怀孕后，胎儿会不断成长，为了满足和适应胎儿的需要，准妈妈自身也会发生一些变化。尤其是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了怀孕后期，整个子宫几乎占据了腹部，这必然对心脏、肺、泌尿器官会产生一定的影响。
这时，如果准妈妈采取仰卧位睡觉，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，子宫的血流量就会减少，对孩子有很大的影响。如果准妈妈患妊娠中毒症，仰卧位睡觉会影响肾脏的血液供应，对准妈妈自身的危害很大。
准妈妈身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质没法在第一时间排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，严重的还会出现抽筋、昏迷。这就是大家所说的“子痫”，如果没有及时处理，会影响孩子的健康。
准妈妈仰卧，增大的子宫还会压迫下腔静脉，造成回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会变少。这时准妈妈会感觉到胸闷、头晕、恶心、呕吐，血压也会开始下降，医学上称为“仰卧位低血压综合症”。
准妈妈仰睡还可能会出现下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血；诱发胎盘早期剥离，突然出现腹疼、阴道及子宫内出血，对准妈妈和胎儿都有非常大的危害。有时候还会由于子宫压迫输尿管，影响尿路的通畅，提高得肾盂肾炎的可能性，危害准妈妈健康。
怀孕期间，经常性右侧卧也会影响到胎儿发育和分娩。因为子宫日益变大，会让腹内其它器官受到挤压。下腹腔内乙状结肠受挤压，使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，就会造成维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会造成胎儿慢性缺氧，严重的还会危及胎儿生命。
怀孕期间最好采用左卧的方式，这样可避免上述病变的发生。为确保自身和胎儿健康，一定要养成左侧卧的习惯。
一般来说，女性的腹部都是光滑、柔嫩且富有弹性的，这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。准妈妈到了怀孕晚期，或生过孩子的经产妇，除了肚子会变松弛之外，还总是会出现一条条的花纹，这是什么原因造成的呢？
胎儿的发育会导致子宫增大，从而准妈妈的整个肚子也会开始变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，这时候你依稀可以看出皮肤下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时候连小血管也能够看得见。
分娩后这种条纹虽然还存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。这种花纹不单单在腹部会有，有时乳房区及大腿的地方也可能会出现，这主要是由于妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做"妊娠纹"，对准妈妈的健康是没有任何影响的。
出现妊娠纹有可能是因为怀孕的时候内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就很容易断裂。同时子宫变大的时候也会产生一股力量，腹部等处皮肤的弹力纤维更容易断裂，因此就会出现妊娠纹，妊娠纹不用进行治疗。
对于减少妊娠纹的建议：
怀孕的时候适度锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对于腹部的皮肤可以用祛纹油进行适当的按摩，帮助局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕期间要避免体重增加过快、过多。如果坚持孕期适宜的皮肤护理，那么妊娠纹就会很快消失的。
随着怀孕的时间增加，准妈妈的肚子慢慢变大了，很多动作都会受到限制，动作稍有过分，还会让自己感觉到很不舒服。所以，准妈妈在平时行动的时候一定要多加注意。
站姿
准妈妈应避免长时间站立，否则会造成骨盆底肌肉、韧带因过久负重而松弛，在分娩的时候就会出现问题，产程变长，还容易造成会阴部组织撕裂伤。所以准妈妈在站着的时候应该两腿平行，双脚稍微分开，重心落在脚心，然后隔几分钟变化一下重心的位置。
坐姿
准妈妈在坐椅子的时候，先坐在边缘，然后慢慢向里移靠，让后背靠在椅背上，使髋关节和膝关节成直角，大腿最好能够水平摆放。坐下的时候要缓慢一些。另外，不要一直坐软沙发。
卧姿。怀孕早期最好是能够采用仰卧位，这样可以让全身放松，不劳累。怀孕中晚期就要改成左侧卧位，让腹肌放松，帮助血液循环，以此来增加胎盘血液灌流量。
走姿
走路的时候太挺着肚子的话，一来是容易让自己感觉到疲劳，二来还会让视线被隆起的肚子遮挡，可能会摔倒。准妈妈在走路的时候最好是能够抬头挺腰，后背直起，臀部绷紧，平稳地行走。走路的时候不要太着急。
蹲姿
下蹲拾物，应屈膝蹲下，足底平踏地面，接着再站起来，千万不要弯腰。
在上楼的时候，腰保持挺直，脚尖先落地，然后再脚跟落地，立即伸直膝关节，使重量移到该脚，接着再换一只脚，在走楼梯的过程中最好是扶梯拾级而上。
下楼梯挺直上身，慢一些下楼，注意力要集中，防止踏空。
起床的时候要先把卧姿转为侧卧位，接着从侧面慢慢起身。
另外，准妈妈要注意不能压迫腹部；不要提重物；不要攀高或踮起脚尖取物；不要单独一个人出门；如果要远行的话，最好是乘坐颠簸较少的火车、汽车，尽量不要进行长途旅行；准妈妈如果开车的话时间不要太久。如果要外出，最好是把时间安排在妊娠4~7个月之间较为合适，在外出之前要去医院对身体进行一番检查。