每一个当妈妈的都想要自己的宝贝健康成长，所以要是想让宝宝健健康康的，那么一定要在初始阶段为他打好基础。

研究表明，在刚刚怀孕的时候，准妈妈的一举一动都和孩子的健康有着很大的关系，因此准妈妈一定要做到小心翼翼的，看看为了宝贝的健康，你都做到这些了么？

饮食要讲究

准妈妈的饮食一定要严格的把好关，合理科学的膳食，才能够让宝宝健康的成长。要是不知道怎么样才算是正确的话，准妈妈最好是能够时时刻刻对照孕期体重标准调整自己，然后在怀孕的不同阶段相应调整饮食结构。

比如，在刚刚怀孕的时候，胎儿的器官发育尤其需要维生素和矿物质，准妈妈一定要注重蛋白质、叶酸的吸收。在怀孕的中期和要生产之前就要加强钙、铁的补充，如此一来才能够给胎儿发育打下坚实基础。

出行要小心

准妈妈出行虽然说看起来是非常简单的，不过事实上也有很多问题在其中。出行时，时间要安排好，适当的活动对于孩子健康是很有帮助的，能够增强其免疫力。但是一次运动的话差不多在半个小时左右，累了需要休息一下再继续，千万不能够过度疲劳。

同时，也要考察出行地点，最好是不要在人多拥挤的地方，交通状况紧张的地点最好也不要去，这些地点，一般情况下空气差，较吵闹，对孩子百害无一利，并且也有着更大的概率会发生意外。

建议准妈妈平时能够到公园散步，树木多的地方空气新鲜，对孩子发育有着促进的作用。

心情要注意

准妈妈在怀孕的时候，要多多关注自己的心理变化。原因在于激素的变化总会让人觉得非常焦虑，准妈妈在怀孕的时候会感到疲累，情绪起伏会变大，所以千万要淡定，要学会调整、发泄情绪。

憋着坏情绪会影响腹中胎儿，有时候会造成胚胎发育不良，造成流产，严重的时候还会有其他畸形现象。因此，准妈妈千万要学会自我心理调节，保持稳定、乐观、良好的心境，和他共同成长。

宝贝的健康是每个妈妈的福气，你们共同走过的孕期岁月，是人生中最不可代替的时光，作为人生中的第一份礼物，将健康送给t他吧。

随着社会的发现，现在的各种家用电器，电子产品随处可以，充斥着我们的生活。所以很多时候我们都是处在一种被辐射环绕的境况。

很多人都觉得辐射看不见，摸不着，在我们生活中起不到什么影响，但是大家要知道的是，在我们生活当中，不管是哪一种辐射都会给人体带来一定的伤害性，所以，为了我们的健康着想，我们千万要注意最好是能避免受到辐射污染，来防止身体健康受到影响。

平常的人尚且要如此，作为准妈妈，在这十个月当中，需要顾及的并不止是自己的健康，同时还要尽最大的全力来保证腹中胎儿的健康，而这些辐射通常情况下一个不当心就会对胎儿造成影响。那么，准妈妈应该怎样做才能够防辐射呢？

一、常见的辐射源

家里的家用电器不管到底多么庞大，或者是多么袖珍，其实在一定程度上，多多少少都有一定的辐射作用。

就好比是厨房里的微波炉、电磁炉，客厅里的电视机，卧室里的电脑、电热毯，卫生间里的瓷砖、马桶和其他的一些天然石材，还有生活中常要用到的手机、吹风筒、复印机之类的电子产品，在我们每次的使用过程中其实都会存在一定的辐射作用。

二、辐射对准妈妈的影响

辐射对准妈妈的影响是非常大的，原因在于电子产品的辐射所影响到的不但是准妈妈自身的健康，同时对于肚子里面的宝宝的生命安全也构成威胁。要是准妈妈经常待在充满辐射的环境里面，那么产生的后果就是胎儿有很大的可能性会出现发育畸形或者流产的现象。

如果准妈妈总是会受到辐射，那么人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能都会比较差，严重的还会在潜移默化当中引发癌症。并且，还会影响到准妈妈的心血管系统，产生的后果就是准妈妈总是出现心悸失眠、免疫力低下等症状。

三、准妈妈应该做些什么来防辐射？

1、家里的电器要分散摆放

家里的电器要是都摆在家里面的同一片区域，那么就会造成辐射集中并加强作用。因此，最好是能够把家里的电器给分散摆放，如此一来就能够让辐射作用明显降低，同时还要注意，最好不要同一时间使用太多的家用电器。

