从怀孕30周之后，准妈妈早晨醒来时总会感到双手麻木并疼痛，这是怎么回事呢？
如果麻木的地方有：手掌、拇指、示指、中指和环指的一半，小指没有感觉到麻木的话，基本上就是患了腕管综合征。一般这种综合症主要发生于长时间在电脑键盘前工作的人。但怀孕女性由于腕部水肿并挤压正中神经，有25%左右也会出现不同程度的腕管综合征。
正中神经在手腕下面，沿手指肌腱走行，而筋膜像项链一样包裹着手腕使肌腱不会在手指弯曲时弹起来，正中神经就在这层筋膜与骨头之间，在怀孕后期会由于水肿而受到挤压。
治疗腕管综合征所用的支具由维可牢(Velcro)尼龙搭扣和塑料制成，不用特地到医院让医生开处方，基本上大一点的药店里面都会有。这种支具能够在睡觉时将手腕维持在最自然的姿势，这样水肿的情况就会有所改善。
有时候，怀孕期间向手腕注射类固醇激素也能有效地缓解腕管综合征。在很少情况下，产后需要在手外科进行“减压”手术。
面神经麻痹是怎么回事呢？
随着怀孕时间的增加，准妈妈可能会突然出现面颊嘴唇麻木的情况，并且同侧的眼睛还不能完全闭合。一般出现这种状况就是准妈妈患了面神经麻痹，表现为面神经（第8对脑神经）所控制的肌肉麻痹无力。
出现这种症状的原因还不是非常清楚，可能是因为病毒感染，也可能因为水肿。注射类固醇类激素或者其他传统疗法对于这个症状的缓解作用都不是很大。
差不多有90%的患病女性会在产后几周到几个月内完全恢复。因为在面部神经麻痹期间眼睛不能完全闭合，所以唯一需要的治疗方法就是不时滴一些生理盐水滴眼药，来防止角膜擦伤。在睡觉的时候，可以固定眼睑，强迫眼睛合上。
我的后腰疼得要命，这该怎么办呢？
腰背部疼痛是孕期常见症状，基本上会伴随整个怀孕过程。一开始出现疼痛主要是由于子宫增大而挤压骶骨；随后是为了对抗重心前移（腹部增大）而出现姿势改变；最后是由于胎儿头部挤压骶骨。随着怀孕的天数增加，盆腔所有的韧带都变得松弛，而腰骶关节和耻骨联合也可能会造成疼痛。
在你还没有开始疼痛之前，最好是能够进行一些腰背部锻炼，如骨盆倾斜锻炼。腹罩能够包绕腰部，对于预防疼痛有很好的效果。那些全面支持躯干的孕妇支持带也非常好。
如果由于背部肌肉抽搐而影响到正常行走，那么最好是仰卧在床上放松背部肌肉，同时把膝盖弯曲，只要在仰卧时不感到恶心、出汗或者轻度头痛的话，那么就可以采用仰卧的姿势。
也可以用局部热敷或者洗热水澡来缓解肌肉抽搐，不过洗热水澡的话，一定要在三个月过后。疼得实在受不了的话，也可以让医生开一些麻醉类药物。
女性的乳房卫生是一个值得注意的问题，它不仅关系着女性的健康，也关系着胎儿出生后的健康成长，因此，注意乳房的卫生十分重要，应从怀孕期、分娩期做起，甚至从青春未婚期，就应注意乳房的卫生保健。
在婚前和怀孕的时候，女性朋友不要戴过紧的乳罩，特别是孕期应选择大号乳罩托护乳房，使乳房得到充分的放松；不穿紧身上衣及胸衣，防止因紧束乳房而影响乳腺的正常发育。
很多女孩因受传统封建思想的不良影响，长期束胸致使乳头凹陷，一旦形成凹陷的状况，很难难纠正。
事实上，一对丰满挺拔的乳房，不但是女性曲线体形健美所不可缺少的，更是孩子能够得到充分乳汁的健康保障。乳头凹陷会造成分娩后乳房胀满，婴儿吮吸困难，乳汁大量积聚在乳房中，很容易引起乳腺炎的发生。
因此，女性朋友怀孕6个月以后，每晚睡前应将凹陷的乳头轻轻提起数次，坚持做到临产，这样能起到一定的作用。
第一次生产的准妈妈，原本矫嫩的乳房突然受到婴儿强有力的吸吮，很容易引起乳头皲裂，稍不注意，就会造成细菌感染。
女性乳房是一个富于脂肪和腺体的组织，每个乳房大约有15-20个腺叶组成，因此有15-20个总乳腺管通往乳头与外界相通。所以如果乳头皮肤有糜烂或裂伤，再不注意清洁和保护，就很容易发生乳腺炎。
