不适症状1：孕吐
说到呕吐，一般人都会联想到怀孕，由于体内的激素水平影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，所以会导致准妈妈想吐，整个人特别不舒服，总是搅得准妈妈茶饭不思、寝食难安，有的准妈妈吐得太厉害，还会导致整个人非常抑郁。
见招拆招
1、少食多餐是一个非常好的办法，但不能够节食，胃太空的话也会导致孕吐。可以在床头放点饼干或面包，在不舒服时赶紧吃一点。
2、准妈妈要吃清淡的食物，不要吃刺激性强、过冷和油炸食物；
3、如果孕吐太严重的话，不妨服用少量维生素B6；
4、生姜能够抑制呕吐，因此在煮汤的时候增加一些生姜片，能够缓解症状；
5、准妈妈千万要睡好，另外要经常散散步，多跟朋友聊天，不要一直想着孕吐，同时乐观积极的生活态度能够改善你的孕吐情况；
6、把新鲜的柠檬放在枕边，早上想要呕吐的时候闻一下，效果也是不错的。
不适症状2：饿得烧心
有的准妈妈没有孕吐情况，可是经常会感觉饥饿，肚子老是叫，这种饥饿感和以前空腹的感觉并不太一样，有点烧灼的感觉。
见招拆招
1、在刚刚怀孕的时候，没有必要压抑自己的食欲，尽情地吃吧；
2、身边最好是能够携带一些小零食，随时把肚子里的“馋虫”消灭掉；
3、虽然感觉饿，但也不要一下子就吃太多。
不适症状3：嗜睡
受体内荷尔蒙分泌变化的影响，在刚刚怀孕的时候，准妈妈总是会觉得很累，眼皮总是“打架”，常常哈欠连天。这种情况一般会在4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1、准妈妈累了就睡觉，睡得好了，小宝宝才能够长得更好。如果可以的话，准妈妈每天中午最好能够睡上一会儿，补充体力；
2、每天要按时作息，不要睡得太晚，千万不能熬夜。
不适症状4：乳房刺痛
怀孕后，体内的荷尔蒙发生变化，准妈妈会感觉到自己乳头增大，乳晕加深，同时还会感受到乳房出现月经前那样的刺痛和搔痒感，这都是准妈妈必然要经历的。虽然感觉不太舒服，但这是在为哺乳做准备。
见招拆招
1、用柔软的热毛巾热敷、擦拭一下自己的乳房；
2、每天用手轻柔地按摩乳房，一来能够让你整个人感觉到舒服，二来还可以促进乳腺发育。但不要一直用手按摩或牵拉乳头，特别是有习惯性流产、早产经历的孕妇；
3、保持乳房清洁，在清洁的时候不要使用碱性大的香皂进行清洗，防止乳头干燥皲裂；
4、要穿宽松些的衣服，可以购买孕妇专用的衣服；
5、睡眠时要采取舒适的体位，不要挤到乳房。
不适症状5：尿频
很多准妈妈都有尿频的情况，总是想上厕所，会感觉到尿不干净，非常不舒服。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，所以准妈妈会有这样的感觉。
见招拆招
1、准妈妈有尿意了就要去厕所，不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常感觉时，最好马上去医院看看；
2、临睡前1—2小时内不要喝水。
不适症状6：头痛
因为整个人很累或者是受凉等原因，很多准妈妈在刚刚怀孕的时候都会有头疼的情况，通常情况下，过了3个月后，头痛的情况就会有所减轻了。
见招拆招
1、平时睡眠要保证，另外还要学会调节情绪，有一个好的心态。经常出去走动一下，晒晒太阳；
2、要注意自己的坐姿，不要长时间保持一个姿势，防止颈椎过于劳累，头痛的时候可以用手指按摩太阳穴，缓解头痛。
不适症状7：腰酸背疼
孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈可能会出现腰酸背疼、麻木乏力的感觉。
见招拆招
1、准妈妈要穿舒服一点的鞋子，要让自己的双脚舒服；
2、睡觉时手可以在腰部放个枕头，让腰部有所依托；
3、如果是缺钙造成的腰酸、背疼、腿抽筋，就要及时去看医生了；
4、有时肾脏感染也会造成腰背痛，如果觉得太不舒服的话，最好是能够及时找医生，进行全面的身体检查。
不适症状8：口水过多
怀孕早期，很多准妈妈会发觉自己的唾液分泌非常旺盛，这是正常的。
见招拆招
1、可以通过咀嚼口香糖或者吸吮糖果来缓解口水过多的症状；
2、如果嘴巴里面出现异味的话，可以使用收敛性漱口水。
怀胎十月，除了要做好当妈妈的准备外，还要做好应对身体变化的准备，怀孕期间一切事情都要小心，这样，身体才会更好地合作。事实上，怀孕没有想象中那么辛苦，只要你做好应对措施，10个月光阴就会轻轻松松一晃而过。
怀孕两个月的准妈妈是非常非常劳累的，因为这段时间，准妈妈正在经历第一妊娠阶段后期出现的使人感到非常不舒服的事情。
在这段时间里面，准妈妈很容易呕吐，乳房也总是会感觉到疼痛，准妈妈会非常频繁地开始上厕所，总是会感觉到头痛，整个人会非常疲惫。
