色彩对于整个人的精神和情绪都是有一定的影响的，要是颜色看的不舒服的话，就像噪声一样，总是会让人觉得烦躁不安；要是看到一些喜欢的颜色，会让人感觉很享受、很舒服。

怀孕的准妈妈，可以巧妙地利用色彩来调节情绪，同时还能够利用色彩对人体发生的作用来给宝宝做胎教，这样对宝宝的视觉发育是非常有好处的。

巧妙利用色彩来调节孕期情绪

通常情况下，红色会让人觉得激动、兴奋；黄色使人感到温暖；蓝色让人平静；绿色让人清爽。

一般情况下准妈妈采用的颜色最好是偏冷的色彩，像是绿色、蓝色、白色和浅色（如淡粉、淡青色）。

冷色能够让准妈妈的情绪变得比较稳定，让准妈妈的整个人不浮躁；浅而暖的颜色让准妈妈觉得温暖；准妈妈最好不要用太多的红色、黑色、灰色之类的颜色，这部分的颜色会让准妈妈有烦躁或恐惧、悲伤等不良情绪，对于宝宝的生长是不好的。

准妈妈在平常生活中可以多利用一下色彩：孕妇装可以买淡蓝色、淡粉色、裸色等较浅的颜色；窗帘、床品、桌布之类的也可以采用浅绿色、浅黄色等。让人觉得非常舒适，平静的话就好了。

色彩胎教益于胎宝宝视觉发育

准妈妈赏花，也可以让宝宝一起来。跟宝宝说一下这个花是什么颜色的，在看到这个颜色以后整个人的心情是什么样的，同时也可以给胎宝宝说一下关于这个颜色的诗句。

水果的颜色也是丰富多彩的，同样能够拿来给胎宝宝做色彩胎教。苹果是什么颜色，苹果的种类不同颜色也是不同的。什么样的苹果比较好吃都可以跟宝宝唠叨一下。

欣赏画的时候，除了欣赏其意蕴、形象、线条，颜色也是非常关键的，跟胎宝宝说一下自己看到了什么颜色。哪几种颜色放在一起，让人觉得非常舒服，哪两种颜色融合可以形成第三种颜色。

不过，颜色不是看过就好了，最好能在自己的脑海里形成印象。用心跟宝宝交流，宝宝就能够感受到。

现在越来越多的研究都证实，受过胎教的宝宝比没有接受过胎教的宝宝会具备一定的优势，胎教的作用逐渐被人们熟知和认可，所以准妈妈在孕期一定要认真做胎教，让孩子有一个良好的性格。现在小编就来告诉你做优质胎教的三大原则以及生活中常见的三大胎教。

优质胎教原则

1、运动多宝宝心情好

有一些孕妇，从怀孕五六个月开始，就一直是走路上下班，在回家的路上会细心观察沿途的风景，看看自然的美好，以及城市的美好，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，会把我看到的一切都告诉孩子，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，宝宝也能够接触到更多的氧气、更多的快乐。

2、交流塑造宝宝好性格

6个月的时候胎儿其实已经能够倾听了，对外界的气氛也有所知道。准妈妈最好是能够经常和肚子里面的宝宝交流，要是周围有着充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵也会感受到。

但如果夫妻感情不和，甚至充满敌意或怨恨，又或者这个孩子的到来是不受到欢迎的，那么都可能会影响到胎儿的发育。所以，丈夫在妻子怀孕的时候要好好照顾她，尽力地安抚妻子的孕期不适，让准妈妈的心情愉快一些。

3、妈妈多用脑宝宝头脑好

一些准妈妈在怀孕后就不再上班了，一直待在家里面什么也不做，这样对胎儿发育其实是没有促进作用的。现代胎教学认为，准妈妈和胎儿之间信息传递能够让胎儿得知母亲的思想，要是准妈妈既不思考也不学习，宝宝也会受到影响，变得慵懒。

如果准妈妈有着旺盛的求知欲，那么就会让胎儿大脑神经细胞不断接受刺激，促进发育。但是伏案工作时，小宝宝或许会有点不开心，在肚子里折腾得厉害表示不满，要是这样的话就最好站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。

三大常见胎教

1、歌唱胎教

由于唱歌时声带的震动会传遍全身，且穿过子宫、透过羊水，让宝宝感受到，声波的震动在宝宝看来就像是按摩。并且，唱歌除了对胎儿有更直接的影响外，有一些平时不用的肌肉也可以得到锻炼，可以活跃胸肌、增加肺活量，还能提高血液含氧量，这样一来，对胎儿养分的供应也会增加。

有一部分的准妈妈觉得自己唱歌五音不全，担心孩子以后唱歌也不好，事实上，只要喜爱唱歌，就算是只哼一下旋律，都能让自己心情愉悦，血压也会较稳定，同时让宝宝明白妈妈的声音是怎么样的，增强双方的感情交流。

2、音乐胎教

胎教音乐适合怀孕的时候用，有利于准妈妈进行胎教。它是通过优美动听的音响效果，联系着准妈妈和宝宝，能够让孩子的情绪变好，又起到陶冶情操、美化心灵的美育作用。

胎教音乐从准妈妈和宝宝的生理心理出发，给他们良好的刺激，同时又有着优美、和谐、愉悦、轻松等特点，可是胎教音乐也是有讲究的，音乐在胎教中的作用很大。准妈妈由于生理反应，会心情阴郁，觉得压抑，听了节奏鲜明、旋律优美的音乐心情就会变好，对于宝宝很有利。并且，宝宝也能享受在其中。

3、自然胎教

为了促进胎儿的感官发育，对于五官的刺激也要注意。可以多接触一下自然，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，这样对宝宝是非常有好处的。含氧量充足的空气有利于宝宝的大脑发育。

爸爸妈妈可以跟宝宝讲一下看到的景色，培养和宝宝之间的感情。同时在大自然中多走走也有利于准妈妈以后的生产。 

利用第一次胎动：准妈妈怀孕第12-16孕周时，你会第一次感觉到宝宝的胎动。宝宝出现胎动就代表着他的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力逐渐开始发育，同时对于听到的感受到的动作和声音也会做出反应。

特别是对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等会特别有反应。这个时候，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应会变得更加敏感。如果在这个胎儿快速发育的阶段，我们能够给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，那么就能够让胎儿发育地更加好，这就是所谓的早期胎教。

听觉训练：

在孕中期的时候，胎儿的听神经与听觉系统发展地非常快，准妈妈可以好好利用这一段时间，对胎儿进行听觉训练，比方说：给胎儿播放一首歌曲、 把胎儿作为一个听众，跟他说说话，特别是未来的爸爸与准妈妈体内的胎儿进行有意义的对话等。

这些行为都能够刺激胎儿的听觉发育，对于孩子的听力发展非常有好处。为胎儿选择胎教音乐时，应该选择一些舒缓的歌曲。

触觉与动作协调训练：

在孕中期的时候，胎儿的神经系统发育特别快，胎儿对触觉与力量付出很敏感。爸爸妈妈可以对胎儿进行动觉、触觉训练，比方说：轻轻拍打一下准妈妈的腹部，和胎儿的反应配合起来，让胎儿能够和自己互动。

按时触摸或按摩准妈妈腹部，跟宝宝建立初始的沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，帮助孩子大脑功能的协调发育，能够增加孩子的动作灵活性与协调性。