很多人都是第一次当妈妈，然而身边没有有经验的人能够帮助自己，所以很多时候准妈妈都是通过查阅各种各样的资料来获得孕期小知识的。在查阅资料的过程中，准妈妈会看到很多内容上都是这样写的，准妈妈应该做这个，准妈妈不应该做那个。
面对各种各样的有关于怀孕的建议，准妈妈不是非常明白哪些该相信，哪些不该相信。每一个人怀孕的情况都不一样，因此最好的办法是根据自己的情况，然后再遵循自己的产科医生的建议比较安全。
接下来是一些关于怀孕的谬论，准妈妈应该多加注意，不要随随便便就去相信了。
谬论一：一天只吃三顿正餐
准妈妈每天要遵循少食多餐的原则，差不多一天要吃六到七顿饭才健康，这句话的意思就是说，准妈妈最好是能够每两到三个小时就少量进餐一次。
频繁的进食和摄取不同的食物可以让准妈妈的血糖维持在一个稳定的状态，这样一来对于准妈妈和体内的宝宝都是非常好的。
准妈妈在怀孕的时候要注意千万不要暴饮暴食也不要节食，吃的食物跟怀孕前可以差不多，最好是不要做太大的改变，不然容易引起准妈妈消化不好。如果准妈妈喜欢，奶油冰激凌也可以适量吃。
缪论二：喝多少酒都没问题
要是你想在亲朋好友的婚礼上喝一杯香槟，虽然香槟里面也是有酒精的，但是其实是没有多大关系的。专家指出一杯酒对准妈妈体内的婴儿是完全没有危险的，可是对于这个结论的前提就是仅仅就喝一杯酒而言。
事实证明，准妈妈每天喝两杯以上的酒精饮料还是会在一定程度上让宝宝患上胎儿型酒精综合症，也就是胎儿酒精中毒。所以，准妈妈在怀孕的时候，为了宝宝的健康，最好还是戒酒。
缪论三：咖啡因没有危险
一天喝一小杯咖啡也是没有多大的关系的，可是研究证明两到三杯咖啡里面含有的咖啡因会在一定的程度上造成准妈妈流产。因此专家建议准妈妈要是有喝咖啡的习惯，那么在怀孕以后每天最多只能喝一小杯，同时不能连续每天都喝。
谬论四：准妈妈不可以吃海鲜
要是准妈妈在怀孕之前就没有对海鲜过敏的话，那么很幸运，在怀孕后也继续吃海鲜，这对于准妈妈自己和对宝宝都是没有危险的。不过海鲜有更大的几率会将细菌带到你的体内，但如果你在怀孕前吃海鲜没有问题的话，那么怀孕以后也可以吃一些。但为了保险一点，准妈妈不要每天都吃海鲜。
谬论五：准妈妈不应该运动
有一些医生会对准妈妈说适度的运动对准妈妈很有好处，要是你在整个怀孕的阶段都没有什么问题的话，那么低强度的运动训练其实能够安全的控制你的体重，对于以后生孩子的时候也会起到一定的帮助作用，不过一定要避免与人接触的运动，同时也注意不要做挤压到肚子的运动。
谬论六：生病时不能吃药
许多OTC药物对于准妈妈来说是安全的，但是一些人觉得准妈妈就应该忍受头疼和流鼻涕，千万不要吃药物。
不过，这样不是绝对的，准妈妈生病时应该去咨询妇产科医生，医生会根据你的症状开一些不会影响怀孕的药物。许多处方药物在怀孕的时候也是能够吃的，但还是要听从医生的建议。
大家都知道枸杞这个食物吧，枸杞是一位非常好的药材。很多时候我们都用它来泡水，一天只需要若干粒药材，就能够喝好多杯水。同时，枸杞也是经常被家里人用来煮药膳的材料，还有非常多的食补汤品中也会放一些枸杞。
因为枸杞的味道很好，也不是非常浓，大家都是非常喜欢的，同时药效也是非常好的、虽然枸杞能够保健身体、提升视力，可是值得关注的是，准妈妈却不适合多吃。
枸杞这么好，为什么准妈妈不能够吃太多了。原因是由于枸杞中的硒和甜菜碱，准妈妈现在的身体比较特殊，要是枸杞食用太多，会有一定的概率增加出生缺陷和流产的风险。
接下来我们就来说一下准妈妈适量使用枸杞的好处，还有准妈妈吃太多的枸杞会导致的副作用。希望爱吃枸杞的准妈妈能够好好看一下。
一、怀孕期间食用枸杞的好处
1、能够治疗孕吐
