在日常生活中，很多人都喜欢这样做：吃水果、做运动、洗澡、喝水等等。可是准妈妈和别的人不一样，有一些事情是不能做的。到底什么事情是不能做的，接下来就一起看看吧。
第一件：不要立刻吃水果
在吃完饭以后很多人都喜欢吃水果，觉得吃水果能够帮助胃肠蠕动，事实上，这样是不对的。在吃饱了后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能够被排出来。
要是吃完晚饭后立马吃水果的话，就会让吃的东西被阻滞在胃内，要是食物在胃中停留太久的话，就会出现腹胀、腹泻或便秘等症状。时间久了，会影响准妈妈的消化系统。
在吃饭之前20分钟至40分钟吃一些水果或者喝一些果汁，能够预防进餐过多造成的肥胖。水果里面有着很多的果糖和葡萄糖，能够被身体快速吸收，降低准妈妈的食欲。
水果内的粗纤维能够让准妈妈有饱腹感。在吃饭之前吃些水果，能够让准妈妈少吃一些脂肪性食物，因此可以避免准妈妈出现肥胖的情况。
不过，有非常多的水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝不要饿着肚子吃。为了减肥，餐前食用水果时，不要吃太酸，或者碱性太强的水果，像是苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。
吃完饭以后吃水果对减肥没有任何作用。饭后吃水果就像是吃糖，不能够被消化的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，会导致准妈妈肥胖。而有些水果能够帮助准妈妈消化吸收，像是富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等。
第二件：不要立刻喝茶
很多人在吃完饭以后会喜欢喝茶。认为一来能够清洗口腔，二来可以促进消化。事实上，饭后马上喝茶，茶水进入了准妈妈的胃中，会冲淡胃分泌的消化液，因此会影响准妈妈的消化功能。同时，茶叶里面有着非常多的单宁酸。
饭后喝茶，会造成胃中还没有消化的蛋白质同单宁酸相结合，变成一种不易消化的凝固物质，让蛋白质无法吸收。茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，要是在吃完饭以后喝茶，会影响铁元素的吸收。时间久了，就会影响人的消化功能，造成缺铁性贫血。
在吃完饭以后喝浓茶，会导致脂肪肝的出现，特别是吃了肉以后不能够喝茶。茶叶里面有着非常多的鞣酸，会和蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，会让肠道蠕动减慢，准妈妈会出现便秘的情况，还会造成脂肪肝。
第三件：不要立刻多饮水
通常情况下，吃完饭不要立刻喝水。喝下去的流体会冲走所有的酶，让酶的作用减弱。肥胖的人更不能在吃完饭以后立马喝茶，主要是由于被流体稀释的食物很快会离开胃，会让大家在吃完饭以后又产生饥饿感。
饭后喝很多水还会造成烧心，因此有胃灼热毛病的人最好在吃完饭以后2~3小时后再饮水，并且每隔20~30分钟饮上3~4小口。吃饭的时候不要喝水，就算喝水也只能喝一丁点。
如果要喝水的话最好是在饭前15~40分钟喝下，主要是由于流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。
第四件：不要立刻做运动
首先吃完饭以后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正在工作，大量血液都到了这些器官里，而运动时四肢会需要更多的氧气，因此肌肉也需要很多的血液。所以，在吃完饭以后运动会让消化器官供血减少，会影响食物的消化吸收；
第二，在吃完饭以后，副交感神经紧张，胰腺分泌的胰岛素增加，被吸收的糖合成糖元，作为能量储存。要是在吃完饭以后运动，交感神经就会紧张起来，肾上腺的分泌就会增加，影响糖元的合成。
并且，饭后食物停留在胃中，要是运动的话，胃因为动力作用造成摆动，会造成恶心、呕吐、腹痛等；最后，吃完饭后运动效果也不好。所以在吃完饭以后最好是要休息一段时间再开始运动。
第五件：不要立刻洗澡
有句话说的好“饱了不理发，饿了不洗澡”，在吃完饭以后最好不要立刻洗澡：不然会影响消化功能。皮肤血管扩张，血流旺盛，消化功能也会相应地下降。
所以，在吃完饭以后最好不要立刻洗澡。空腹的时候也不要洗澡，因为会造成低血糖，发生休克。因此，在吃完饭以后休息一下再去洗澡。
