很多的爸爸妈妈刚刚生完宝宝，就急着在朋友圈里放上自己宝宝的照片。看着可爱的宝宝，大家都非常喜欢，但是在喜欢的同时又开始疑惑，为什么有的妈妈长相没有很出众，爸爸的皮肤也是黑黑的，但是宝宝却这么漂亮，皮肤也这么白呢？很多的人也会奇怪，明明爸爸妈妈都是近视眼，为什么宝宝的眼睛这么明亮呢？
带着这些疑惑，一起来看接下来的文章吧。
一位妈妈告诉了我们她的小妙招：
大家都明白的是，宝宝的相貌70%会跟爸爸妈妈很相像，不过剩下的30%其实是可以通过爸爸妈妈的努力来改变的，意思就是，长的不漂亮不要紧，通过一些方法，也是能够让宝宝长得很好看的！准妈妈们要是想要有一个人见人爱、花见花开的高颜值宝宝，可以尝试下以下的做法。
改善宝宝肤质，拥有白皙皮肤
如果爸爸妈妈的皮肤都不是很白，准妈妈平时最好多吃一些维生素C含量高的食物，像是番茄、葡萄、菜花、银耳、冬瓜、苹果、刺梨等蔬菜或水果。最好是能够多吃银耳，银耳里面的胶原蛋白可以保持皮肤的年轻，让皮肤保持活性。
拥有一双明亮大眼睛
在怀孕的时候，准妈妈们要多吃油质鱼类，可以多吃沙丁鱼。鱼里面的DHA可以帮助宝宝的视网膜发育，防止宝宝出现视力不佳的情况。不过，准妈妈不要买那些鱼罐头，最好是购买一些新鲜的鱼煲汤或做鱼肉。
有乌黑光泽的头发
要是准妈妈的头发没有光泽、还有白头发，那么就多食用一些含有维生素B的食物，像是鱼、动物肝脏、牛奶、面包、鸡蛋、核桃、黑芝麻等，这些食物能够保障宝宝的头发，让宝宝有浓密、乌黑的头发。
长得高
很多爸爸妈妈自己个子不高，可是孩子长大后身高是1米8，其实这并不是说孩子变异了，孩子不是亲生的，其实身高是可以改善的。准妈妈在怀孕的时候要多多补钙，吃钙片，吃鱼肝油，多喝牛奶。
许多的准爸爸都会非常困惑：本来善解人意的妻子在怀孕后脾气变得很大。总是一点不如意就发脾气和焦虑不安。为什么会出现这样的现象呢？要是你的妻子有这样的情况那都是激素惹的祸。
怀孕后为何变得“小心眼”？
事实上，很多的丈夫发现妻子在怀孕后，不再是以前那个善良安静的人了，本来善解人意的她们慢慢变得不可理喻。有时候之前的婆媳关系还相当融洽，在怀孕以后婆媳关系就恶化了。
孕期情绪变化，都是激素惹的祸
妊娠期经常会出现的情绪变化是焦虑和抑郁，这和准妈妈体内激素水平的改变是有关系的。在怀孕以后，准妈妈身体里面雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平慢慢提高，因此就造成了和经前紧张综合征差不多的症状，比如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。
同时，妊娠期因为很多的激素的共同作用，蛋白质、脂肪合成增加，准妈妈的身材就会走样，身体的发福，也会让很多爱美的准妈妈觉得非常不开心。
负性心理因素，触发情绪波动的扳机
激素水平的改变是一个主要的因素，同时外界因素造成的负性心理反应也是一个很大的原因。
准妈妈在知道自己怀孕的时候总是既高兴又担心，会担心自己的身体能不能保证孩子正常发育，胎儿是否健康，孩子的性别是什么，特别是生育年龄较大的准妈妈，整个人会更加容易出现紧张害怕情绪。并且，丈夫、公婆对生男生女的看法，还有各种压力，也会对准妈妈造成一定的心理影响。
准妈妈的不良情绪会影响胎儿吗
胎儿和准妈妈是一体的，准妈妈情绪不好的话会通过内分泌系统的变化影响胎儿。虽然轻微的情绪的变化并不会对胎儿产生比较厉害的影响，但是，严重的刺激或者因为另外原因造成的神经过度紧张，会让大脑和下丘脑受影响，造成去甲肾上腺素分泌增多。
