对于一些女性朋友来说，怀孕非常顺利，九个月很快就过去了。在怀孕的时候，她们容光焕发，头发极密，发亮。但是还有一些女性，她们怀孕的时候容易出现一些不良的症状，可能会出现丘疹，有可能是上唇出现了小胡须样的雀斑。

不管出现了什么样的症状，在孩子出生以后，这些不舒服的事情大部分也就会消失，所以不用太担心。

在怀孕的时候，皮肤、头发、指甲的很多变化是因为体内激素水平出现了变化而产生的，只有在孕期做到均衡饮食，多休息、定期进行锻炼，生完孩子以后，自己的头发、皮肤、指甲才能够尽快恢复正常。

其实，准妈妈在孕期会比其它时候看上去漂亮的多，这可能是因为怀孕比任何其它事情都要让人感到幸福吧。

准妈妈皮肤发生一些变化是非常正常的，大部分人腹部都会出现一条黑线，从肚脐向下延伸，皮肤黑的准妈妈更容易出现这种色素沉着的变化。在怀孕的时候，大部分准妈妈的生殖器、乳头、乳晕（乳头周围的区域）、黑痣、雀斑和新近的瘢痕都会更加明显。

有的准妈妈还会出现黄褐斑，这就是“准妈妈面容”，这些不规则的色素沉着通常会使上唇胡须部位皮肤颜色变黑。

如果你发现自己出现了黄褐斑，就要少晒太阳，因为阳光会让“面容”更黑。平时出门要使用防晒剂，不要随意使用脱色剂，脱色剂中氢醌可能会造成皮肤过敏。因为皮肤对脱色霜膏有着不同的反应，它可使色素增加或减少。一般来说，生完孩子以后黄褐斑就会自行消失。

激素的变化会让准妈妈的头发变多，在怀孕期间，准妈妈几乎不会脱发。产后2～3个月，准妈妈在孕期增加的头发会逐渐开始脱落，这些脱发的增多被称作为产后脱发。

有的准妈妈因为生产损伤或情绪紧张，在生完孩子以后会掉很多的头发，但一般情况下，在生产完后6至8个月头发可恢复正常。

因为准妈妈在怀孕期间和产后（如果是以母乳喂养婴儿）要把自身的蛋白质、必需的维生素和矿物质给予婴儿，所以在生完孩子之后，有的准妈妈的指甲可能会出现一种叫博氏线的体征，即横跨指甲的突起。

随着带有嵴状突起的指甲向前生长和新的正常的指甲生长出来，这样的指甲就会自行消失了。

在怀孕以后，皮肤的腺体也会受到影响。小汗腺会比怀孕前分泌更多的汗水，而大汗腺却会比之前分泌的要少得多。皮脂腺分泌会更加旺盛，所以这样就会造成乳晕上出现一些很小的隆起。皮脂的分泌旺盛会让准妈妈满面红光，但是也可能会让准妈妈出现丘疹。

百分之八十的准妈妈的腹部和乳房部会有桃红色或紫红色的条纹，这主要是因为激素水平的提高，导致皮肤弹力纤维因伸展断裂。这时候，准妈妈可以在身上擦些雪花膏或油脂。但是这个做法是否真的有效，还是因人而异的。一般来说，产后几个月内颜色会渐渐消失的。

因为激素活性增强，准妈妈在怀孕期间皮肤血管扩张，所以会出现一些问题，比方说手心发红，而色红润，脸，颈，胸部出现蜘蛛痣。

如果在生完孩子以后还是有这些症状的话，可用电解法治疗。但是，其它的血管疾病要谨慎使用电解法治疗。如果脚部发生肿胀——水肿，最好是去医院检查一下，因为这可能是毒血症的体征。

准妈妈在平时生活中可以把脚抬高，或者是穿上弹力袜，特别是尺寸合适的外科用的弹力袜（约伯斯特弹力袜），这个弹力袜就像是一个体外的泵刺激腿部的血液循环。

差不多百分之五十的准妈妈会出现静脉曲张的体征，这有着血栓形成的危险。如果栓子到达肺部，会让准妈妈有生命危险。

有的准妈妈还会长荨麻疹，如果过敏反应不是因食物或药物引起的，那就可能是体内的激素发生了变化。这就存在一个现实的问题，准妈妈如果服药就有可能危害胎儿。所以，准妈妈一般都不会进行治疗。

事实上，上面讲到的这些疾病在准妈妈产后都会好转。

妇女的乳房卫生需要大家多关注，因为这一来和女性朋友的健康息息相关，二来跟宝宝出生后的健康也有很大的关系。所以，在怀孕的整个阶段多关注乳房的卫生十分重要，准妈妈应该从怀孕期、分娩期做起，甚至从青春未婚期，都要在日常生活中多注意乳房的卫生保健。

另外，宝宝出生一小时后就要给宝宝喂母乳，这样才能让宝宝及时获得发育所需的营养物质。婴儿抗御病菌的能力现在还不强大，所以乳房的卫生是特别重要的。接下来就具体给大家讲述下孕产期应该如何保护乳房。

孕期保健

妊娠5～6周乳腺便开始长大，乳腺小叶也出现相应的增生，以适应分娩后哺乳的需要，此时乳腺发育的程度与产后乳汁的分泌量直接相关。孕期要注意选择宽松适度的乳罩，将乳房托起，有利于乳腺的血液回流，既可减少疼痛，也可避免乳腺下垂。

从妊娠6～8周开始，可每日用温水擦湿乳头，或用40%的酒精搽乳头、乳晕区，以促进乳晕区的血液循环，使乳头部的皮肤变得坚韧，有助于预防急性乳腺炎的发生。

有乳头内陷的孕妇，应坚持每日用手指向外牵拉乳头或用器械吸引乳头，使乳头翻出变得挺立，便于哺乳。牵拉时动作轻柔，不应强牵拉，以免损伤乳头。    　

哺乳期保健 

分娩后，由于雌激素、孕激素水平降低，催产素相应增加，随着婴儿吸吮乳头的刺激，乳腺开始源源不断地分泌乳汁。

哺乳期妈妈要注意适当休息，进食营养丰富的食物，保持愉快的心情，这样乳汁才会充足。

同时还要注意乳腺卫生，经常清洗乳头，减少乳头和乳晕区皮肤的细菌，哺乳前妈妈应先洗净双手，尽量减少对乳腺的污染。

还有，一定要注意婴儿的口腔卫生，以防婴儿患口腔炎污染乳头，导致乳腺感染。

正确的哺乳方法可采用坐位、半坐位、侧坐位，哺乳要注意双侧乳房交替喂养，喂完一侧再喂另一侧，如果乳汁没喂完，一定要想办法把余乳排除，可以采用吸乳器或人工挤出，因乳汁残留淤积容易发生炎症，排空乳汁反而会促进乳汁的分泌。

喂乳时不要让孩子含着乳头玩，更不要含着乳头睡觉，否则会导致乳头表皮溃疡发生乳腺炎。假如乳腺出现疼痛、硬块，可热敷，并顺乳房向乳头方向挤压、按摩，尽量排空淤积的乳汁，如果无效应及时去医院就诊。

哺乳期应戴宽松、合适、柔软、干净、吸水性强的乳罩，避免由于乳腺过度充盈而受到震动、碰撞，更重要的是将乳房托起有利于乳腺局部血液循环，可以减轻乳房坠胀感，还可防止乳腺出现下垂，对乳腺复原有好处。