当自己的妻子怀孕时，丈夫也应该和妻子一起对宝宝进行胎教。专家称：丈夫与妻子共同进行胎教更加有效果。最简单的方式坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让宝宝对妈妈和爸爸有一定的认识。儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音。所以，男性和女性所呈现的音调不同，有利于小孩子听觉上的发育。赶紧和专家们一起来学习吧，然给你的宝宝在出生后更加聪明。

丈夫与妻子共同进行胎教更加有效果，假如爸爸坚持每天对胎儿进行讲话，让宝宝熟悉爸爸的生硬，这种方式能够唤醒宝宝脑袋的积极反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。有人进行调查发现，没有经过胎教的宝宝，与不熟悉的女性接触，会有笑脸的表现，但是对父亲的艳遇却开始哭泣。这就是妻子在怀孕的时候，爸爸没有进行胎儿的胎教，让宝宝对父亲的声音感到陌生。

为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，妊娠5个月后父亲应对胎儿讲话。父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。爸爸不用跟宝宝讲太深奥的话题，一般都是简单的问候语，让宝宝觉得亲切的言语，或者把一天美好的事情告诉宝宝，这样子来家长的心情也会跟着变好。

爸爸妈妈也可以尝尝儿歌给宝宝听，让他们在胎里也能够感受到音乐的旋律。当宝宝到了一定的事情，孕妇开始会有很大的反应，宝宝有时候会踢妈妈的肚皮，这时候爸爸就可以说一些安抚宝宝的话语。

丈夫与妻子共同进行胎教对宝宝的成长更加有帮助，出生后的宝宝会更加熟悉爸爸妈妈的声音，不会有抗拒的心里。宝宝因为年纪很小，没有办法分清谁是谁，所以胎教的过程是非常重要的。爸爸们一定不能够认为，胎教是妈妈应该做的事情，两个人进行有效的配合，才会有更好的效果。

孕期营养很重要，不当的饮食对胎儿的身体发育会有很大的影响。于是营养胎教就变得越来越重要了。其实这不仅可以让胎儿营养充足，同时孕期进行合理的营养胎教可以让宝宝出生后爱上蔬菜，预防宝宝以后出现偏食和挑食的现象。

很多孩子都会讨厌一些有营养的蔬菜，像西兰花、芹菜和甘蓝等，它们特殊的苦涩味道往往令不少孩子十分抗拒，但是这些蔬菜富含的营养非常丰富。

最近美国科学家研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间开始对孩子进行“营养胎教”，刻意多吃这些蔬菜，将来能够帮助孩子培养出对这些蔬菜口味的喜好。

营养胎教让宝宝爱上蔬菜

1、羊水母乳可传递味道

美国费城莫奈尔化学官能中心的专家表示：“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”这项科学发现意味着，父母可能再也不需要为了说服孩子多吃蔬菜而软硬兼施。科学家表示，甚至在孩子出生之前，母亲就可以提前培养他们的口味，多吃甘蓝、西兰花和胡萝卜等健康蔬菜，让胎儿在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。

2、营养胎教调宝宝口味

一次试验中，专家让一组正在怀孕的妇女和另外一组正在哺乳的妇女定期喝胡萝卜汁，然后通过追踪研究发现，她们的孩子比那些没有定期喝胡萝卜汁的妇女的孩子更容易接受。在一次针对水果的类似试验也显示，哺乳期间吃生桃子的女性，她们的孩子也更乐意接受生桃子。

在第三次试验中，研究者给孩子在吃母乳的同时也给母亲吃豌豆。刚开始的时候，孩子很抗拒豌豆，但是在母亲吃豌豆一段时间之后，孩子也跟着开始愿意吃豌豆了。同时法国的一项研究也显示，经常喝芹菜汁的母亲，生下来的宝宝也更容易接受芹菜的味道。其他研究也证实了母亲对大蒜的喜爱也可以“传染”给孩子。这种技巧适用于多种蔬菜。

3、婴儿拒绝苦味源于自保天性所以要适应

科学家表示，婴儿天生抗拒苦味的原因可以追溯到人类漫长的进化过程。苦味通常由植物毒素里面所含的生物碱造成，这些毒素是植物为了防止自己被吃掉而分泌出来的。在进化过程中，人类渐渐对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，因此婴儿天生会拒绝具有特殊味道的食物。专家表示：“婴儿天生就不喜欢苦的味道。如果母亲希望她们的孩子喜欢吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，首先得让孩子适应这些蔬菜的口味。”

总结：营养胎教对胎儿好处很多，可以让宝宝爱上蔬菜。

很多准妈妈都很重视胎教，但大部分胎教是以听音乐、讲故事为主。其实，胎教可以影响到胎儿出生后的饮食习惯，虽然目前无严谨的实验证实，但从临床个案可发现，准妈妈在怀孕时的饮食状况，会直接影响胎儿未来的饮食习惯及胃口状况。所以，如果希望日后少为宝宝的饮食问题操心，就从现在开始培养宝宝良好的饮食习惯吧！

三餐要定时

所有准妈妈，特别是还在工作的准妈妈，常常忙碌的忘记了吃饭，这样不但对自己身体不好，对胎宝宝也同样不好。所以，再忙碌都应把吃饭的时间还给自己。

理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6-7点；吃饭时间最好30-60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。

三餐要定量

很多准妈妈，特别是孕吐严重的妈妈，经常难受时就不吃饭了。其实，这样对胎儿的营养吸收，有严重的影响。所以，三餐不仅不宜被忽略或合并，而且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

三餐要定点

很多准妈妈说，如果上班很忙，怎么可能定点啊！这的确是一个很矛盾的问题，但是毕竟此时关系到下一代的成长，所以，准妈妈还是尽量定时吃饭，相信处于这个阶段，领导和同事也能给予理解。不但要定时吃饭，还要注意吃饭的氛围要和乐温馨，尽量不被外界干扰。

营养均衡而多变化

准妈妈要注意了，此时你不再是一个娇小姐，而是一名即将为人母的准妈妈，所以不要偏食，一定要尽可能吃多种食物，根据营养学专家建议每天至少要吃15种不同的食物，营养才足够，吃的品种越多，孩子吸收到的营养就越多。

以未加工的食物为主

准妈妈一定要少吃加工过多的垃圾食品，要知道，你现在的饮食习惯，会直接影响宝宝以后会不会出现偏食、不爱吃青菜的习惯。所以，准妈妈怀孕时尽量多吃五谷、青菜、新鲜水果……烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让胎儿在肚子里时就习惯此类的饮食模式。

所以说，母亲是伟大的，要知道不论从饮食习惯、动作习惯以及日后的个人素养，母亲都起到了十分重要的示范作用。准妈妈要赶紧打起精神，为了以后能生出一个健康机灵的宝宝，改变个人的坏习惯，克服困难，营造一个良好的胎教环境吧！