吃饱饭后，肠胃及四周的血管，会聚集很多的血液。要是立刻洗澡的话，体温上升，血管就会扩张，身体表面会有更多的血液，从而肠胃附近的血液就变少，胃肠没有充分的血液，消化活动就变得很勉强，食物就无法顺利的消化了。
因此，饭后不要立刻洗澡。到底饭后多久能洗澡呢？各类食物的消化时间不同，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，所以最好是在吃完饭一个小时后再洗澡。
第六件：不要立刻看书
饭后读书看报或思考问题，会让血液在大脑中聚集，从而导致消化系统血液量相对减少，影响胃液分泌，容易出现胃胀，胃痛等症状。
怀胎十月，除了要做好当妈妈的准备外，还要做好应对身体变化的准备，怀孕期间一切事情都要小心，这样，身体才会更好合作。
事实上，怀孕没有想象中那么辛苦，只要你做好应对措施，10个月光阴就会轻轻松松一晃而过。接下来就是孕期可能会出现的恐怖问题，现在为你提供了“一对一”的技术支持，相信看完这篇文章你能够更好地应对了。
恐怖事1：肤色——做个蜜色美人也不错
怀孕前白皙的肌肤可能受荷尔蒙的教唆而变黑。不仅脸上会变黑，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也不能幸免。蝴蝶斑更是各位准妈妈特别惧怕的东西。
解决之道：
就算是怀孕了，也还是要注意对皮肤的保养，每天按照常规程序洁面和卸妆。你会发现，怀孕后的皮肤可能比怀孕前略油一些，因此，清洁工作更要做好。而好消息是，怀孕后的皮肤比以前更有光泽了，这就是雌激素带给准妈妈的礼物。肤色黑点又如何？现在流行蜜色肌肤。
恐怖事2：超重——孕期贪吃
怀孕期间体重增加过多会造成产后肥胖。根据调查，孕期体重增加超过标准值的妇女在产后一年内患肥胖症的可能性比其她准妈妈要大四倍。
解决之道：
如果怀孕前准妈妈体重正常，那么在怀孕后体重差不多要增加10-15公斤左右。通常在怀孕早期(1-3个月)，准妈妈都会出现妊娠反应，吃不下东西，这个时候准妈妈要尽量多吃东西，按照准妈妈要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，准妈妈除了一日三餐外，在饿的时候可以适当增加副餐。
准妈妈的营养种类需要多样化，应该包括以下五类：
1.粮食(米、面及制品)；
2.肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干)；
3.奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)；
4.蔬菜水果；
5.油脂类。
总的来说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类；一只鸡蛋；一杯牛奶。
恐怖事3：多尿——一天跑N次厕所
子宫在变大的过程中会对膀胱进行压迫，准妈妈跑厕所的次数也随之增加。这里要告诉各位准妈妈的是：不要觉得跑厕所太麻烦而减少喝水量，这样反而对胎儿不好。
解决之道：
可以把上厕所当成一种放松的方式。在去厕所的路上可以哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。唯一要注意的是，去厕所的路上一定要小心。
恐怖事4：呼吸——当天赋面临挑战
到了孕晚期，与生俱来的呼吸天赋遭遇了前所未有的挑战。85%以上的准妈妈说话的时候会感觉非常累，并且呼吸声特别沉重。这主要是因为随着子宫的增大，准妈妈胸廓活动相应增加，并以胸式呼吸为主，才能保证气体的交换。
这孕晚期，孕妈的呼吸次数不变，不过每次的量会增加，这就使准妈妈在呼吸时感到非常劳累。
解决之道：
因为子宫位置慢慢往上移了，所以就对内脏各器官形成压迫。为了解决这个问题，最方便的方法就是少食多餐，把原来的一顿饭分成三小顿，这样呼吸困难的情况就能得到缓解。另外，在此期间最好是少运动，防止给艰辛的肺脏再增加负担。
恐怖事5：睡眠——让人头痛的大问题
从孕中期开始，准妈妈可能会遇到各种各样的睡眠问题——打鼾、失眠和多梦会让你睡不好。打鼾导致的缺氧总是会让准妈妈半夜醒来，“一觉睡到大天亮”完全成了奢侈。
同时，怀孕期间对腹中胎儿健康的担心和未来生活的忧虑也会影响准妈妈的睡眠。准妈妈整个人会变得非常劳累。 “孕期艰难说”就此拉开了序幕。
解决之道：
有机会的话多多休息吧。比方说每天中午补上一小觉，有空的时候尽量多休息。如果打鼾已经严重影响了你的睡眠，平时不妨多运动，以保障身体能得到足够的氧。必要时，可在医生指导下吸氧。