这样一来会造成准妈妈周围血管收缩性增强，造成胎盘供血不足，宝宝会缺血、缺氧等；同时，会促进子宫平滑肌收缩，让血液循环不那么顺畅，严重的还会造成流产或早产。
还有，准妈妈要是经常都是紧张不安的状态，胎儿因胎动增多，在出生以后体重会比同龄的孩子要轻，其消化系统异常(如喂养困难等)的发生率也会提高。研究资料还发现，妊娠期持消极情绪的妇女，孩子以后的性格可能也会出现问题。
准妈妈如何保持好心情
1、知道妊娠的基本知识。怀孕前，要积极学习一些怀孕的小知识。多问问医生，多看一些相关书籍，知道怀孕以后出现的现象，什么是不用担心的，什么是能够通过医疗手段予以解决的。
2、不要对胎儿过度担忧。妊娠是很平常的一件事情，如今科技发展，大部分人都能够平安度过妊娠分娩期。准妈妈要按时进行产前检查，记录下胎动情况，要是察觉到问题就第一时间去进行检查。
无中生有地担心这、担心那，是不需要的，反而对宝宝不好。固然，孩子是父母生活的重要组成部分，可是不要让宝宝成为自己的压力，在迎接新生命到来之际，准妈妈要有一个乐观的心态，多做些自己感兴趣的事。
3、多和家人沟通，把自己的不开心跟家里人说说。家人要给准妈妈充分的理解和宽容，不要出现会造成准妈妈不良情绪的言语和做法。
孕期便秘是一种非常常见的症状，如果你不幸在怀孕的时候也赶上了便秘的潮流，接下来的内容一定要好好看看，将为你详细解释有关孕期便秘的知识。
1、孕期便秘产生的原因
其实很大的原因就是由于怀孕以后体内激素的改变，因为怀孕的时候准妈妈的妊娠激素黄体酮增加，它的作用就是能够舒缓你的肠道肌肉，帮助你顺利生产。不过也会在一定程度上影响你体内废物的排出。
第二个原因就是，要是你有增加铁含量的补充剂，那么这或许也会变成你便秘的原因。除非你有贫血症，不然在怀孕的时候就不要自己去吃补铁的营养剂。
除此之外，要是你在怀孕之前就已经有了便秘的习惯，那么在怀孕的时候或许会变得更严重。还有就是如果你经常在早晨孕吐，也说明你平日里的排便不足。若你缺乏经常锻炼的话，同样也会造成便秘。
2、治疗孕期便秘的天然秘方
有一部分的食物纯天然无害能够解决你的便秘问题，例如，每日喝一大勺橄榄油和一勺柠檬汁混合的饮料，这样的组合搭配能够在一定程度上帮你清理肠胃。
类似的方法有，一勺蜂蜜混合一勺柠檬汁，同温水冲服下去，每日服用同样对于便秘也是非常有效果的，只使用蜂蜜也可以用同样的方法。你也可以将两大勺芦荟汁混合在果汁中冲服，最好是每天都能够喝一些。
准妈妈也可以尝试一下泄盐，他的功能是吸收水进入肠道，软化大便使其更加容易排出，同时泄盐里面的镁也能够促进肠道的蠕动，缓解便秘。
3、需要避免的食物
还有一部分的食物会造成便秘，所以平时最好是不去吃它。
第一你应该少接触乳制品，准妈妈大都很喜欢吃奶酪和冰淇淋，不过这一类食物里面有着高热量的成分，还有低含量的纤维，吃太多会造成便秘。
红肉，准妈妈最好也是少吃一些，因为红肉里面有着非常多的蛋白质，当你吃肉的时候，饱腹感会让你减少对蔬菜的食用，纤维的摄入就会相应变少了，造成便秘。其他的例如精制面粉制作的糖果以及油炸食品都会导致便秘的产生。
4、适量锻炼
每天的一些小锻炼能够在一定程度上缓解便秘问题。每日里只是简单的散步15分钟都会对减缓便秘有很大的作用。 锻炼能够帮助消化，像是慢跑、跳舞和游泳都是非常适合准妈妈的。不过要注意的是，做任何运动都应适量，在你选择做运动之前最好先向你的医生咨询一下。
5、避免便秘的食物
纤维能够帮助人体的肠道消化，所以便秘的准妈妈最好是多吃富含纤维的食物。比如五谷杂粮、水果、蔬菜、豆类、维他命、梅干、亚麻籽和车前子壳等。多吃富含此类成分的食物能够有效改善孕期便秘的情况。