情绪胎教，就是调节准妈妈的情绪，让准妈妈忘掉不开心，拥有一个平静愉悦的心情。通过准妈妈的神经递质作用，让胎儿能够更好地发展。

我国传统医学经典《黄帝内经》中首先提出准妈妈“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激会导致“胎病”的理论。

科学研究发现，情绪与全身各器官功能的变化有直接的关系，如果准妈妈情绪不好的话，就会扰乱神经系统，引起内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，严重的还会造成胎儿畸形。

作为丈夫，要肩负起情绪胎教的责任。可以这样做：

一、 当好“后勤部长”：

准妈妈一个人要肩负起两个人的营养。如果营养不足或食欲不佳，一来会让准妈妈感觉到非常劳累，二来还会对宝宝产生影响。因为宝宝智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以，在怀孕期间，一定要保证准妈妈的营养，丈夫要尽全力做好妻子和胎儿的“后勤部长”。

二、 丰富生活情趣：

早晨可以和准妈妈去空气清新的地方散散步，做做早操，白天可以一起出去晒晒太阳。这样做的话，准妈妈会感觉到丈夫温馨的体贴，心情也会更加好。

三、 风趣幽默处事：

妻子因为怀孕以后体内激素分泌变化大，会有很多不舒服的感觉，所以情绪起伏很大。这个时候，准妈妈就会特别需要向丈夫倾诉。所以，遇到这种情况，丈夫要用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导准妈妈，稳定准妈妈的情绪。

四、 协助妻子胎教：

平时对准妈妈多关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是很好的情绪胎教。

利用第一次胎动：准妈妈怀孕第12-16孕周时，你会第一次感觉到宝宝的胎动。宝宝出现胎动就代表着他的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力逐渐开始发育，同时对于听到的感受到的动作和声音也会做出反应。

特别是对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等会特别有反应。这个时候，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应会变得更加敏感。如果在这个胎儿快速发育的阶段，我们能够给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，那么就能够让胎儿发育地更加好，这就是所谓的早期胎教。

听觉训练：

在孕中期的时候，胎儿的听神经与听觉系统发展地非常快，准妈妈可以好好利用这一段时间，对胎儿进行听觉训练，比方说：给胎儿播放一首歌曲、 把胎儿作为一个听众，跟他说说话，特别是未来的爸爸与准妈妈体内的胎儿进行有意义的对话等。

这些行为都能够刺激胎儿的听觉发育，对于孩子的听力发展非常有好处。为胎儿选择胎教音乐时，应该选择一些舒缓的歌曲。

触觉与动作协调训练：

在孕中期的时候，胎儿的神经系统发育特别快，胎儿对触觉与力量付出很敏感。爸爸妈妈可以对胎儿进行动觉、触觉训练，比方说：轻轻拍打一下准妈妈的腹部，和胎儿的反应配合起来，让胎儿能够和自己互动。

按时触摸或按摩准妈妈腹部，跟宝宝建立初始的沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，帮助孩子大脑功能的协调发育，能够增加孩子的动作灵活性与协调性。

关于胎教，很多准父母都愿意尝试，但是又不知道应该如何进行。最常见的胎教为音乐胎教、运动胎教以及抚摸胎教。而另一种胎教方法也逐步进入到大家的视野中，那就是呼吸法胎教。那么，呼吸法胎教应该如何正确的进行呢？

如何正确呼吸

孕妇在呼吸时，应该用鼻子慢慢的吸气，感受气体流入腹中后，开始慢慢用嘴或者鼻子呼气，整个过程要尽量缓慢与平静。呼气的时间要为吸气时间的两倍，例如吸气所用时间为五秒钟，那么呼气的时间应为十秒钟。

这种呼吸法要在早晨起床时、中午休息时、晚上临睡前进行，每次反复呼吸1—3分钟，要将精力全部用于呼吸上，不要想其他任何事情。如果呼吸法运用自如，孕妇的呼吸也会越来越稳。

适合呼吸法的场所

进行呼吸法并没有特定的场所，在床上、沙发上，或者坐在地上都可以进行。不过专家建议，孕妇需要选择相对安静的环境进行呼吸法，可以免去周围噪杂声音的影响，孕妇可集中精力进行呼吸法。

在进行呼吸法时，孕妇要舒展腰背、全身放松、微闭双眼，双手放置于身体两侧或者腹部，同时给自己一个微笑。

专家建议，在进行呼吸法胎教时，孕妇要稳定自己的情绪从而实现注意力集中，这样才能达到应有的效果。在孕期，掌握呼吸法可以平稳孕妇的情绪，使孕妇头脑越发清醒，从而提高胎教的效果。

在每日为胎儿进行胎教前，孕妇可先多做几组呼吸法。每日只需几分钟，便可以稳定孕妇情绪、恢复平和心态，准妈妈不妨试一试，会起到意想不到的效果。