抚摸胎教其实是现在非常流行的胎教方式，准妈妈在怀孕的不同期间进行抚摸胎教的方法也是不一样的。接下来就跟大家介绍一下，孕期不同阶段，抚摸胎教的方法和好处。

怀孕3个月以后

准妈妈在怀孕3个月后才能从肚子上感受到子宫的增大，没到三个月的时候子宫都是“趴”在骨盆腔里，准妈妈是摸不到的。

怀孕3个月以后，能够慢慢进行一些来回抚摸的练习。准妈妈在腹部完全松弛的时候，用手从上至下、从左至右来回抚摸，可以闭上眼睛幻想你的双手真的摸在宝宝的身上。

也可以默想：“小宝宝，赶紧长大哦”，“小宝宝，外面的世界很精彩，大家都在等待你的降生哦”之类的话。抚摸时动作宜轻，时间最好不要太长。每次2～5分钟即可。

怀孕4个月以后

随着怀孕时间的增长，子宫底慢慢上升，到了怀孕4个月时，子宫底到达肚脐和耻骨联合之间中点的位置。

怀孕4个月以后，在抚摸的的时候可以慢慢进行轻轻的触、压、拍、打练习。可用手指轻轻按下再抬起，接着缓缓地做一些按压和拍打的动作，让宝宝感受到触觉的刺激。动作要轻柔。

如果抚摸之后，感觉下腹部有发紧发胀，最好就不要继续了，可能是因为刺激诱发了子宫收缩的情况。

怀孕5个月以后

怀孕5个月左右，子宫底到达肚脐水平。

怀孕5个月以后，出现胎动，可以和胎宝宝进行亲子游戏的互动。先用手在腹部从上至下、从左至右慢慢的、有节奏的进行抚摸和拍打，如果感受到胎儿的小手或小脚给自己的回应，准妈妈可在被回应的部位轻轻地拍两下，然后胎儿有可能还会给予回应。

一般可在每晚临睡前进行，这个时候胎儿的活动最多，但是时间不宜过长，通常每次10分钟即可，这样可以防止胎儿过于兴奋，而造成孕妈咪睡不着。

怀孕6个月以后

怀孕六七个月时，子宫底到达肚脐与胸骨剑突之间中点的位置，怀孕八九个月时子宫底可以到剑突下的位置。

怀孕六七个月以后，当准妈妈可以的在腹部触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以慢慢进行推动的练习了。第一步就是躺在床上，全身放松，轻轻的来回抚摸、按压、拍打腹部，也可以慢慢地推动胎宝宝。

胎宝宝可以在宫内“散散步”。动作要自然、温柔，不要粗暴，防止由于用力不当或过度而导致腹部疼痛、子宫收缩，同时还可以避免早产。时间不要太长，每次5～10分钟就差不多了。

抚摸胎教的好处

抚摸胎教能够锻炼胎宝宝皮肤的触觉，因为触觉神经感受体外的刺激，可以帮助宝宝大脑细胞的发育，能让宝宝的智商发育的更加好。

抚摸胎教同时还能够促进胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。如果准妈妈经常抚摸胎宝宝，那么，胎儿以后对外界环境的反应也会比较快，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都会比同龄人好。

在进行抚摸胎教时，不但可以让胎宝宝觉得爸爸妈妈很爱自己，也可以让准妈妈身心放松、精神愉快。

准妈妈在怀孕的不同阶段，都来看看适合自己的抚摸胎教吧。

让腹中的胎儿健康发育而且还有很高的IQ是每个家长都希望的，那么，在需要准妈妈保持积极平和的心态的同时，准爸爸和宝宝能够做些什么呢？

实际上，胎教的方式方法有很多。不过，你听说过一家三口胎教法吗？它是指什么，又该如何做呢？

准爸爸

准爸爸此时就需要把工作的重心放到怎样让妻子保持平稳的心态上面。胎儿为了造血，需要不断地通过胎盘去吸收母亲身体中的铁元素，所以在怀孕中、晚期仍然会有许多孕妇发生贫血。因此，及时的给孕妇补充富含铁元素的食品是准爸爸必须要做的。

不过呢，补充过多的铁容易导致便秘，因此，准爸爸还要记得每天早上要给妻子喝温开水。因为已经进入了怀孕的安全时期，所以可以在适当的范围内进行一定的性生活。

孕妇

由于孕妇已经进入了安全时期，此时孕吐也会慢慢减轻，同时食欲变得极好，妊娠纹也已经出现。这时就需要根据胎儿的需要，继续补充优质蛋白等营养成分。

与此同时，由于胎儿此时也有了丰富的感情，因此孕妇一定要保持愉快的心情，这特别重要。此外，此时的胎儿对温度的变化也非常敏感，所以最好不要待在比较生冷的环境中，也千万不要沾凉水。

胎儿

在妈妈腹中和出生以后的所有阶段中，其中第13~16周是胎儿大脑发育速度最快的一段时期。在16周结束以后，胎儿的脑部已经占据了头盖骨里整个的空间，但此时宝宝的头部只有乒乓球那么大小。此时胎儿已经可以对外界的强光和噪音做出许多反应，而且开始有了愉快、不安和愤怒等情绪。

以上的内容就是一家三口胎教法。想要做好胎教，一定要全家出动，胎教可不仅仅是孕妈自己的事。

胎教的概念已经开始普及，越来越多的准妈妈开始胎教了，有些准妈妈喜欢音乐，有的喜欢阅读，胎教的方式多种多样。准妈妈还在迷惑应该选择哪种胎教？其实，胎教方式随心情就好，不过，注意事项要了解。

1、稳定情绪很重要

孕妇的情绪会影响胎儿的发育，情绪波动太大，甚至会导致胎儿缺氧、发育不良，甚至会导致胎儿畸，早产流产等等严重后果。准妈妈遇事一定要冷静，要保持良好的情绪，并且要学会调节自己的情绪。所以，胎教的话，不要忘记情绪胎教，适当的放松训练，会让准妈妈心神轻松、愉悦。

2、适当按摩别忘记

很多准妈妈对于按摩腹部有错误的态度。一种认为，肚子不能摸，另一种认为，肚子应该经常抚摸。其实，两种态度都不太准确。孕妇可以在晚上把双手放到腹部，由上至下轻轻抚摸片刻。不过，动作要轻缓，并且不要画圈抚摸，不然会让胎宝宝跟着打转，易引起早产。

3、听觉训练要适中

音乐旋律要适中，优美宁静的轻音乐更加适合胎教，可以让孕妇产生美好的联想，把快乐的情绪和对美的感受传递给宝胎宝宝，也可以刺激胎宝宝的听觉发育。不过，如果音频过高、音量过大，反而会让胎儿感到紧张与不安，影响胎儿生长发育。

4、避免刺激要谨记

无论是惊吓还是紧张，这种刺激情绪不适合孕妇。研究表明，孕妇长期处于精神紧张状态，容易诱发妊娠高血压、中枢神经功能紊乱等症状。临床数据显示，孕妇受到刺激，容易引起流产（孕早期时）、早产（孕晚期），还会增加胎儿唇腭裂的几率。

准妈妈选择胎教的时候，可以偏向于旋律优美的轻音乐、趣味横生的读物，或者直接走到大自然中，享受氧气与阳光。胎教方式可以千遍万化，但也要谨记注意事项哦！愉快的享受胎教带来的好心情吧！