现在越来越多的研究都证实，受过胎教的宝宝比没有接受过胎教的宝宝会具备一定的优势，胎教的作用逐渐被人们熟知和认可，所以准妈妈在孕期一定要认真做胎教，让孩子有一个良好的性格。现在小编就来告诉你做优质胎教的三大原则以及生活中常见的三大胎教。

优质胎教原则

1、运动多宝宝心情好

有一些孕妇，从怀孕五六个月开始，就一直是走路上下班，在回家的路上会细心观察沿途的风景，看看自然的美好，以及城市的美好，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，会把我看到的一切都告诉孩子，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，宝宝也能够接触到更多的氧气、更多的快乐。

2、交流塑造宝宝好性格

6个月的时候胎儿其实已经能够倾听了，对外界的气氛也有所知道。准妈妈最好是能够经常和肚子里面的宝宝交流，要是周围有着充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵也会感受到。

但如果夫妻感情不和，甚至充满敌意或怨恨，又或者这个孩子的到来是不受到欢迎的，那么都可能会影响到胎儿的发育。所以，丈夫在妻子怀孕的时候要好好照顾她，尽力地安抚妻子的孕期不适，让准妈妈的心情愉快一些。

3、妈妈多用脑宝宝头脑好

一些准妈妈在怀孕后就不再上班了，一直待在家里面什么也不做，这样对胎儿发育其实是没有促进作用的。现代胎教学认为，准妈妈和胎儿之间信息传递能够让胎儿得知母亲的思想，要是准妈妈既不思考也不学习，宝宝也会受到影响，变得慵懒。

如果准妈妈有着旺盛的求知欲，那么就会让胎儿大脑神经细胞不断接受刺激，促进发育。但是伏案工作时，小宝宝或许会有点不开心，在肚子里折腾得厉害表示不满，要是这样的话就最好站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。

三大常见胎教

1、歌唱胎教

由于唱歌时声带的震动会传遍全身，且穿过子宫、透过羊水，让宝宝感受到，声波的震动在宝宝看来就像是按摩。并且，唱歌除了对胎儿有更直接的影响外，有一些平时不用的肌肉也可以得到锻炼，可以活跃胸肌、增加肺活量，还能提高血液含氧量，这样一来，对胎儿养分的供应也会增加。

有一部分的准妈妈觉得自己唱歌五音不全，担心孩子以后唱歌也不好，事实上，只要喜爱唱歌，就算是只哼一下旋律，都能让自己心情愉悦，血压也会较稳定，同时让宝宝明白妈妈的声音是怎么样的，增强双方的感情交流。

2、音乐胎教

胎教音乐适合怀孕的时候用，有利于准妈妈进行胎教。它是通过优美动听的音响效果，联系着准妈妈和宝宝，能够让孩子的情绪变好，又起到陶冶情操、美化心灵的美育作用。

胎教音乐从准妈妈和宝宝的生理心理出发，给他们良好的刺激，同时又有着优美、和谐、愉悦、轻松等特点，可是胎教音乐也是有讲究的，音乐在胎教中的作用很大。准妈妈由于生理反应，会心情阴郁，觉得压抑，听了节奏鲜明、旋律优美的音乐心情就会变好，对于宝宝很有利。并且，宝宝也能享受在其中。

3、自然胎教

为了促进胎儿的感官发育，对于五官的刺激也要注意。可以多接触一下自然，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，这样对宝宝是非常有好处的。含氧量充足的空气有利于宝宝的大脑发育。

爸爸妈妈可以跟宝宝讲一下看到的景色，培养和宝宝之间的感情。同时在大自然中多走走也有利于准妈妈以后的生产。 

关于胎教，很多准父母都愿意尝试，但是又不知道应该如何进行。最常见的胎教为音乐胎教、运动胎教以及抚摸胎教。而另一种胎教方法也逐步进入到大家的视野中，那就是呼吸法胎教。那么，呼吸法胎教应该如何正确的进行呢？

