一边吃喝玩乐一边还可以做胎教？胎教对于准妈妈和马上要出世的宝宝来说算的上是一件非常重要的事情。准妈妈在吃喝玩乐之中，真的可以把它完成得非常好吗？接下来就让我们在专家的引导下，来了解一下可以在吃喝玩乐中做胎教的方法！

吃喝胎教法

1、阴阳平衡胎教法

月有圆缺，食有阴阳，第一步就是要保证营养的均衡。对于肚子里面的宝宝来说，准妈妈的饮食对于其性格的塑造是很有影响的。

举例来说就是，肉类食物归属阳性食物，准妈妈要是吃的比较多的话，宝宝出生后就很有可能没有耐性；素食和水果一般情况下都是阴性的，妈妈吃得太多的话，宝宝出生后个性有可能就会非常腼腆，做任何事情都不太有激情。所以只有阴性和阳性食物营养均衡的时候，宝宝在肚子里面才能够更好地发育。

2、少吃多餐胎教法

在怀孕期间，准妈妈体内的营养物质是需要支撑两个生命，身体的负荷相较从前大很多，准妈妈一定要按时补充营养这样才能够确保两个生命的质量。

给准妈妈提个醒，在进行其他胎教之前，第一步一定要做好饮食胎教，可以少吃多餐，让蛋白质、脂肪和碳水化合物等六大营养成分能够及时补充到准妈妈体内。所以，优生优育专家把饮食胎教看做“第一胎教”，尤其要遵循少量多餐的原则。

玩乐胎教法

1、哼唱胎教法

要是孕妈妈在怀孕以前就比较喜欢唱K来发泄自己的情绪，或者来表达自己愉快的心情，在怀孕之后就不能去KTV尽情high了，那准妈就最好把娱乐方式转变成自娱自乐的哼唱法。

准妈在空闲的时候可以给宝宝随便唱一些抒情歌曲，可以使用这种娱乐的方式来帮助宝宝感受到（“这个世界真美好！” ）的满足。

2、想象胎教法

要是准妈之前的娱乐方式被剥夺了在怀孕以后觉得很不开心 ，准妈也只能够通过想象的方式来自娱自乐，使自己的心情变好。

准妈妈可以把看到的物品，想象成其他物体，比如把“1”看成是“一根立起来的柱子”，通过把抽象的事物描述成可观的具体的东西，充分发挥想象力和发散力。

3、游戏胎教法

在宝宝开始踢你肚皮的时候，准妈能够躺在床上，然后感受宝宝的“活力”。你可以轻轻拍打被踢打的地方，就好像和胎宝宝一起在玩游戏。如此既可以进行玩耍，又能够锻炼宝宝的反应能力，让宝宝的皮肤触觉能力变得强大。

4、音乐胎教法

不可以放声歌唱的话就静静地听歌吧！音乐能够增强宝宝对语言的感知能力，还能够促进强大脑神经细胞的活力，同时能够开发智力。所以，音乐胎教是很棒的。但是要告诉各位的是，在音乐的选择上最好是要看一下宝宝的喜好来选择，不是随自己所欲。

5、情绪胎教法

最基本的原则就是开心，情绪胎教是最好的胎教方法之一，准妈妈一定要注意管理好自己的情绪，最好是多一些积极的情绪，这样便能够增强神经递质的正面作用，让宝宝的大脑神经系统免受不良情绪的干扰，让宝宝正常发育。

在当代，胎教是非常流行的一件事情，几乎每家每户都会进行，但是是不是只有现在社会的妈妈要进行胎教呢？古时候，大家要不要进行胎教呢，要是有胎教的话，大家又是怎么样进行胎教的呢？接下来大家就一起来看一看，古人的胎教重点都在哪些方面？

在将要进行胎教的时候，妈妈们可也许会这个样子想，有着这样的疑问，胎教为什么在现在变得这么重要了呢？是不是古时候的大家也进行胎教？那么古人到底是进行胎教的呢？接下来，我们赶快来看看古人胎教的那些事儿！

一、适应寒温变化

古代以中医理论让各位准妈妈们进行胎教，其中很重要的一点就是一定要密切关注寒温变化。

中医认为，准妈妈尤其会受到六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）的侵袭，所以的话中医就要求各位准妈妈在怀孕之前就开始注意保养，然后看一下自己生理上的不一样的地方，来调整自己的饮食起居，这样子就可以避免感冒、伤寒、郁热的侵袭，能够有效避免小产。

