妇女的乳房卫生需要大家多关注,因为这一来和女性朋友的健康息息相关,二来跟宝宝出生后的健康也有很大的关系。所以,在怀孕的整个阶段多关注乳房的卫生十分重要,准妈妈应该从怀孕期、分娩期做起,甚至从青春未婚期,都要在日常生活中多注意乳房的卫生保健。
另外,宝宝出生一小时后就要给宝宝喂母乳,这样才能让宝宝及时获得发育所需的营养物质。婴儿抗御病菌的能力现在还不强大,所以乳房的卫生是特别重要的。接下来就具体给大家讲述下孕产期应该如何保护乳房。
孕期保健
妊娠5~6周乳腺便开始长大,乳腺小叶也出现相应的增生,以适应分娩后哺乳的需要,此时乳腺发育的程度与产后乳汁的分泌量直接相关。孕期要注意选择宽松适度的乳罩,将乳房托起,有利于乳腺的血液回流,既可减少疼痛,也可避免乳腺下垂。
从妊娠6~8周开始,可每日用温水擦湿乳头,或用40%的酒精搽乳头、乳晕区,以促进乳晕区的血液循环,使乳头部的皮肤变得坚韧,有助于预防急性乳腺炎的发生。
有乳头内陷的孕妇,应坚持每日用手指向外牵拉乳头或用器械吸引乳头,使乳头翻出变得挺立,便于哺乳。牵拉时动作轻柔,不应强牵拉,以免损伤乳头。
哺乳期保健
分娩后,由于雌激素、孕激素水平降低,催产素相应增加,随着婴儿吸吮乳头的刺激,乳腺开始源源不断地分泌乳汁。
哺乳期妈妈要注意适当休息,进食营养丰富的食物,保持愉快的心情,这样乳汁才会充足。
同时还要注意乳腺卫生,经常清洗乳头,减少乳头和乳晕区皮肤的细菌,哺乳前妈妈应先洗净双手,尽量减少对乳腺的污染。
还有,一定要注意婴儿的口腔卫生,以防婴儿患口腔炎污染乳头,导致乳腺感染。
正确的哺乳方法可采用坐位、半坐位、侧坐位,哺乳要注意双侧乳房交替喂养,喂完一侧再喂另一侧,如果乳汁没喂完,一定要想办法把余乳排除,可以采用吸乳器或人工挤出,因乳汁残留淤积容易发生炎症,排空乳汁反而会促进乳汁的分泌。
喂乳时不要让孩子含着乳头玩,更不要含着乳头睡觉,否则会导致乳头表皮溃疡发生乳腺炎。假如乳腺出现疼痛、硬块,可热敷,并顺乳房向乳头方向挤压、按摩,尽量排空淤积的乳汁,如果无效应及时去医院就诊。
哺乳期应戴宽松、合适、柔软、干净、吸水性强的乳罩,避免由于乳腺过度充盈而受到震动、碰撞,更重要的是将乳房托起有利于乳腺局部血液循环,可以减轻乳房坠胀感,还可防止乳腺出现下垂,对乳腺复原有好处。
怀孕了到底能不能同房呢?这是一个大家都想知道的问题。有的说有利于宝宝,有的说会导致流产,究竟哪个对?
最近,一位准妈妈晚上肚子疼的受不了来看急诊,说已经痛了好多天了,会感觉到有宫缩,三五分钟一次,一查宫口,开了三个多公分,羊膜囊涨在那儿。
医生在看了准妈妈了的病例报告后没有发现什么问题,直接问:“前几天有没有同房?”
老公说:“同房了呀,我查过网上说这个周数可以同房呀!现在都已经怀孕六个多月了,按理说是可以的啊。”
医生接着问:“在同房的时候是否戴避孕套?”老公振振有辞:“都有了宝宝了,干嘛还要避孕套?”
