胎儿的发展需要运动，早在怀孕第7周，胎儿就已经能够自己运动了。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，各个运动都会进行。

通过运动，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官都能够得到锻炼和发展，胎儿也开始慢慢成长。所以，当怀孕到了第18周左右，胎儿的胎动就非常明显了。

胎儿的生命也在于运动，胎教理论都是适当地对胎儿进行运动刺激和训练，所以我们在合适的时候适量地进行一些“体育”胎教，能够帮助胎儿的身心发育。

有的人说，在怀孕3-4个月以后就可以进行“体育”胎教。方法是准妈妈仰卧，整个人放轻松，先用手在腹部来回抚摸，接着轻轻按压腹部的不同部位，同时观察孩子的反应。

刚开始的时候动作要轻柔，时间也要短一些。等过了几周，胎儿慢慢习惯后，就会对你的按压有所反应，胎儿有反应之后就可以稍加一点运动量，基本上每次按压5分钟左右就可以了。

怀孕第6个月后，可以轻柔地拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让孩子能够在子宫里面动一动。要是胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他，妈妈可以跟孩子说说话，或者放一些优美的音乐。

对胎儿的运动训练，通常情况下在怀孕3个月内及临近产期的时候都不要进行，有先兆流产或先兆早产的准妈妈也不要进行。另外，力度一定要控制好，循序渐进，心不要太急，每次时间不要超过10分钟。

研究表明，之前接受过“体育”胎教的胎儿出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作都会发育地快一些，孩子的身体素质也会好一些，智、体全面发展。所以，“体育”胎教对胎儿来说是非常有用的。

情绪胎教，就是调节准妈妈的情绪，让准妈妈忘掉不开心，拥有一个平静愉悦的心情。通过准妈妈的神经递质作用，让胎儿能够更好地发展。

我国传统医学经典《黄帝内经》中首先提出准妈妈“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激会导致“胎病”的理论。

科学研究发现，情绪与全身各器官功能的变化有直接的关系，如果准妈妈情绪不好的话，就会扰乱神经系统，引起内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，严重的还会造成胎儿畸形。

作为丈夫，要肩负起情绪胎教的责任。可以这样做：

一、 当好“后勤部长”：

准妈妈一个人要肩负起两个人的营养。如果营养不足或食欲不佳，一来会让准妈妈感觉到非常劳累，二来还会对宝宝产生影响。因为宝宝智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以，在怀孕期间，一定要保证准妈妈的营养，丈夫要尽全力做好妻子和胎儿的“后勤部长”。

二、 丰富生活情趣：

早晨可以和准妈妈去空气清新的地方散散步，做做早操，白天可以一起出去晒晒太阳。这样做的话，准妈妈会感觉到丈夫温馨的体贴，心情也会更加好。

三、 风趣幽默处事：

妻子因为怀孕以后体内激素分泌变化大，会有很多不舒服的感觉，所以情绪起伏很大。这个时候，准妈妈就会特别需要向丈夫倾诉。所以，遇到这种情况，丈夫要用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导准妈妈，稳定准妈妈的情绪。

四、 协助妻子胎教：

平时对准妈妈多关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是很好的情绪胎教。

现在越来越多的研究都证实，受过胎教的宝宝比没有接受过胎教的宝宝会具备一定的优势，胎教的作用逐渐被人们熟知和认可，所以准妈妈在孕期一定要认真做胎教，让孩子有一个良好的性格。现在小编就来告诉你做优质胎教的三大原则以及生活中常见的三大胎教。

优质胎教原则

1、运动多宝宝心情好

有一些孕妇，从怀孕五六个月开始，就一直是走路上下班，在回家的路上会细心观察沿途的风景，看看自然的美好，以及城市的美好，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，会把我看到的一切都告诉孩子，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，宝宝也能够接触到更多的氧气、更多的快乐。

2、交流塑造宝宝好性格

6个月的时候胎儿其实已经能够倾听了，对外界的气氛也有所知道。准妈妈最好是能够经常和肚子里面的宝宝交流，要是周围有着充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵也会感受到。

但如果夫妻感情不和，甚至充满敌意或怨恨，又或者这个孩子的到来是不受到欢迎的，那么都可能会影响到胎儿的发育。所以，丈夫在妻子怀孕的时候要好好照顾她，尽力地安抚妻子的孕期不适，让准妈妈的心情愉快一些。

3、妈妈多用脑宝宝头脑好

一些准妈妈在怀孕后就不再上班了，一直待在家里面什么也不做，这样对胎儿发育其实是没有促进作用的。现代胎教学认为，准妈妈和胎儿之间信息传递能够让胎儿得知母亲的思想，要是准妈妈既不思考也不学习，宝宝也会受到影响，变得慵懒。

如果准妈妈有着旺盛的求知欲，那么就会让胎儿大脑神经细胞不断接受刺激，促进发育。但是伏案工作时，小宝宝或许会有点不开心，在肚子里折腾得厉害表示不满，要是这样的话就最好站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。

三大常见胎教

1、歌唱胎教

由于唱歌时声带的震动会传遍全身，且穿过子宫、透过羊水，让宝宝感受到，声波的震动在宝宝看来就像是按摩。并且，唱歌除了对胎儿有更直接的影响外，有一些平时不用的肌肉也可以得到锻炼，可以活跃胸肌、增加肺活量，还能提高血液含氧量，这样一来，对胎儿养分的供应也会增加。

有一部分的准妈妈觉得自己唱歌五音不全，担心孩子以后唱歌也不好，事实上，只要喜爱唱歌，就算是只哼一下旋律，都能让自己心情愉悦，血压也会较稳定，同时让宝宝明白妈妈的声音是怎么样的，增强双方的感情交流。

2、音乐胎教

胎教音乐适合怀孕的时候用，有利于准妈妈进行胎教。它是通过优美动听的音响效果，联系着准妈妈和宝宝，能够让孩子的情绪变好，又起到陶冶情操、美化心灵的美育作用。

胎教音乐从准妈妈和宝宝的生理心理出发，给他们良好的刺激，同时又有着优美、和谐、愉悦、轻松等特点，可是胎教音乐也是有讲究的，音乐在胎教中的作用很大。准妈妈由于生理反应，会心情阴郁，觉得压抑，听了节奏鲜明、旋律优美的音乐心情就会变好，对于宝宝很有利。并且，宝宝也能享受在其中。

3、自然胎教

为了促进胎儿的感官发育，对于五官的刺激也要注意。可以多接触一下自然，倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律，这样对宝宝是非常有好处的。含氧量充足的空气有利于宝宝的大脑发育。

爸爸妈妈可以跟宝宝讲一下看到的景色，培养和宝宝之间的感情。同时在大自然中多走走也有利于准妈妈以后的生产。