恐怖事6：孕期性生活——伤害宝宝
孕中期，肚子开始慢慢大起来，但是丈夫的性欲却一点也没有减少。
解决之道：
在怀孕期间，男性一般也会想要性生活，如果丈夫陪你一起去做产前检查，你们可以询问下医生，在怀孕期间可不可以过性生活。要是你在性生活过后，发觉宝宝活动增加了，这并不代表着宝宝受到了影响。因为在这个阶段，不管你做什么事，宝宝的活动都会增加。
恐怖事7：体毛——这个夏天不愿暴露
多余的体毛会让人觉得很难看，尤其是在炎热的夏天。被荷尔蒙搅得心绪不安的准妈妈不用太担忧，体毛变多纯属正常现象，千万不要因此而影响心情，因为情绪压抑到一定程度很容易导致孕期抑郁症。
解决之道：
市场上有着非常多的褪毛膏可以供你使用，你还可以每隔两周去SPA馆让专业人士帮你搞定问题，或者干脆不管它也可以。
恐怖事8：妊娠纹——孕期留下的永恒纪念
孕中期，随着肚子的慢慢变大，妊娠纹也开始出现。紫红色的蚯蚓状纹路一旦出现就会伴随终生，这深深困扰着准妈妈。
解决之道：
妊娠纹的出现，是快速增大的腹部皮肤被抻拉而断裂的结果。所以建议在怀孕之前进行腹部肌肉锻炼，比如每天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部就可增加腹部肌肉的弹性。
同时，在怀孕以后可以每天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，每天做按摩，可以减少妊娠纹的出现。而且，就算妊娠纹已经出现，产后及时护理也可以让颜色无限变浅。
恐怖事9：漏奶——当乳房提前上岗
宝宝还没出生，乳房就已经进入状态了，这是13%的准妈妈的烦恼。有时候还会溢出乳汁，真的是尴尬。
解决之道：
乳房漏奶是个好征兆，这代表着你以后用母乳喂养完全没有问题。在BRA里放入一小片棉质乳垫就可避免尴尬。另外，在这期间过性生活时不要过分触摸乳房。
恐怖事10：视力——你的眼镜需要升级
怀孕时荷尔蒙的波动会影响到视力。如果你原本就是近视眼，那么怀孕后近视程度可能会增加。产后，雌性荷尔蒙水平下降，视力又会恢复正常。需要提醒的是，有时候视力变化太大可能是糖尿病和高血压的表现，这点要多加注意。
解决之道：
每月定期去医院做常规检查，如果视力下降严重的话，最好是做一个尿糖指标检查。
有些准妈妈会在怀孕的时候出远门，如果必须离开所在地区时，应尽量安排在孕中期，并注意以下几个方面。
1．时间宽松：出门在外，大多数人都希望尽快办完事。但准妈妈安排时间要宽松一些，要保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对准妈妈影响非常大。可以选择能自我控制行程的旅游方法，尽量避免组团观光旅行。
2，做好旅行计划：在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。
3．有人陪同：准妈妈最好不要一个人独自出行，这样做的目的是以防不测。虽然孕中期比较较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，准妈妈会有安全感，发生意外也能够得到帮助。
4．选择安全的交通工具：准妈妈不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途车，如果可以的话，尽量是坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但以防万一，准妈妈最好携带几个塑料袋防吐。如果准妈妈是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时就停一次车，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于准妈妈的血液循环。
5．按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，准妈妈要及时去当地医院进行检查，而不能等回来以后再补，这样做便于掌握准妈妈及胎儿的健康情况。回到家后，还需要到指定医院再查一次，并把在外地时的检查结果告诉医生。
6．其他方面：准妈妈需要注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服要宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求，出现异常时一定要请人帮助。