一、怀孕的过程中如果出现下面的情况，千万要提高警觉：

1. 持续性严重呕吐，有可能是因为怀孕的缘故，也有可能是肝功能不良造成的。

2. 阴道有液体分泌物流出、出血或羊水，可能是出现了早期破水，还有可能是准妈妈受到了感染

3. 寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻，可能是准妈妈受到了感染。

4. 胎动改变，在初觉胎儿活动以后，一下子没有了胎动，或者是数量频率不对的时候，有可能是胎儿处于危险中，或者是有了生命危险。

二、调整睡姿的好时机

在怀孕之前，不管是趴睡、仰睡或是侧睡，只要舒服就可以了，对身体没有影响。但是准妈妈一定要采用正确的睡姿。 　　

准妈妈由于肚子上有负荷，如果仍旧采用以前的睡姿，会不符合人体的生理解剖构造，所以，准妈妈最好采用左侧卧的睡姿。　　

因为后腹腔的脊椎右边的下腔静脉负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以准妈妈最好是朝着左侧睡。

在刚刚初期，孕妇肚子不明显，睡姿不用特意改变；但是到了怀孕中期，肚子已经变大，这时候就应该尝试改变睡姿，让自己改成左侧睡；到了末期，必须要采用左侧睡。准妈妈采用左侧卧时，还可以将下肢垫高15～30度，于两腿间夹一枕头，这样会睡得更好。

三、小心便秘引发痔疮

从怀孕中期开始，准妈妈由于子宫增大，压迫到后方的肠子，所以排便会非常困难；另外，怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢了30%， 所以很容易出现便秘。准妈妈可以这样做：

1. 维持定期排便习惯，如果排不出来也不要太用力

2. 多喝水。

3. 多吃纤维类食物。

4. 适当做一些运动，像是散步、体操等。

5. 不要吃辛辣、燥烈的食物。

怀孕期间一直便秘的话会引发痔疮，再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，阻碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。所以，要避免发生痔疮，首先要预防便秘。

现在你肚子里面有一个正在发育的宝宝，相信你一定不希望有什么事情会影响到它。因此，为了宝宝的身体健康，有一些事情一定不能做，如果你正从事这样的工作，请跟老板商量调换岗位。

以下工作你最好不要做：

有受放射线辐射危险的工作，如医院的放射科，单位的计算机房等。怀孕早期，胎儿对X射线会非常敏感，如果不注意的话，X射线会造成胎儿发育障碍或畸形。

接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、石油化工厂的工人、施撒农药的农民等。这类物质会挥发出气体，准妈妈闻到了可能会出现流产或早产。

接触动物的工作：动物常携带有病菌，会通过准妈妈感染胎儿，造成胎儿发育异常。如猫携带的弓形体病菌可以侵入胎儿的中枢神经，形成脑积水等。

接触传染病人的工作；高温、高噪音环境的工作。怀孕后准妈妈的抵抗力会变差，所以很容易感染到这些病毒。

需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作。准妈妈进行这样的工作很容易造成流产或早产。

高强度的流水线工作，太累也对宝宝不好

伴有强烈的全身和局部震动的工作：如汽车售票员；

野外作业或单独一人的工作：如果出现什么问题，身边没有人可以求助。

在怀孕的时候，如果你是这些岗位的工作人员，这些工作可能对胎儿和妈妈本身会造成伤害，因此最好是能够转岗。

一般来说，女性的腹部都是光滑、柔嫩且富有弹性的，这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。准妈妈到了怀孕晚期，或生过孩子的经产妇，除了肚子会变松弛之外，还总是会出现一条条的花纹，这是什么原因造成的呢？

胎儿的发育会导致子宫增大，从而准妈妈的整个肚子也会开始变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，这时候你依稀可以看出皮肤下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时候连小血管也能够看得见。

分娩后这种条纹虽然还存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。这种花纹不单单在腹部会有，有时乳房区及大腿的地方也可能会出现，这主要是由于妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做"妊娠纹"，对准妈妈的健康是没有任何影响的。

出现妊娠纹有可能是因为怀孕的时候内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就很容易断裂。同时子宫变大的时候也会产生一股力量，腹部等处皮肤的弹力纤维更容易断裂，因此就会出现妊娠纹，妊娠纹不用进行治疗。

对于减少妊娠纹的建议：

怀孕的时候适度锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对于腹部的皮肤可以用祛纹油进行适当的按摩，帮助局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕期间要避免体重增加过快、过多。如果坚持孕期适宜的皮肤护理，那么妊娠纹就会很快消失的。