2、不要长时间处于电脑背后

电脑背后的辐射很大，因此，准妈妈最好不要长时间处于电脑背后。同时，作为准妈妈，可以在家里种一些防辐射的花草或者自己穿上防辐射衣物，这样对于辐射就会有一定的减弱作用。

3、电器不使用要关机

家里的电器不使用的情况下要关机，处于待机状态下辐射还是会有的的，同时在待机状态下，家用电器还会浪费电。

4、勤洗手洗脸

使用电器后，尤其是电脑，要勤洗手洗脸，能够把电脑静电穿射的灰尘给清洗掉，保证皮肤的清洁健康。

5、多吃蔬果多喝茶

多吃新鲜的蔬果和多喝茶，这样的好处就是能够把电磁场絮乱给调节正常，同时还能够缓解电磁波对人体的辐射作用。但是，准妈妈要注意的是，最好不要喝太浓的茶，对宝宝不好。

6、正确使用电器

使用电器的方法也是非常关键的，在电器放射电磁波最强的时候，尽量远离电器。

每个女人要想真正成为女人都要经历一段必须要经历的过程，那就是怀孕了。大多数的准妈妈在得知自己的肚子里面孕育着小生命的时候都是非常喜悦的。但是喜悦和期待只是暂时的，接下来准妈妈就要面临非常多的苦难了。

刚刚开始会孕吐，什么都吃不下去，然后面对这日渐臃肿的身材，各种事情是非常不方便。到了最后还要为了生产而担心受怕，所以说妈妈是世界上最伟大的了。

怀孕的时候对每一个女人来说都是一段神奇的时间，可是对于准妈妈来说同样也是非常紧张的一段时间。在有了小宝宝以后，准妈妈身体里面的荷尔蒙就会发生变化，并且，身体状况会随着荷尔蒙的变化而变化。

所以，会发现之前脾气一直非常好的准妈妈或许在怀孕以后，莫名就会让自己的情绪一直都在失控的状态。

很多时候其实都会是莫名其妙的，有时候或许是由于自己的某句话或者某个行为就会让准妈妈发脾气。所以，大家最好是能够知道一些这方面的内容。

接下来的这几种行为会激怒准妈妈：

1、以命令的口吻告诉准妈妈怀孕心得

已经有了宝宝的妈妈有的时候会觉得自己已经有了很多的经验，于是就会告诉准妈妈一些怀孕心得，有时候可能说话的方式不对，也有可能是语气不对，这样就会在一定程度上激怒准妈妈。

建议妈妈在向准妈妈转述心得时不要用你应该怎么怎样的语气，最好要注意用一些比较委婉的语气，不然准妈妈就非常有可能会生气。

2、帮孩子起名字

给宝宝取名字是准爸爸和妈妈的权利。你可以给准妈妈推荐好名字。可是不要用命令的口气让人家一定要用你的名字，不然准妈妈会不高兴。

3、评价她肚子尺寸的大小

有的准妈妈肚子大，有的准妈妈肚子小。所以要是你想说准妈妈肚子大小时，用的词语不当的话，像是“你肚子一点都不大，是不是孩子太小不健康啊。”准妈妈听到会非常容易想很多，也会很不开心。因此要是你想说准妈妈肚子大小的话，一定要注意用些什么词语。

4、评价孩子的性别

很多人都会通过看看准妈妈的肚子大小或形状来说孩子以后到底是男是女。要是准妈妈没有明确想要个男宝宝还是女宝宝的话，要是仅仅凭借肚子就说孩子的性别的话，准妈妈也许就会不开心。所以对于孩子性别的讨论还是不要轻易说了。

5、在准妈妈面前诉说分娩时的种种疼痛

准妈妈是非常害怕生产的，要是你还继续说生产的时候是多么恐怖，那么准妈妈就会更加紧张了。当着准妈妈的面最好是说一些宽慰的话，让准妈妈安心。

6、评价准妈妈的不好行为

在怀孕的时候，准妈妈要注意非常多的事情。要是准妈妈做的事情不利于宝宝健康的话，我们要和准妈妈说，可是也要注意说话时候的语气。

比如，准妈妈晚上睡得晚的话，最好是不要用命令式的语气和准妈妈说：“你每天都睡得太晚，如此一来宝宝会不健康，所以你一定要早点睡。”要是你这么说，准妈妈心情就会不好。

最好是能够用委婉的语气告诉准妈妈：“很多人都说晚睡会影响宝宝的健康，虽然我们都知道宝宝现在健健康康的，可是要是你早睡，那么孩子一定会更加可爱的。