宝宝出生后一小时后就要给宝宝喂母乳，这样才能让宝宝及时获得发育所需的营养物质。婴儿抗御病菌的能力现在还不强大，所以乳房的卫生是特别重要的。新妈妈在每次哺乳前后就要对乳房进行清洁，不过千万不要用香皂清洗乳房！
在给孩子喂奶前最好用温水洗手洗乳头；喂奶后要用清洁的小毛巾擦净乳头。经过清洗和牵拉，乳头皮肤变厚，韧性增加，就就能经得起婴儿的吸吮。
如果乳头有裂伤或发生炎症，就该暂停哺乳，保持患侧乳头干燥与清洁，擦些50％的鱼肝油铋剂或复方安息香酸酊，并将乳汁用吸奶器吸出来喂婴儿。
为了避免乳腺炎的出现，一定要避免乳汁淤积。在给孩子喂奶的时候，要让孩子把奶水完全吸干净。如果孩子吃不下，乳汁又多的话，可以使用吸奶器吸尽，也可以用手挤。
在挤压的过程中手要轻、要慢。乳房如果出现硬块的话，大多数是隐性乳腺炎，可局部用鲜葱水热敷，让硬块变软，接着用手或吸乳器将乳汁挤出或吸出。这时候要做的就是要把乳房里面的奶水挤出来，防止情况进一步恶化。
怀胎十月，除了要做好当妈妈的准备外，还要做好应对身体变化的准备，怀孕期间一切事情都要小心，这样，身体才会更好合作。
事实上，怀孕没有想象中那么辛苦，只要你做好应对措施，10个月光阴就会轻轻松松一晃而过。接下来就是孕期可能会出现的恐怖问题，现在为你提供了“一对一”的技术支持，相信看完这篇文章你能够更好地应对了。
恐怖事1：肤色——做个蜜色美人也不错
怀孕前白皙的肌肤可能受荷尔蒙的教唆而变黑。不仅脸上会变黑，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也不能幸免。蝴蝶斑更是各位准妈妈特别惧怕的东西。
解决之道：
就算是怀孕了，也还是要注意对皮肤的保养，每天按照常规程序洁面和卸妆。你会发现，怀孕后的皮肤可能比怀孕前略油一些，因此，清洁工作更要做好。而好消息是，怀孕后的皮肤比以前更有光泽了，这就是雌激素带给准妈妈的礼物。肤色黑点又如何？现在流行蜜色肌肤。
恐怖事2：超重——孕期贪吃
怀孕期间体重增加过多会造成产后肥胖。根据调查，孕期体重增加超过标准值的妇女在产后一年内患肥胖症的可能性比其她准妈妈要大四倍。
解决之道：
如果怀孕前准妈妈体重正常，那么在怀孕后体重差不多要增加10-15公斤左右。通常在怀孕早期(1-3个月)，准妈妈都会出现妊娠反应，吃不下东西，这个时候准妈妈要尽量多吃东西，按照准妈妈要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，准妈妈除了一日三餐外，在饿的时候可以适当增加副餐。
准妈妈的营养种类需要多样化，应该包括以下五类：
1.粮食(米、面及制品)；
2.肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干)；
3.奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)；
4.蔬菜水果；
5.油脂类。
总的来说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类；一只鸡蛋；一杯牛奶。
恐怖事3：多尿——一天跑N次厕所
子宫在变大的过程中会对膀胱进行压迫，准妈妈跑厕所的次数也随之增加。这里要告诉各位准妈妈的是：不要觉得跑厕所太麻烦而减少喝水量，这样反而对胎儿不好。
解决之道：
可以把上厕所当成一种放松的方式。在去厕所的路上可以哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。唯一要注意的是，去厕所的路上一定要小心。
恐怖事4：呼吸——当天赋面临挑战
