！运动早期不适合，中后期要选择合适的运动方式，侧重点不同。希望各位孕妈可以开心度过每一个阶段。 

抚摸胎教其实是现在非常流行的胎教方式，准妈妈在怀孕的不同期间进行抚摸胎教的方法也是不一样的。接下来就跟大家介绍一下，孕期不同阶段，抚摸胎教的方法和好处。

怀孕3个月以后

准妈妈在怀孕3个月后才能从肚子上感受到子宫的增大，没到三个月的时候子宫都是“趴”在骨盆腔里，准妈妈是摸不到的。

怀孕3个月以后，能够慢慢进行一些来回抚摸的练习。准妈妈在腹部完全松弛的时候，用手从上至下、从左至右来回抚摸，可以闭上眼睛幻想你的双手真的摸在宝宝的身上。

也可以默想：“小宝宝，赶紧长大哦”，“小宝宝，外面的世界很精彩，大家都在等待你的降生哦”之类的话。抚摸时动作宜轻，时间最好不要太长。每次2～5分钟即可。

怀孕4个月以后

随着怀孕时间的增长，子宫底慢慢上升，到了怀孕4个月时，子宫底到达肚脐和耻骨联合之间中点的位置。

怀孕4个月以后，在抚摸的的时候可以慢慢进行轻轻的触、压、拍、打练习。可用手指轻轻按下再抬起，接着缓缓地做一些按压和拍打的动作，让宝宝感受到触觉的刺激。动作要轻柔。

如果抚摸之后，感觉下腹部有发紧发胀，最好就不要继续了，可能是因为刺激诱发了子宫收缩的情况。

怀孕5个月以后

怀孕5个月左右，子宫底到达肚脐水平。

怀孕5个月以后，出现胎动，可以和胎宝宝进行亲子游戏的互动。先用手在腹部从上至下、从左至右慢慢的、有节奏的进行抚摸和拍打，如果感受到胎儿的小手或小脚给自己的回应，准妈妈可在被回应的部位轻轻地拍两下，然后胎儿有可能还会给予回应。

一般可在每晚临睡前进行，这个时候胎儿的活动最多，但是时间不宜过长，通常每次10分钟即可，这样可以防止胎儿过于兴奋，而造成孕妈咪睡不着。

怀孕6个月以后

怀孕六七个月时，子宫底到达肚脐与胸骨剑突之间中点的位置，怀孕八九个月时子宫底可以到剑突下的位置。

怀孕六七个月以后，当准妈妈可以的在腹部触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以慢慢进行推动的练习了。第一步就是躺在床上，全身放松，轻轻的来回抚摸、按压、拍打腹部，也可以慢慢地推动胎宝宝。

胎宝宝可以在宫内“散散步”。动作要自然、温柔，不要粗暴，防止由于用力不当或过度而导致腹部疼痛、子宫收缩，同时还可以避免早产。时间不要太长，每次5～10分钟就差不多了。

抚摸胎教的好处

抚摸胎教能够锻炼胎宝宝皮肤的触觉，因为触觉神经感受体外的刺激，可以帮助宝宝大脑细胞的发育，能让宝宝的智商发育的更加好。

抚摸胎教同时还能够促进胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。如果准妈妈经常抚摸胎宝宝，那么，胎儿以后对外界环境的反应也会比较快，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都会比同龄人好。

在进行抚摸胎教时，不但可以让胎宝宝觉得爸爸妈妈很爱自己，也可以让准妈妈身心放松、精神愉快。

准妈妈在怀孕的不同阶段，都来看看适合自己的抚摸胎教吧。

胎宝宝在妈妈肚子里可以通过直接或间接的途径感知到美和愉悦，所以，对于孩子的美育教养，准妈妈要从胎教开始。没有现象中那么复杂，简单三步，让孩子陪你一起欣赏美丽新世界。

关于听觉

观看艺术表演是很直接的方法。孕妇的视觉享受，可以影响胎儿对于艺术的感知。无论是听音乐会、看舞台剧，都是不错的选择。

各位宝妈，胎儿6个月时，听力已经发育的足够成熟，选择舒缓柔美的音乐、戏剧等，可以训练胎宝宝的听力。不过，要注意一点，准妈妈不要选节奏感强，情感悲伤的剧目，稳定情绪很重要。而且，要注意时间，听音乐的时候，最好不要连续超过半小时，要记得起来活动。

关于阅读

书本是人类最大的财富，准妈妈可以通过阅读，获取更多的感动。不妨在阅读时，轻读出声，让胎宝宝也接受阅读的熏陶。

阅读也有注意事项，不要看悲剧、恐怖、惊险等小说，最好可以选择胎教读物。短小精悍、文字优美、情感随和的散文更好。

关于大自然

外出游玩可以放松心情，也可以让准妈妈呼吸更多的新鲜空气，给予胎宝宝充分的氧气供给。而且，外出游玩时候的景观事物，也可以通过准妈妈的感受传递给胎宝宝。

但是要注意，准妈妈毕竟怀有胎宝宝，身子不便，不要选择爬山、攀岩之类的剧烈活动，小心身体很重要。郊外野餐是不错的出游选择。

准妈妈不仅要给予胎宝宝足够的营养，还应该多和胎宝宝交流，满足胎宝宝情感需求。胎教就是沟通感情的良好方式。合适的胎教，会让准妈妈反倒舒适、愉悦，让胎儿在准妈妈的肚子中感受到美与自然。