关于胎教，很多准父母都愿意尝试，但是又不知道应该如何进行。最常见的胎教为音乐胎教、运动胎教以及抚摸胎教。而另一种胎教方法也逐步进入到大家的视野中，那就是呼吸法胎教。那么，呼吸法胎教应该如何正确的进行呢？

如何正确呼吸

孕妇在呼吸时，应该用鼻子慢慢的吸气，感受气体流入腹中后，开始慢慢用嘴或者鼻子呼气，整个过程要尽量缓慢与平静。呼气的时间要为吸气时间的两倍，例如吸气所用时间为五秒钟，那么呼气的时间应为十秒钟。

这种呼吸法要在早晨起床时、中午休息时、晚上临睡前进行，每次反复呼吸1—3分钟，要将精力全部用于呼吸上，不要想其他任何事情。如果呼吸法运用自如，孕妇的呼吸也会越来越稳。

适合呼吸法的场所

进行呼吸法并没有特定的场所，在床上、沙发上，或者坐在地上都可以进行。不过专家建议，孕妇需要选择相对安静的环境进行呼吸法，可以免去周围噪杂声音的影响，孕妇可集中精力进行呼吸法。

在进行呼吸法时，孕妇要舒展腰背、全身放松、微闭双眼，双手放置于身体两侧或者腹部，同时给自己一个微笑。

专家建议，在进行呼吸法胎教时，孕妇要稳定自己的情绪从而实现注意力集中，这样才能达到应有的效果。在孕期，掌握呼吸法可以平稳孕妇的情绪，使孕妇头脑越发清醒，从而提高胎教的效果。

在每日为胎儿进行胎教前，孕妇可先多做几组呼吸法。每日只需几分钟，便可以稳定孕妇情绪、恢复平和心态，准妈妈不妨试一试，会起到意想不到的效果。

据相关研究显示，胎儿在子宫内的时间越长，在出生后便会越聪明。而为胎儿读书，会有效帮助胎儿多方面的发展。最近的一项研究显示，足月胎儿较之早产胎儿会拥有发育更加完美的大脑，并可以很好地体现在学业考试成绩中。

让胎儿熟悉你的声音

在胎儿还在子宫中时，父母可以为他多读些书。这样可以帮助他出生后更快更准确的分辨出你的声音。

让胎儿学习语言

胎儿的第一种语言便是在母亲子宫中学习的。宝宝出生后的哭声中也蕴含着母语的成分。不同母语的胎儿的哭泣声也会有口音方面的区别。并且新生儿可以清楚地知道自己的语言与其他语言是不相同的。

利用读书舒缓胎儿情绪

胎儿在子宫中安静的生活时，他们非常喜欢听到外界的读书声或者音乐声。宝宝出生后会清楚的记得他在母体中听到过的音乐或者故事。有研究显示，孕期胎儿听到的音乐，会在一定程度上影响胎儿出生后对音乐的喜好。

带领胎儿放松心情

当母亲的心跳与呼吸减慢时，胎儿也会跟随母亲的节奏放松身体。因此，孕妈妈应该学会利用自身放松的方法，使宝宝更加舒适平和。

让胎儿感受到你的爱

当母亲产生爱宝宝的情绪时，身体就会释放内啡肽，同时也会感应到胎儿那里。胎儿经常感受到这种感觉超棒的激素，会很大程度上拥有安全感与幸福感。

研究表明，在孕期与胎儿说的话越多，宝宝成长后的成功指数也会越高。如果宝宝在成长期的过程中听到更多的话，那么他们今后的语言与读写能力就会更加优秀。

准妈妈可以为自己设定一个专门的阅读时间，为胎儿讲述一些优美的故事或者诗歌，使胎儿心情愉悦放松，帮助宝宝健康成长，同时也能促进亲子关系。

胎儿的耳朵从第13周开始发育，然后就慢慢能够听到外界的声音了。宝宝能够感觉到外在环境的变化， 可以听到1000赫兹左右的声音。但是，频率太高的音调对宝宝会产生一定的刺激，此外，过于单调的旋律也会伤害到宝宝。

在孕期，大家都喜欢用莫扎特的音乐来进行胎教。不过现在还不知道莫扎特音乐进行胎教的真正原理，但是，有专家指出，古典音乐（尤其是巴洛克时期的音乐）能够让大脑形成α波，让宝宝更加安定，同时良好的音乐可以在胎儿的大脑中形成记忆，对孩子以后有着很大的帮助。

做法：

1.以轻柔的音乐为主：太吵闹的音乐，像是摇滚乐或重低音的音乐很容易影响到胎儿的神经中枢。同时，要跟准妈妈说的是，在进行音乐胎教时，不要处在密闭的空间，因为声音在室内不停的来回震动会对宝宝有一定的影响。

2.随时随地播放轻音乐：音乐胎教一来能够让准妈妈觉得喜悦，二来可以让心情安静下来，所以，音乐胎教什么时候都能够进行。比方说在吃饭、休息或做家务的时候都可以放些轻柔的音乐。

3.配合胎动执行音乐胎教：如果想培养孩子乐感的话，最好是能够在宝宝有胎动时，因为这时候宝宝是清醒的，可持续进行15～20分钟左右，过了这段时间以后，宝宝又会陷入沉睡。而进行计划性的音乐胎教时，不用把耳机放在肚皮上，因为音乐中较高频的声音可能会对胎儿的耳蜗底部造成伤害，对胎儿听力有一定的损伤。