中国是茶文化大国，很多人都喜欢喝茶，尤其是男性，当然也有的女性们有爱喝茶的习惯。但一旦女性进入怀孕这个特殊时期后，仍然可以喝茶吗？相信很多孕妇都会对这个问题产生疑问。
茶中含有矿物质、蛋白质、茶多酚、芳香油、维生素等营养成分。最新研究证明茶多酚有解毒、杀菌、生津的作用，且具有抗自由基作用，可延缓人的衰老。尤其是茶叶中含有较高的维生素Ｃ，可以增强血管的韧性，对牙齿也有保护作用，降低血脂。
另外，茶中有一些元素还可以为人们解除原子辐射的能力。所以，孕妇是可以喝茶的，但并不是所有的茶孕妇都可以喝。如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康。
孕妇喝茶的原则为宜喝绿茶，不宜喝红茶。锌量在茶叶中含量丰富，胎儿成长发育过程中，锌元素起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的女性可以在孕期适量喝点绿茶。
红茶中锌量较少，且每500毫升浓红茶中大约含有0.06毫克的咖啡因有兴奋作用，过多饮茶会增加胎儿的胎动，甚至影响到胎儿的生长发育。日本专家经研究发现，若每天喝5杯红茶，可能会减轻新生儿的体重。
孕妇应避免喝浓茶，因为鞣酸较多会与所吃的食物中的铁元素，结合成不能被机体吸收的复合物。若过多的饮用浓茶，很有可能引起孕妇妊娠性贫血。也有可能导致胎儿出现先天性缺铁性贫血。
经研究人员实验发现，如果用含三氯化铁的溶液给人们服用，发现喝白开水的人们吸收率为20%，而喝浓茶的人们吸收率仅有6.2%。
孕妇喝茶的注意事项有哪些？每天最多可以喝5克茶，且需要在饭后1小时再饮用淡绿茶，对促进血液循环、加强心肾功能、助于消化、促进胎儿生长发育，预防妊娠水肿是大有好处的。可见，适当饮用淡绿茶对孕妇和胎儿都是有益处的。
总结：喜欢喝茶的的女性，到怀孕后对喝茶就应有特别的要求，不宜喝红茶，应喝绿茶。且茶的浓度不应过高，以淡绿茶为主。若过多喝红茶、浓茶，不但会影响胎儿的健康，还会增加胎动，引起妊娠性贫血。
现在家庭对女性怀孕越来越重视，所以在怀孕时各种补都来了，有非常多的妈妈会在怀孕时补充维生素，曾有人做过调查，在调查的过程中，有66.67%的妈妈觉得怀孕时补充维生素是非常重要的，剩下的妈妈则不清楚要补哪些维生素，下面就一起来看一下在怀孕时都需要被哪些维生素，何时补才好？
1、孕中期后维生素需求会增加
一般叶酸在准备怀孕时就要开始进行补充，一般补到怀孕第三个月结束就可以，主要是帮助胎儿大脑神经系统发育。
而其它的维生素则可以孕中后期进行补充就可以，主要是因为到孕中期时，孕妇对维生的需求增大，而怀孕的头三个月除了补充合理的叶酸外不需要再额外进行补充维生素了，如果妈妈的妊娠反应严重、食欲特别差的可咨询医生是否需要额外添加维生素。
2、在医生指导下合理补充
怀孕后，妈妈对维生素的需求确实会比普通人多，但需要补哪些维生素还是要因人而异的。
缺钙的就多吃含维生素D的食物，如果平时水果蔬菜吃得少的人就要补充一下维C；如果妈妈本身有高血脂的情况，就不能吃太多的动物肝脏、蛋黄；平时自己也不怎么喜欢吃红黄色的蔬菜的，就需要补充一些维生素A，但这个量不可过多，多少用量要咨询好医生。
平时要少吃精细食物，多吃些粗粮，这样才不可缺少维生素B，具体的还是要以实际情况来定，现在许多的妈妈为了图方便直接买个复合性维生素来吃，但实际上这其中的维生素并不是妈妈都缺的，所以还要咨询好医生，听从医生的建议或通过食补是最好。
3、宜以食物为主，小剂量补充
对于维生素，并不是所有的妈妈都需要额外补充的，如果平时能做到营养均衡、饮食丰富，一般是不需要进行补充维生素的，如果妈妈本身对食物比较挑剔、偏食的，则可以进行适当的补充的。
像叶酸，如果孕妇饮食中绿色蔬菜、肉类和牛奶充足，每天身体所需的600微克叶酸，食物来源已能满足一大半，每天补充200微克或400微克已足够。
妈妈尽可能是食补，这是最好最安全的方法，所以平时吃不同的食物，尽量不要太过挑口，这样就会很好的吸收维生素了，如果需要进行补充时，也一定要先咨询营养师或医生，然后再缺什么补什么，切忌不可乱补。
我们都知道孕妇大多数都爱吃酸，女性怀孕以后口味和以前大不相同，我们吃起来觉得很酸的食物，对于孕妇来说确实很开胃。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。
酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。
酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。爱吃酸没有错，但是是不是含有酸的食物孕妇都可以吃呢，那我们来详细了解一下相关的问题，请看下面。
准妈妈怀孕2-3个月，这时候吃酸是对胎儿有好处的，因为胎儿的骨骼开始形成了，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。
但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品，其他的腌制的酸菜并不是孕妇可以首选的酸类食物，因为吃了这些会对于胎儿可能会有不良的反应。
酸味水果还是有多种选择的，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。
因此，喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味，平时我们吃的酸掉牙的食物，孕妇吃起来却津津有味，看得是目瞪口呆，这是孕妇怀孕了以后体质变成这样的。
虽然说含有酸味的水果很多，但不是所以水果都适合准妈妈们，比如说水果中有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。
孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产，所以准妈妈在吃酸味水果的时候也是需要知道哪些是不能吃的，不要因为自己的不懂而伤害到自己的身体。
孕妇喝酸奶是很有营养价值的，对于有厌食症的孕妇起到很好的作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质，对于爱喝酸奶的准妈妈来说，酸奶确实是一个不错的选择，但是不管是吃什么喝什么都要有个度。
准妈妈想吃酸的食物没错，吃酸很开胃，但是这个酸味的食物里面不包括腌制的食品，不能经常大量食用各种腌菜、泡菜。
偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。
值得注意的是，有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形，所以不管是有多爱吃这些，但是为了胎儿忌口都是很有必要的，胎儿的健康和准妈妈息息相关。
小贴士：孕妇爱吃酸，可不能想吃就吃哦，其实孕妇怀孕以后确实多方面都是要注意的，因为你现在不是一个人了，肚子里面还有个宝宝，你想吃了不好的食物，不仅伤害自己，连带着胎儿也会殃及无辜，为了自己和胎儿的健康不良的食品一定要戒掉。