准妈妈在怀孕的时候食用枸杞能够帮你有效治疗全身乏力和孕吐。因此，要是准妈妈在怀孕早期孕吐比较严重，最好是能够每天吃几颗，这样能够有效地舒缓你的不舒服。
2、支持产前发展
准妈妈的身体在怀孕的时候会发生非常多的改变，会在不知不觉中改变内分泌和消化系统。因此准妈妈在怀孕的时候需要非常多的矿物质和维生素，这样才能够最好的帮助胎儿发育。
枸杞里面有着非常多的的矿物质和维生素，能够在一定程度上帮助胎儿的成长和发展，但准妈妈枸杞不能吃太多
3、可降低胆固醇
枸杞能够非常有效果的帮助降低你在怀孕时候的血液胆固醇水平。同时枸杞还能帮助你排除体内毒素和一些可能伤害你健康的有害物质。
4、可提高血红素
枸杞里面有着非常多的铁，因此准妈妈在怀孕的时候吃枸杞能够预防缺铁，同时还能够提高血红素数量。要是体内的血红素很多的话，能够防止贫血的风险还有其他的有害影响，例如在怀孕的时候感受到的疲劳和头晕。
5、可以治疗便秘
枸杞其实可以把它作为一种天然的通便剂。便秘是准妈妈在怀孕的时候经常会遇到的一种非常尴尬的情况。因此准妈妈每天食用一些枸杞能够她们帮助摆脱便秘的烦恼。
6、促进良好睡眠
枸杞在中医的用途上常把它当做一种诱导睡眠的药物，同时还能够帮助准妈妈减少压力。因此在怀孕的时候吃一些枸杞能够帮助你有一个良好的睡眠，同时还能够在一定程度上减少你的压力。
二、准妈妈食用枸杞的副作用
1、导致出生缺陷
枸杞里面有着非常多的硒，要是准妈妈吃得太多的话或许会造成胎儿出生缺陷。因此在怀孕的时候准妈妈最好是要限制枸杞的摄入量，避免发生问题。
2、可能导致流产
枸杞还有甜菜碱，是一种有机的含氮物质，或许会造成子宫收缩，要是吃得太多的话会造成准妈妈流产的风险。
三、枸杞常见的民间功效
1、帮助眼睛视力
在中国药学中，枸杞具有益精明目的功效，要是经常吃的话能够提升眼睛的视力。这就是非常多的药膳都喜欢放枸杞的原因之一。
2、可以滋补肝肾
枸杞中的甜菜碱能够增加血清，还有肝脏内的磷脂，对于保护肝脏、降低胆固醇有着很好的效果。每日冲泡饮用有保健的功效。
龙葵是一种入药价值很高的药用植物，含有维生素C、龙葵碱、树脂等多种成分，有清热解毒和活血消肿的功效。但是准妈妈能吃龙葵吗？
龙葵是一年生直立草本植物，大多为绿色或者紫色，近无毛或者微柔毛。在中国几乎处处都有，特别是田地和村庄边上特别的常见。
龙葵本身具有抗炎的作用，还能够抑制一定的过敏反应，具有较强的阵痛作用，止咳平喘方面也是一味好药物。但龙葵也是有一定坏处的，体质虚弱的人就不适宜吃龙葵，体质平和的人比较适宜吃龙葵。
龙葵本身性寒，从中医的角度来看准妈妈服用龙葵是不利于身体健康的，因此准妈妈应该慎重吃龙葵。再加上龙葵有一定的活血功能，过多的服用之后会增加流产的风险。不过，并没有哪些权威的数据表明准妈妈少量服用龙葵会有危险。
如果准妈妈看到龙葵是可以吃上几颗的，但是要注意绝对不能吃不成熟的青龙葵。因为未成熟的龙葵是含有龙葵碱的，是具有毒性的，也是千万不能够食用的。如果看到的是青龙葵，最好不要食用。
所以，如果准妈妈特别想吃龙葵，那么适度的吃几颗也是可以的，只是吃之前要用浓盐水浸泡之后再冲洗，这样才能洗去浮沉和农药。
当然龙葵还是少吃为妙，龙葵具有的活血功效会导致准妈妈在食用后增加流产的风险。而且龙葵比较性寒，吃多了不利于胎儿的发育，就算再喜欢也不要食用太多的龙葵。吃了龙葵之后一旦出现腹痛和腹泻的情况，就应该立即前往正规的医院进行治疗。
这也验证了我们常说的所有事情都是过犹不及，即使是好处特别多的食物，也要适量的吃。而且为了自己和孩子的健康，准妈妈在食用各种食物的时候都需要特别的注意，一旦觉得不合适，就不要因为嘴馋再继续吃，这样反而会造成更大的影响。