孕期营养很重要，不当的饮食对胎儿的身体发育会有很大的影响。于是营养胎教就变得越来越重要了。其实这不仅可以让胎儿营养充足，同时孕期进行合理的营养胎教可以让宝宝出生后爱上蔬菜，预防宝宝以后出现偏食和挑食的现象。

很多孩子都会讨厌一些有营养的蔬菜，像西兰花、芹菜和甘蓝等，它们特殊的苦涩味道往往令不少孩子十分抗拒，但是这些蔬菜富含的营养非常丰富。

最近美国科学家研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间开始对孩子进行“营养胎教”，刻意多吃这些蔬菜，将来能够帮助孩子培养出对这些蔬菜口味的喜好。

营养胎教让宝宝爱上蔬菜

1、羊水母乳可传递味道

美国费城莫奈尔化学官能中心的专家表示：“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”这项科学发现意味着，父母可能再也不需要为了说服孩子多吃蔬菜而软硬兼施。科学家表示，甚至在孩子出生之前，母亲就可以提前培养他们的口味，多吃甘蓝、西兰花和胡萝卜等健康蔬菜，让胎儿在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。

2、营养胎教调宝宝口味

一次试验中，专家让一组正在怀孕的妇女和另外一组正在哺乳的妇女定期喝胡萝卜汁，然后通过追踪研究发现，她们的孩子比那些没有定期喝胡萝卜汁的妇女的孩子更容易接受。在一次针对水果的类似试验也显示，哺乳期间吃生桃子的女性，她们的孩子也更乐意接受生桃子。

在第三次试验中，研究者给孩子在吃母乳的同时也给母亲吃豌豆。刚开始的时候，孩子很抗拒豌豆，但是在母亲吃豌豆一段时间之后，孩子也跟着开始愿意吃豌豆了。同时法国的一项研究也显示，经常喝芹菜汁的母亲，生下来的宝宝也更容易接受芹菜的味道。其他研究也证实了母亲对大蒜的喜爱也可以“传染”给孩子。这种技巧适用于多种蔬菜。

3、婴儿拒绝苦味源于自保天性所以要适应

科学家表示，婴儿天生抗拒苦味的原因可以追溯到人类漫长的进化过程。苦味通常由植物毒素里面所含的生物碱造成，这些毒素是植物为了防止自己被吃掉而分泌出来的。在进化过程中，人类渐渐对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，因此婴儿天生会拒绝具有特殊味道的食物。专家表示：“婴儿天生就不喜欢苦的味道。如果母亲希望她们的孩子喜欢吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，首先得让孩子适应这些蔬菜的口味。”

总结：营养胎教对胎儿好处很多，可以让宝宝爱上蔬菜。

正确的胎教方法会帮助宝宝的健康成长。可以让宝宝更聪明。假如用错误的胎教的方法进行胎教的话，会起到相反的作用，那么正确的胎教方法是怎样的呢？需要注意什么注意事项呢？

1、忌不合理的运动教育。

最有效的胎教方式之一是运动，但不要盲目去运动。准妈妈在和胎宝宝做互动时，第一要轻柔的抚摸宝宝，每天做两三次即可，不是每一次胎儿都会理妈妈，这时候准妈妈就要有耐心，宝宝会回应的，不要急于求成。做运动胎教时，动作不能过大过猛。

2、忌不良情绪。

准妈妈的心情，心态会影响到宝宝的发育。准妈妈在怀孕期间要保持心情舒畅、情绪稳定，这样有利于胎宝宝有个好性格。如果准孕妈妈经常心情烦躁，情绪不定，喜怒无常，造成体内的激素分泌异常，会危害胎宝宝的大脑发育。因此，孕妈妈要格外注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦。

3、忌噪声。

准妈妈内分泌腺体会因为噪音而变得紊乱，造成脑垂体分泌的催产激素激增，引发子宫强烈收缩，严重的会造成流产或早产！所以准妈妈要远离周围的噪音，尽量不受噪音的影响，切忌收听震耳发聩的音响。

4、忌不合理的语言教育。

在进行对话胎教时，准妈妈需要用适中的音量跟宝宝交流，可以读读诗、算算数或唱唱歌。不要大声，粗暴地喊叫，否则会造成胎宝宝不安和烦躁。胎宝宝出生以后会变得神经质，甚至会反感和敌视语言。

总结：胎教对宝宝的影响很大，准妈妈们在进行胎教是要注意不要做不合理的运动教育，不要产生不良情绪，不要再噪杂的环境中生活，不要对宝宝胎教时使用粗鲁的语言。注意了这四点，您的宝宝就可以享受到正确的胎教啦。

准妈妈们知道孕期变“蜜月期”有利于胎教吗？在孕期孕妈妈最重要的是调整自己的情绪，如果孕妈妈长期精神紧张，烦恼，对胎儿是有很大危害的。

研究表明，如果夫妻感情不和睦，彼此间长期的精神刺激，过度的紧张、抑郁、忧愁，则会使大脑皮质的高级神经中枢活动受到障碍，可引起一些疾病，并直接影响胎儿。现已证实，母亲腹中的胎儿对来自外界的刺激是有反应的，孕妇所感觉的事物都可影响胎儿。

如果在孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妇情绪极度不安，可引起胎儿兔唇、腭裂等畸形。在孕晚期，如果夫妻感情不和，精神状态不好，则可增加胎动次数，影响胎儿的身心发育，而且出生后往往烦躁不安、哭闹不止、睡眠差、消化功能不好，严重时甚至危及孩子的生命。

在夫妻感情不和睦的环境里孕育的胎儿，在身心方面出现缺陷的概率比生活美满、和睦相处的父母所生的孩子要高，胎儿出生后因恐惧心理而出现神经质的几率要大。而且这类儿童往往发育缓慢，胆小怯弱，生活能力差。

夫妻不和睦导致宝宝出生后出现上诉缺陷，是因为母体与胎儿的信息传递不良。夫妻激烈争吵时，孕妇受刺激后内分泌发生变化，随之分泌出一些有害激素，通过生理信息传递途径被胎儿所接受，同时，母亲的盛怒可以导致血管收缩，血流加快、加强，其物理振动传到子宫也会殃及胎儿；而且争吵中父母的高声大气，无异于十分有害的噪声，直接危害胎儿。

所以夫妻感情融洽是家庭幸福的一个重要条件，同时也是胎教的重要因素。无论是从孕前还是从孕后来说，都是很重要的因素。在幸福和谐的家庭中，受精卵会得到良好的生长环境，健康顺利地成长，生下的孩子往往健康聪明。在妻子怀孕期间，丈夫应体贴照顾好妻子，处理好夫妻之间的一些矛盾，与妻子共同分担所承受的压力。夫妻双方应互相尊重，互相理解，耐心倾听对方的意见，理智、心平气和的对待彼此间的分歧。这样才能生出一个健康的宝宝来。

总结：家长们知道为什么孕期变“蜜月期”有利于胎教了吧！怀孕期间，夫妻双方可以进一步相互理解，使孕期变成一个相依相伴、充满爱情的“蜜月”时期。孕期孕爸爸要对妻子多关心和爱护，帮孕妈妈多分担些家务。