医生看着他:“你们的宝宝现在基本保不住了,你们孕期同房,不戴避孕套,精液直接排到阴道里。精液含有大量的前列腺素,软化宫颈,诱发宫缩。你们没有及时就医,没有及时把精液清洗并抑制宫缩,如今宝宝已经要出生了,肯定不到800克,后期无法存活。”
医生说话很直,老公听了以后很难过,低头看着他老婆,老婆躺在病床上,已经泣不成声。
孕期同房到底行不行,如果是普通患者,医生这么说:
第一,怀孕的时候能够同房,在相关文章上写着:对于健康的准妈妈来讲,怀孕的时候是可以进行性生活的。
第二,女性高潮时候,阴道及盆底肌群会收缩,准妈妈会觉得像子宫收缩,有些孕妇误以为这样将导致流产,其实不然。
第三,怀孕的头三个月和最后两个月最好不要同房。在怀孕的其他阶段,做好准备是能够同房的。
第四,在近几十年的研究当中,还没有发现说孕期同房会对孩子造成什么影响。
如果是朋友,医生这么说:
你老婆都怀孕了你还要折腾她吗? 忍不住?那就去跑个步,冲个冷水澡。
如果孕妇和老公都欲火焚身,医生这么说:
有统计表明,74%的中国女性怀孕后性欲会下降,43%左右的男性性欲同样也会下降。在怀孕的时候同房一定要注意一下几点:
一定要使用避孕套,不要过分抚摸乳头。避孕套能够减少体液的接触,还能够防止精液直接被阴道吸收,降低风险。捏、吸、捻、揉准妈妈乳头都能够在一定程度上导致宫缩,所以在孕期同房的时候,丈夫不要过分抚摸妻子的乳房。
孕早期可选用常规体位,在同房的时候一定要保护好准妈的肚子,在以后的日子里可以逐渐调整姿势。准妈妈的肚子逐渐变大,男上女下位会让准妈妈觉得很累,这时候可以采用女上男下位等姿势。
孕晚期最好不要采用平卧位,准妈妈平卧时血管会受到压迫,不但会造成盆腔疼痛,还会使准妈妈的心率加快、血压降低,胎儿也会因此而导致缺血缺氧甚至死亡。
口交比较安全,当老公给孕妇口交时,注意不要把空气吹进阴道里。因为少数情况下空气可能进入血管引起肺栓塞;并且怀孕期间分泌物增多,糖代谢率较差,容易滋生霉菌,口交容易交叉感染。当孕妇给老公口交时,千万不要吞精,精液含有大量的前列腺素,会诱发宫缩。
肛交绝对禁止,因为孕期痔疮发生率会提高,肛交会让准妈妈觉得非常难受,还容易将直肠的细菌传播至阴道,造成感染。
同房尽量避开怀孕前三月后二月,即便如此,怀孕4到8个月的时候,子宫增大,羊水增多,张力增加,也要注意动作轻柔;同房要加以节制,房事过频容易感染;并且经常压迫腹部,容易导致宫缩、胎膜早破、胎盘早剥等,引起流产或早产。
怀孕期间是能够同房的,但一定要仔细阅读上面的注意事项,这样才能确保安全。
怀孕后准妈妈的身体会逐渐变得非常容易疲劳、头晕、乏力,这种疲劳的感觉在怀孕的早期和怀孕后期是非常明显的。遇到这种情况,其实可以采用下面的一些方法来帮助减轻疲劳。
适当运动
做孕妇体操可以促进新陈代谢和心肺功能,加快血液循环,有利于保持和恢复较充沛的精力。适当运动还可使大脑运动中枢兴奋,有效地抑制思维中枢,从而减轻大脑的疲劳感。
按摩
闭目养神片刻,然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴以及后脖颈,每处16拍,这样一来能够帮助缓解疲劳,二来还有着美容的功效。
按摩前额:用双手捂住脸部,指尖置于前额,掌根部置于下颌。按摩数秒后,双手挪向耳部。改善下巴血液循环:用双手手背,轻轻地交替向上拍打下巴,刺激该部位的血液循环。按摩颈部:用手轻捏下颌骨周围皮肤,可以用手指进行相应地按摩,注意不要拉拽。
听音乐
可以听一些优美抒情的音乐,也可以购买一些专门用于胎教的磁带。
发展兴趣
比方说可以自己动手制作一些小玩具,做一些自己喜欢的事情,也可以为未来的小宝宝做一些小衣物。
孕期疲劳是很正常的,准妈妈平时要注意多休息,膳食均衡,采用上面的一些方法能够让准妈妈感觉更加轻松。