如何正确呼吸

孕妇在呼吸时，应该用鼻子慢慢的吸气，感受气体流入腹中后，开始慢慢用嘴或者鼻子呼气，整个过程要尽量缓慢与平静。呼气的时间要为吸气时间的两倍，例如吸气所用时间为五秒钟，那么呼气的时间应为十秒钟。

这种呼吸法要在早晨起床时、中午休息时、晚上临睡前进行，每次反复呼吸1—3分钟，要将精力全部用于呼吸上，不要想其他任何事情。如果呼吸法运用自如，孕妇的呼吸也会越来越稳。

适合呼吸法的场所

进行呼吸法并没有特定的场所，在床上、沙发上，或者坐在地上都可以进行。不过专家建议，孕妇需要选择相对安静的环境进行呼吸法，可以免去周围噪杂声音的影响，孕妇可集中精力进行呼吸法。

在进行呼吸法时，孕妇要舒展腰背、全身放松、微闭双眼，双手放置于身体两侧或者腹部，同时给自己一个微笑。

专家建议，在进行呼吸法胎教时，孕妇要稳定自己的情绪从而实现注意力集中，这样才能达到应有的效果。在孕期，掌握呼吸法可以平稳孕妇的情绪，使孕妇头脑越发清醒，从而提高胎教的效果。

在每日为胎儿进行胎教前，孕妇可先多做几组呼吸法。每日只需几分钟，便可以稳定孕妇情绪、恢复平和心态，准妈妈不妨试一试，会起到意想不到的效果。

在怀孕期间，爸爸妈妈可以和胎儿进行交流吗？答案是肯定的。

然而，两者之间到底应该怎么交流呢？主要是通过对胎儿进行适当的感官刺激，爸爸妈妈可以这么做：

一、 轻柔的谈话

和胎儿讲话，不用担心胎儿是否听得懂。语气温温柔柔，胎儿就可以听到了，这样的声音会让胎儿产生一种安全感。8个月后的胎儿对声音能够进行辨别，所以，这段时间可以经常地和胎儿说说话。胎儿熟悉后，对于爸爸妈妈的声音就会有所反应。胎儿出生，听到爸爸妈妈的声音就会觉得非常亲切。

二、 播放节奏明快的乐曲

胎儿对节奏特别敏感，在子宫里面的时候一直听着妈妈的心跳声。有些乐曲只要能与母亲的心跳节律相似，胎儿就会随着音乐摆动。实践证明，胎儿出生后，对于某些音乐会特别喜欢，听到喜欢的音乐会很快的安静下来。

所以，准妈妈最好是能够经常听一些节奏明快、流畅、抒情的音乐(有条件的家庭，在谈话或播音乐时，可以把播放器放在准妈妈腹部的下方，这样胎儿可以听得更加清楚。)

三、 亲切的抚摸、触动

主要是为了激发胎儿在母体中运动的积极性，让宝宝感受到妈妈的爱。

1、 抚摸法。自胎动起，准妈妈在休息、睡觉前，将身体平躺、放松，双手捧住胎儿，然后抚摸自己的肚子。

2、 轻压、慢推法。可用手指做轻压胎儿然后放松的动作，等到怀孕后期，还可以采用轻缓推动胎儿的动作。有可能刚开始的时候胎儿因受压、受推会觉得不习惯，一旦习惯了母亲的手法后，也就会接受这种爱抚，主动地配合运动。

这时再加上准妈妈轻柔的说话声，效果会更好(动作要轻缓适度，时间不宜过长，一般保持在十分钟左右就可以了)

为了让胎儿更好地发育，在怀孕期间要创设一个和睦、安谧的环境，让准妈妈处在平和、愉悦的氛围中。丈夫要多给准妈妈关怀、体贴和温柔，让准妈妈保持一个愉快的心情，再加上生活有规律、营养充足、劳逸适度，这样对胎儿的发育才是最好的。