有意识地、自觉地对准妈妈和宝宝进行胎教，我们把它叫做有意胎教。有意胎教的意思是在怀孕的时候通过胎教的原理和方法对宝宝进行胎教，结果是积极有效地得到胎教效果、改善胎内外环境的目的。
在以前的日子里面因为客观条件的限制和主观上对于胎教不是很在乎，大部分的爸爸妈妈们都不注意胎教，一部分的人觉得胎教是可有可无的事情，有些爸爸妈妈们还觉得胎教不科学不可信，所以这一系列的行为就导致了不能有意实施胎教。
只有在思想上完全了解到实施不实施胎教结果是很不一样的，才能把胎教作为准妈妈在怀孕的时候不可忽视的一件大事，认真细致地贯彻落实。
一爸爸妈妈们不明白什么是胎教，在准妈妈怀孕的时候没有自觉地改善胎内外环境，然后又因为平时的生活习惯都是比较好的，准妈妈又具有一定的文化素养和艺术兴趣，其实这个样子也可以有我们想要的胎教作用，这样子产生的胎教就叫做无意胎教，一种不然而然的结果。
举个例子来说，一部分的准妈妈喜欢在雅致、安静的地方里面休息，喜欢听比较温柔的音乐，喜欢到处走走还有看一些有趣和优美的文学作品，喜欢吃水果，能很好地处理人际关系，脾气很好，不会任性的发脾气，性情开朗而随和。
再跟大家说个例子。有一个准妈妈很喜欢看一部电影，在怀孕的时候反复欣赏了好多遍，然后她的宝宝出生后一听到这个电影的音乐就安静下来，这就是无意胎教起到的作用。
英国有个4岁女孩汉纳是位小小骑马爱好者，她身高只有70厘米，但是令人惊讶的是，她已经可以自如驾驭高头大马，坐在马背上一点点都不感到害怕。
情况在于，她的妈妈是英国骑术学校教练，在有她的时候已经对她进行了好多次的无意胎教。她的妈妈经常骑马行走所以导致了在肚子里面的她听惯了有节奏的马蹄声。
这种无意胎教的效果，能够采用到解释一部分的不经过胎教的孩子同样非常聪明活泼、一部分的书香门第、音乐世家的宝宝成才比较多的情况。
可是值得注意的是，无意胎教虽然也能在一定程度上起到胎教的作用，事实上和有意胎教的作用还是无法一下子进行比较的。准妈妈最好是从无意胎教进入有意胎教，把胎教作为准妈妈怀孕的时候不可缺少的事情，才能充分发挥胎教的作用。
最后令人在乎的是，怎么样可以进行有意胎教呢？最好是买一本教材，根据教材上面讲的一步步进行，准妈妈要下决心为胎教备课和坚持写胎教日记；准妈妈最好是好好制定一下10月胎教全方案，然后每个月都要坚持实施。
要在合适的年龄里面生宝宝，要正确对待和处理遗传与胎教的关系；对于怀孕时候所处的环境也要好好把握，赢在天时和地利；要有素质胎教的意识和理念；要把握审美胎教的原理和方法等。
只要懂得胎教的作用，慢慢地进行有意识的胎教，自己的宝宝以后就会非常健康和聪明。
现在越来越多的准妈妈开始重视胎教。听一些抒情的音乐、有一个好的心态、看美丽的事物、读一些喜欢的书籍、并且注重营养的均衡摄取......之类的，其实都是想通过一些事情，能够让自己的孩子可以更加健康和幸福。
但是除了诸如上述对胎教的综合概观外，其实可以告诉准妈妈们的是，宝宝出生后的生活与饮食习惯，也是会受到胎教的影响的。
专家指出，虽然现在这个阶段还没有严谨的实验证实胎教的作用，但是根据一些孕妈妈的经历可以发现，没有经过胎教的宝宝有时候老是会表现得没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，在断奶以后，逐渐开始进食副食品时，总是会吃的很少，或者是对于某些食物有偏爱，对于某些食物就一点都不喜欢吃。
追溯既往，我们发现，他的妈妈在怀着他的时候的饮食状况一般情况下也是表现的胃口不好、偏食，也可能是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、或者是吃饭特别没有规律。有时候吃了这一餐，下一餐就不知道什么时候吃了。
因此，要是各位准妈妈希望日后少为宝宝的饮食问题操心，在宝宝还在肚子里面的时候就要开始培养良好的饮食习惯：
1、三餐定时
不管你平时工作有多忙，或者是在做些什么事情。都要把吃饭的时间给留出来。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点；吃饭的时间不要太快也不要太慢，最好是在半个小时左右，在吃饭的时候要细嚼慢咽，不要心急，而且在吃饭的时候要有一个好的心情。
2、三餐定量