同时，怀孕的时候体寒燥热易上火，所以中医学就要求一定要增添气血来养胎，我们可以这样做，劳逸结合确保百脉畅通，避免气停血滞。

二、保持内心清净

女性有了宝宝以后，最好就尽最大的努力做到“四勿”，就是非礼勿视、非礼勿言、非礼勿听、非礼勿动。

“勿视”，意思就是那么内容不好的东西，准妈妈们最好不去看；“勿听”就是那些不雅的语言（污秽之语），拒绝去听；“勿言”是关于乱七八糟的事情，准妈妈们拒绝去听；“勿动”意思就是不要去做那些对宝宝有伤害，或者对别人会造成不好的方面的事情。

三、注意调适情志

古人是这样觉得的，准妈妈们的情志变化是会影响宝宝的生理和心理的变化。一般是这样子的，古人认为宝宝是通过母体的“气”来生存和发育的，所以准妈妈们的各种心情都会改变宝宝的健康变化，要是准妈妈“气不顺”，宝宝就很有可能“生疾病”。

在怀孕全过程中，准妈妈们要乐观，心境一定要好，不要老是生气，如此才可以确保和宝宝进行情志之间的正常交流，然后才可以确保宝宝和母体的健康。

四、重视道德修养

古人是这样子想的，他们对胎教主要的内容都是在准妈妈的道德修养上，就是这样子，对比那些实体上的知识，准妈妈的道德境界才是真个胎教最重要的内容。所以，古人要求准妈妈一定要胸怀坦荡、讲话要大气宽容、行为要端庄，只有做到“根正”才能期望“苗红”。

可以这样子概括，准妈妈最好是要六根清净、无杂念、无私心，一切以最真实、最纯洁的姿态去孕育肚里的小生命。

五、适当节制饮食

跟我们现在的饮食胎教差不多，古人也一样的对于饮食有了比较特别的要求。他们是这么觉得的，怀孕的时候的饮食要有所节制，如此一来宝宝才可以变得更加强壮。

最好是做到“割不正不食”。具体就是，切割得不方正的食物，就会造成消化不好，所以最好不要吃；“不时不食”就是季节不一样饮食也要求不一样，意思是什么季节就要多吃什么季节的食物。

色彩对人的视觉很大影响，现在人们已经意识到色彩能够影响人的身心。色彩是作为一种对人体视觉的外界刺激，通过看的东西给人体带来不同的感受，产生某种精神作用。

而人精神上的感受，通常和色彩对视觉的刺激有着直接的关系。我们可以这样说，让人感到不舒服的色彩就像是噪音一样，会使人烦躁不安，但柔和的色彩可以给人一种美的享受。

姗姗是位特别爱美的成熟女人，即使在妊娠期也不例外，穿衣总是选择色彩很艳丽的，脸上也总是挂着笑容。

她非常赞同色彩是她生命中很重要的一部分，在对待宝宝的胎教问题上，姗姗也会进行一些基础的色彩胎教，现在她的宝宝已经一岁多了，特别活泼可爱，看见色彩就特别兴奋。

通常来讲，红色会让人感到兴奋，可以鼓励人们的斗志；黄色跳跃感强，使人感到温暖；绿色宁静而有生机，给人希望；蓝色使人感觉凉爽；白色代表纯洁；粉红色和嫩绿色则象征着活力。

准妈妈大多会阴血虚，阳气旺，火气偏大，会烦躁，因此要有意识地让准妈妈去尝试接触一些偏冷色调的色彩，用来调节情绪。这能够让准妈妈保持良好的心境，使腹中的宝宝也可以心平气和地成长。

在妊娠期尽量不要接触红、黑等偏暗的颜色，这样也能防止产生烦躁和厌烦的心理，以免影响胎儿的身心健康成长。因此，为了宝宝的身体健康，在妊娠期接触色彩需要多加注意。

正是由于这样，人们用不同的色彩来服务人的不同的精神需求。像中世纪哥特式的大教堂，由于色彩丰富，使人感到神秘。

医院的病房多用浅绿和淡蓝的颜色，使人感到安静、淡雅，有种舒适柔和的感觉；而现代的餐厅则多用橘黄色，使人感到有胃口和食欲。所以，胎教学说也引进了色彩理论。

色彩如何运用，也是门学问，运用得好对宝宝和妈妈都是非常有好处的。