在怀孕的两个月的时候出现这样的情况是非常正常的，所以准妈妈平时不用特别担心，准妈妈现在能够做的就只是承受这些“苦痛”，经历过了这些痛苦，你才会迎接更健康的孩子。
怀孕两个月的时候，准妈妈已经安全地过了三分之二的第一妊娠期，胎儿也逐渐开始慢慢成长。这个时候每个准妈妈都会有不一样的妊娠状况出现，这是很正常的现象，准妈妈们不用为这些情况而担心。
尽管如此，准妈妈在怀孕的时候还是会经历一些相同的症状，比方说，经常会出现产生乳房肿痛，呕吐，尿频，头晕疲惫等症状。接下来我们就一起来看看吧。
1.出现乳房肿痛
准妈妈在这段时间可能会开始出现乳房肿痛的症状，这主要是由于准妈妈在开始为以后给孩子哺乳做准备。准妈妈乳房晕会变得更深，有的准妈妈的胸部还会出现比较明显的青筋。因此在运动的时候，准妈妈最好是能够穿上合适的胸罩。
另外想要告诉准妈妈一个小妙招：如果你觉得乳房非常不舒服的话，可以去洗热水浴，这样能够缓解乳房的胀痛。
2.出现尿频
尿频是这个阶段准妈妈非常容易出现的一个症状，每天都在扩大的子宫让准妈妈膀胱的负重量增大，所以这就造成了准妈妈更频繁地排尿。正确的做法是，如果感觉到尿意，准妈妈最好是能够尽快把它排除，憋尿很容易会造成尿道感染。
随着胎儿慢慢长大，准妈妈膀胱承受的压力也开始加大，因此尿频这一症状会一直存在。
3.感到恶心呕吐
感到恶心但不呕吐，或是恶心并呕吐也是一个非常普遍的症状。准妈妈呕吐会造成脱水的情况出现，为防止出现这一现象，准妈妈平时一定要摄入丰富的流质食物来补充流失的水分。如果准妈妈呕吐的情况非常严重的话，最好是能够马上去看医生。
少食多餐，不吃辛辣的食物可以减轻准妈妈呕吐的状况。姜和薄荷能减轻肚子的疼痛，准妈妈在喝不含咖啡因茶的时候可以在饮品中加入这两样物质。
4.感到头晕疲惫
随着荷尔蒙和血量的增加，准妈妈的身体会发生很大的变化。很多准妈妈说自己在第一妊娠期的时候总是感觉到晕眩或轻度头痛。
怀孕两个月的人也总是说自己一直觉得非常劳累，这个阶段的时候，婴儿的成长会消耗准妈妈大量的能量，因此，准妈妈每天都要保证充足的睡眠，另外最好是能够在中午的时候抓紧时间小睡下。
很多女性都听说过在怀孕前就要开始补充叶酸，但是并不是很了解叶酸到底是什么东西，为什么要补充叶酸，在补充叶酸的时候我们对于量的控制是什么样的？接下来就为大家来讲一下具体应该怎么做。
叶酸是B族维生素的一种，最早是从菠菜叶中分离出来，因此，根据它的来源，我们一直把它叫做叶酸。叶酸在很多食物里面都是能够发现的，在怀孕期间补充叶酸可以有效地预防神经管畸形的发生，同时还能够降低其他先天畸形和新生儿缺陷的发生几率。
怀孕以后准妈妈一定要继续补充叶酸，适量的叶酸能够让宝宝变得更加健康和聪明。不过在服用叶酸的时候，很多的准妈妈都把握不好这个度，叶酸是不是吃得越多越好呢？接下来，我们就来一起看看，怀孕中的准妈妈，到底应该怎么样服用叶酸，另外服用多少剂量会比较合适呢。
1、叶酸
叶酸的维生素B，在你没有怀孕之前也有着非常大的作用，能够帮助你的细胞参与能量转化反应。在怀孕以后，准妈妈对于叶酸的需求量比正常人高4倍。
另外，准妈妈要知道的是，在刚刚怀孕的时候，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，所以这时就非常需要叶酸的帮助，叶酸能够帮助神经管的发育。这是一个结构，以后会慢慢发育成为大脑和脊髓。
2、叶酸缺乏
很多维生素都能够通过日常的饮食来获得，但叶酸不是最常见的维生素，所以对于怀孕期间的女性来说缺乏维生素是很常见的一种现象。人体内叶酸总量差不多在5～6毫克，不过人体不能够自己合成叶酸，只能够通过饮食来获得，加以消化吸收。
宝宝在妈妈体内每时每刻都在发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，胎儿会越来越需要叶酸，如果做不到有意识地补充，那么就会使身体缺少叶酸。
补充叶酸，首先要做的就是从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都非常多，这类食物是经常能够吃到的。同时，准妈妈要开始改变一些烹制习惯，尽最大的可能来减少叶酸流失，同时还要加强富含叶酸食物的摄入。
如果在怀孕初期缺乏叶酸的话，那么在宝宝出生后会提升增加其生理缺陷的几率，脊柱方面可能会出现问题。
3、产前维生素
产前补充维生素能够有助于防止叶酸，其他维生素，矿物质的缺乏。很多专业的医生都会建议准妈妈孕期产前食用维生素，准妈妈及胎儿发育需要复合维生素及其矿物质的补充，一般情况下，最好是能够补充800到1000毫克的叶酸。
如果无法做到补充维生素，那么也一定要服用单独的叶酸补充剂。另外，在怀孕之前，夫妻双方除了基本的戒烟、戒酒之外，一定要有一个好的心情状态，再加以叶酸的适量辅助，你的宝宝一定会非常健康的。