准妈妈在怀孕的时候，除了要注意补充营养，及时调整好自己的情绪让自己乐观向上以外，生活中还有很多容易忽视的问题需要准妈妈注意，这些问题就发生在我们身边，日常生活中经常能够遇到。

如果我们没有足够的重视，没有采取措施来应对这些问题的话，那么这些问题逐渐演变后就会对宝宝和准妈妈造成伤害。

给婴儿床刷油漆是安全的吗？

大家要知道的这样做是不好的。基本上所有的油漆在使用过程中都会释放出烟气。在怀孕的时候，只有几种化学物质对于准妈妈来说是安全的，所以，就算要刷油漆的话，也要找专门的油漆匠来或者找周围的朋友帮忙，准妈妈自己是不能触碰的。

并且在别人帮忙刷油漆的时候要走的远远的，不要闻到油漆的气味。油性的涂料和油漆稀释剂中，含有的溶剂比水性油漆中的多，因此，刷油漆的话最好是选择乳液型的油漆，同时告诉刷油漆的人，被刷的地方要一直保持通风换气。

使用清洁产品安全吗？

有一部分的家庭清洁用品准妈妈最好是不要轻易去使用，毕竟是化学药剂，对于宝宝和自己是有一定的伤害的。各位准妈妈在去超市购买清洁用品的时候一定要检查一下商品标签，一定不能够使用含有有毒成分的产品。

举个例子来说吧，微波炉和玻璃的清洁剂中通常情况下都是含有乙二醇的，大家都知道，这种物质会增加准妈妈流产的几率。除了乙二醇以外，还有很多祛除霉的清洁剂中含有苯，这种物质会造成宝宝的出生缺陷或者死胎。

接触杀虫剂安全吗？

虽然现在还没有明确的证据证明在一般的状况下接触杀虫剂会对宝宝产生危险，可是近些年来有一项研究表明，要是一下子接触很多的杀虫剂会对宝宝造成威胁。

举个例子来说，如果准妈妈生活的环境，一公里之内总是有使用农药的，那么生出有生理缺陷的婴儿的风险会比周围没有使用农药的要高很多。

修剪指甲安全吗？

偶尔修一次指甲是能够接受的。比较理想的情况是这样的，要是你想去修指甲的话一定要确保修剪指甲的地方是开着窗户通风的，因为你在打磨指甲、磨光还有在做指甲的时候用到的物质中含有溶解剂。如果只是偶尔的修剪指甲其实是不会对准妈妈和胎儿造成危险的。

染发或者烫发安全吗？

有的准妈妈很爱美，喜欢把自己的头发染个颜色。虽然现在缺少证据表明染发剂中的化学物质或者把头发烫卷会引起出生缺陷、流产还有其他的孕期并发症。

现在也没有令人信服的研究可以证明这些东西是安全的，一些实验人员是这样说的，这些物质会渗透到头皮和血液中，所以说，这些物质会接触到正在发育的胎儿。

清洁猫窝是安全的吗？

原虫病，是一种寄生虫感染病。跟流行性感冒的症状差不多。引起这种病的细菌，一般情况下都会寄生在动物的粪便和生肉中。要是不巧病菌传到孩子身上，就会造成视力或者听力问题。在怀孕的时候，一定要把猫、狗的笼子清洁干净，肉烧熟了再吃。

每个女人要想真正成为女人都要经历一段必须要经历的过程，那就是怀孕了。大多数的准妈妈在得知自己的肚子里面孕育着小生命的时候都是非常喜悦的。但是喜悦和期待只是暂时的，接下来准妈妈就要面临非常多的苦难了。

刚刚开始会孕吐，什么都吃不下去，然后面对这日渐臃肿的身材，做各种事情是非常不方便的。到了最后还要为了生产而担心受怕，所以说妈妈是世界上最伟大的了。

准妈妈在怀孕的时候压力都是非常大的，所以准妈妈一定要保持一个良好的心情。准妈妈最好是能够多多想办法来减少自己的压力，接下来是五个帮助准妈妈减轻压力的好办法。

1、与性格乐观的朋友多相处

准妈妈应该做些什么才能够知道身边的朋友对自己能不能起到帮助呢？当你在和朋友相处的时候，对于自己的心情也要仔细的体会一下，看看自己适不适合和她们交朋友。

比方说跟这些朋友在一起时，你的心情一直都是非常愉悦的话，那么周围的这些朋友在你怀孕的时候带给你的都是好处。这些人的性格通常情况下都是积极向上、乐观开朗的。但是，世界上的人性格都是非常不一样的，所以我们周围还是充斥着一部分生活态度消极的朋友。

如果在怀孕的时候某一部分的朋友或亲戚让你感觉不好，那么在你怀孕期间最好是少去找他们。在这里不是责备那些消极处世的人，不是说一点都不要和他们联系，只是想让准妈妈有一个更好的怀孕状态，生产之后你还可以决定是否继续跟他们交朋友。