到了孕晚期，与生俱来的呼吸天赋遭遇了前所未有的挑战。85%以上的准妈妈说话的时候会感觉非常累，并且呼吸声特别沉重。这主要是因为随着子宫的增大，准妈妈胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，才能保证气体的交换。
这孕晚期，孕妈的呼吸次数不变，不过每次的量会增加，这就使准妈妈在呼吸时感到非常劳累。
解决之道：
因为子宫位置慢慢往上移了，所以就对内脏各器官形成压迫。为了解决这个问题，最方便的方法就是少食多餐，把原来的一顿饭分成三小顿，这样呼吸困难的情况就能得到缓解。另外，在此期间最好是少运动，防止给艰辛的肺脏再增加负担。
恐怖事5：睡眠——让人头痛的大问题
从孕中期开始，准妈妈可能会遇到各种各样的睡眠问题——打鼾、失眠和多梦会让你睡不好。打鼾导致的缺氧总是会让准妈妈半夜醒来，“一觉睡到大天亮”完全成了奢侈。
同时，怀孕期间对腹中胎儿健康的担心和未来生活的忧虑也会影响准妈妈的睡眠。准妈妈整个人会变得非常劳累。 “孕期艰难说”就此拉开了序幕。
解决之道：
有机会的话多多休息吧。比方说每天中午补上一小觉，有空的时候尽量多休息。如果打鼾已经严重影响了你的睡眠，平时不妨多运动，以保障身体能得到足够的氧。必要时，可在医生指导下吸氧。
恐怖事6：孕期性生活——伤害宝宝
孕中期，肚子开始慢慢大起来，但是丈夫的性欲却一点也没有减少。
解决之道：
在怀孕期间，男性一般也会想要性生活，如果丈夫陪你一起去做产前检查，你们可以询问下医生，在怀孕期间可不可以过性生活。要是你在性生活过后，发觉宝宝活动增加了，这并不代表着宝宝受到了影响。因为在这个阶段，不管你做什么事，宝宝的活动都会增加。
恐怖事7：体毛——这个夏天不愿暴露
多余的体毛会让人觉得很难看，尤其是在炎热的夏天。被荷尔蒙搅得心绪不安的准妈妈不用太担忧，体毛变多纯属正常现象，千万不要因此而影响心情，因为情绪压抑到一定程度很容易导致孕期抑郁症。
解决之道：
市场上有着非常多的褪毛膏可以供你使用，你还可以每隔两周去SPA馆让专业人士帮你搞定问题，或者干脆不管它也可以。
恐怖事8：妊娠纹——孕期留下的永恒纪念
孕中期，随着肚子的慢慢变大，妊娠纹也开始出现。紫红色的蚯蚓状纹路一旦出现就会伴随终生，这深深困扰着准妈妈。
解决之道：
妊娠纹的出现，是快速增大的腹部皮肤被抻拉而断裂的结果。所以建议在怀孕之前进行腹部肌肉锻炼，比如每天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部就可增加腹部肌肉的弹性。
同时，在怀孕以后可以每天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，每天做按摩，可以减少妊娠纹的出现。而且，就算妊娠纹已经出现，产后及时护理也可以让颜色无限变浅。
恐怖事9：漏奶——当乳房提前上岗
宝宝还没出生，乳房就已经进入状态了，这是13%的准妈妈的烦恼。有时候还会溢出乳汁，真的是尴尬。
解决之道：
乳房漏奶是个好征兆，这代表着你以后用母乳喂养完全没有问题。在BRA里放入一小片棉质乳垫就可避免尴尬。另外，在这期间过性生活时不要过分触摸乳房。
恐怖事10：视力——你的眼镜需要升级
怀孕时荷尔蒙的波动会影响到视力。如果你原本就是近视眼，那么怀孕后近视程度可能会增加。产后，雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，有时候视力变化太大可能是糖尿病和高血压的表现，这点要多加注意。
解决之道：
每月定期去医院做常规检查，如果视力下降严重的话，最好是做一个尿糖指标检查。