一日三餐都要注意在适当的时候吃，不能说我这一顿吃得多，下一顿就不用吃了。每顿饭都要按时吃，并且吃饭的时候，要吃饱，但是不能太饱。每餐各占一天所需热量的三分之一，吃饭的规律呈现的是倒金字塔型－早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。
3、三餐定点
养成定点吃饭的习惯；要是你想要自己的宝宝以后再吃饭的时间到了的时候能够听话的坐在餐桌旁一心一意吃饭的话，那么在怀孕的时候自己吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，同时最好是不要被外界的干扰而影响或打断用餐。
4、营养均衡而多变化
身体所需的营养一般情况下都是通过吃各种各样的食物来补充的，而非拼命补充维他命，其实现在这个阶段还是有着非常多的营养素还没有被人类发现，因此希望准妈妈们在日常生活中多变换食物的种类，每天可吃25种不同的食物，营养才易充足。
5、以未加工的食物为主
很多的妈妈都曾为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐而觉得特别烦恼，其实这主要也要看一下后天爸爸妈妈对他的培养。
但如果妈妈在怀孕的时候经常吃一些原始食物，像是五谷、青菜、新鲜水果等，烹调的方式以保留食物原味为主，调味料不用太多，油炸食品最好是少吃，这样宝宝还没有出生以后就会习惯此类的饮食模式，再加上后天培养，那么孩子就不会挑食了。
孕期不同时期是要听不同的胎教音乐的，这一点恐怕很多孕妈妈还不知道。下面我们就来介绍下适合孕期各个阶段的胎教音乐，方便孕妈妈们参考。
胎儿在3个月的时候就能听到母体内和外界的一些声音了，但是还无法听清或辨别声音，所以孕妇挑选音乐时首先要考虑的是能够调节自己的情绪。
据研究，优美的音乐能够促进胎儿大脑的发展，并有助语言能力、感性及性格的培养。孕妇每天最好选择一个固定的时段，收听自己喜欢听的音乐。
适合孕期各个阶段的胎教音乐
孕早期胎教音乐
《四季交响曲》一海顿
《竖琴协奏曲》第一乐章一亨德尔
《梦之后》一弗雷
《乡村骑士》问奏曲一马斯卡尼
《小提琴协奏曲一四季》之《冬季》一维瓦尔第
《降E大调第十四钢琴协奏曲》一莫扎特
《c大调第二十一钢琴协奏曲》第二乐章、《土耳其进行曲》一奠扎特
《童年情景》笫一曲《未知的国度与人们》一舒曼
《G弦上的咏叹调》一巴赫
《短曲》一迈尔斯
胎儿5个月时内耳就形成了，听觉能力更加完善了。7个月后，耳朵发育成形，听觉器官基本完成发育，此时胎儿可以听出妈妈的声音和心跳，也能区分声音的高低强弱。
这时孕妈要听平和的音乐稳定情绪。而且这时胎儿能听见母亲说话的声音了，所以爸爸妈妈一起给胎儿唱歌，也会增强与胎儿的情感联系。
孕中期胎教音乐
《森林水车》一艾伦贝格
《G大调第一小提琴、钢琴奏鸣曲（雨之歌）》第三乐章布拉姆斯一布拉姆斯
管弦乐组曲《动物狂欢节》第七曲《水族馆》一圣·桑
《水上音乐》之《号管舞曲》一亨德尔
《水的嬉戏》、《钢琴组曲（镜子）》第3曲《海上孤舟》一拉威尔
怀孕8个月时，胎儿的听觉器官发育成熟，对外界的声音反应也会十分敏感。此时胎儿的大脑发育的很快，所以应该给他多欣赏音乐和其他形式的声音。
以大自然中的声音：水流声、动物叫声、风声等为主的冥想音乐有助形成α脑波，对稳定妈妈和胎儿的情绪效果很好。此时可以给胎儿听各种乐器的音乐会，来刺激胎儿的大脑发育。
孕晚期胎教音乐
《幽默曲》第七首和第九交响曲《自新大陆》一德沃夏克
《c大调弦乐小夜曲》第二乐章《浪漫曲》一莫扎特
《和谐的灵感》一小提琴协奏曲第一乐章维瓦尔第
《爱的欢乐》一克莱斯勒
《胡桃夹子》组曲之《花之圆舞曲》一柴可夫斯基
管弦乐组曲《动物狂欢节》第十三曲《天鹅》一圣·桑
《蓝色多瑙河》一圆舞曲一小约翰·施特劳斯
另外，孕妈可以根据自己的不同性格来选择胎教音乐
如孕妇情绪不稳，容易生气，脾气暴躁，那需要选择一些缓慢柔和的乐曲。如民族管弦乐曲“春江花月 夜”、二胡曲‘‘二泉映月”、琴曲“平沙落雁”、筝曲“渔舟唱晚”等。这些缓慢柔和的音乐，可以使孕妇和胎儿进入平静状态，稳定他们的情绪。
如果孕妇性格郁郁寡欢，胎动也比较少者，比较适合轻松活泼，节奏感强的乐曲。如“步步高”、“春天来了”、“江南好”，及约翰•施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。这些乐曲旋律轻快活泼，曲调优雅，起伏跳跃，可以让孕妈精神振奋，也可以让胎儿更加具备活力。