2、暂时停止工作

当你感到自己已经心烦意乱的时候，就什么都不要做。给自己几分钟的冥想时间，也可以看一本喜欢的书，和一个朋友聊聊天，去一个比较安静的地方散散步。五分钟的安静思考甚至可以提高你的心率、血压、呼吸和免疫系统。

3、学会说不

要是和别人在一起的时候，别人来时摸你的肚子，或者是不停询问你肚子的尺寸和孕期的其他状况，这都会让你觉得特别烦，有的时候准妈妈真的是需要安静的。

因此准妈妈要学会跟身边的人说不，不要碍于面子让自己做一些非常委屈的事情来影响心情，委婉的拒绝别人的要求或者问题对你和胎儿都是比较好的。

不要担心会得罪别人，因为怀孕的时候准妈妈的心情大家都是理解的，真正的朋友和家人会体谅你的压力和情绪，他们不会怪你的。

4、适当发泄情绪

准妈妈也要找到合适的时候发泄自己的压力和不好的情绪，平时可以采取一些轻缓的运动来缓解紧张情绪，释放出让人愉悦的内啡肽。

你平时去医院检查，医生也会告诉你锻炼的好处，因此，准妈妈最好是能够出去走走，不要总是待在家里，同时也可以做一些产前瑜伽来促进血液循环。这些都是发泄压力和情绪的好办法。

5、深呼吸

要是觉得自己心跳很快，非常紧张的话，那么准妈妈可以尝试几次深呼吸。快速心率、胃结和肌肉紧张都是你的身体在暗示你压力太大。当你吸气的时候，放松你的肚子；呼气时，让腹部放松，让你的紧张都跑走。专注于你的呼吸可以帮助你掌控你的思想和情感，让压力释放。

许多的准爸爸都会非常困惑：本来善解人意的妻子在怀孕后脾气变得很大。总是一点不如意就发脾气和焦虑不安。为什么会出现这样的现象呢？要是你的妻子有这样的情况那都是激素惹的祸。

怀孕后为何变得“小心眼”？

事实上，很多的丈夫发现妻子在怀孕后，不再是以前那个善良安静的人了，本来善解人意的她们慢慢变得不可理喻。有时候之前的婆媳关系还相当融洽，在怀孕以后婆媳关系就恶化了。

孕期情绪变化，都是激素惹的祸

妊娠期经常会出现的情绪变化是焦虑和抑郁，这和准妈妈体内激素水平的改变是有关系的。在怀孕以后，准妈妈身体里面雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平慢慢提高，因此就造成了和经前紧张综合征差不多的症状，比如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。

同时，妊娠期因为很多的激素的共同作用，蛋白质、脂肪合成增加，准妈妈的身材就会走样，身体的发福，也会让很多爱美的准妈妈觉得非常不开心。

负性心理因素，触发情绪波动的扳机

激素水平的改变是一个主要的因素，同时外界因素造成的负性心理反应也是一个很大的原因。

准妈妈在知道自己怀孕的时候总是既高兴又担心，会担心自己的身体能不能保证孩子正常发育，胎儿是否健康，孩子的性别是什么，特别是生育年龄较大的准妈妈，整个人会更加容易出现紧张害怕情绪。并且，丈夫、公婆对生男生女的看法，还有各种压力，也会对准妈妈造成一定的心理影响。

准妈妈的不良情绪会影响胎儿吗

胎儿和准妈妈是一体的，准妈妈情绪不好的话会通过内分泌系统的变化影响胎儿。虽然轻微的情绪的变化并不会对胎儿产生比较厉害的影响，但是，严重的刺激或者因为另外原因造成的神经过度紧张，会让大脑和下丘脑受影响，造成去甲肾上腺素分泌增多。

这样一来会造成准妈妈周围血管收缩性增强，造成胎盘供血不足，宝宝会缺血、缺氧等；同时，会促进子宫平滑肌收缩，让血液循环不那么顺畅，严重的还会造成流产或早产。

还有，准妈妈要是经常都是紧张不安的状态，胎儿因胎动增多，在出生以后体重会比同龄的孩子要轻，其消化系统异常(如喂养困难等)的发生率也会提高。研究资料还发现，妊娠期持消极情绪的妇女，孩子以后的性格可能也会出现问题。

准妈妈如何保持好心情

1、知道妊娠的基本知识。怀孕前，要积极学习一些怀孕的小知识。多问问医生，多看一些相关书籍，知道怀孕以后出现的现象，什么是不用担心的，什么是能够通过医疗手段予以解决的。

2、不要对胎儿过度担忧。妊娠是很平常的一件事情，如今科技发展，大部分人都能够平安度过妊娠分娩期。准妈妈要按时进行产前检查，记录下胎动情况，要是察觉到问题就第一时间去进行检查。

无中生有地担心这、担心那，是不需要的，反而对宝宝不好。固然，孩子是父母生活的重要组成部分，可是不要让宝宝成为自己的压力，在迎接新生命到来之际，准妈妈要有一个乐观的心态，多做些自己感兴趣的事。

3、多和家人沟通，把自己的不开心跟家里人说说。家人要给准妈妈充分的理解和宽容，不要出现会造成准妈妈不良情绪的言语和做法。