孕期不同时期是要听不同的胎教音乐的,这一点恐怕很多孕妈妈还不知道。下面我们就来介绍下适合孕期各个阶段的胎教音乐,方便孕妈妈们参考。
胎儿在3个月的时候就能听到母体内和外界的一些声音了,但是还无法听清或辨别声音,所以孕妇挑选音乐时首先要考虑的是能够调节自己的情绪。
据研究,优美的音乐能够促进胎儿大脑的发展,并有助语言能力、感性及性格的培养。孕妇每天最好选择一个固定的时段,收听自己喜欢听的音乐。
适合孕期各个阶段的胎教音乐
孕早期胎教音乐
《四季交响曲》一海顿
《竖琴协奏曲》第一乐章一亨德尔
《梦之后》一弗雷
《乡村骑士》问奏曲一马斯卡尼
《小提琴协奏曲一四季》之《冬季》一维瓦尔第
《降E大调第十四钢琴协奏曲》一莫扎特
《c大调第二十一钢琴协奏曲》第二乐章、《土耳其进行曲》一奠扎特
《童年情景》笫一曲《未知的国度与人们》一舒曼
《G弦上的咏叹调》一巴赫
《短曲》一迈尔斯
胎儿5个月时内耳就形成了,听觉能力更加完善了。7个月后,耳朵发育成形,听觉器官基本完成发育,此时胎儿可以听出妈妈的声音和心跳,也能区分声音的高低强弱。
这时孕妈要听平和的音乐稳定情绪。而且这时胎儿能听见母亲说话的声音了,所以爸爸妈妈一起给胎儿唱歌,也会增强与胎儿的情感联系。
孕中期胎教音乐
《森林水车》一艾伦贝格
《G大调第一小提琴、钢琴奏鸣曲(雨之歌)》第三乐章布拉姆斯一布拉姆斯
管弦乐组曲《动物狂欢节》第七曲《水族馆》一圣·桑
《水上音乐》之《号管舞曲》一亨德尔
《水的嬉戏》、《钢琴组曲(镜子)》第3曲《海上孤舟》一拉威尔
怀孕8个月时,胎儿的听觉器官发育成熟,对外界的声音反应也会十分敏感。此时胎儿的大脑发育的很快,所以应该给他多欣赏音乐和其他形式的声音。
以大自然中的声音:水流声、动物叫声、风声等为主的冥想音乐有助形成α脑波,对稳定妈妈和胎儿的情绪效果很好。此时可以给胎儿听各种乐器的音乐会,来刺激胎儿的大脑发育。
孕晚期胎教音乐
《幽默曲》第七首和第九交响曲《自新大陆》一德沃夏克
《c大调弦乐小夜曲》第二乐章《浪漫曲》一莫扎特
《和谐的灵感》一小提琴协奏曲第一乐章维瓦尔第
《爱的欢乐》一克莱斯勒
《胡桃夹子》组曲之《花之圆舞曲》一柴可夫斯基
管弦乐组曲《动物狂欢节》第十三曲《天鹅》一圣·桑
《蓝色多瑙河》一圆舞曲一小约翰·施特劳斯
另外,孕妈可以根据自己的不同性格来选择胎教音乐
如孕妇情绪不稳,容易生气,脾气暴躁,那需要选择一些缓慢柔和的乐曲。如民族管弦乐曲“春江花月 夜”、二胡曲‘‘二泉映月”、琴曲“平沙落雁”、筝曲“渔舟唱晚”等。这些缓慢柔和的音乐,可以使孕妇和胎儿进入平静状态,稳定他们的情绪。
如果孕妇性格郁郁寡欢,胎动也比较少者,比较适合轻松活泼,节奏感强的乐曲。如“步步高”、“春天来了”、“江南好”,及约翰•施特劳斯的“春之声圆舞曲”等。这些乐曲旋律轻快活泼,曲调优雅,起伏跳跃,可以让孕妈精神振奋,也可以让胎儿更加具备活力。
胎教对于胎儿具有十分重要的意义。无论是从胎儿的听力、视力的发展,还是对大脑的发育来说,胎教都会起到一定的作用。于是,孕妇们便开始四处找寻有效胎教的方法应用在自家宝宝身上,从而给予宝宝最好的帮助。然而,想要有效进行胎教,以下三大前提一定不能忽略。
一、 勤学习
学无止境,对于任何人都是适用的,当然对于孕妇来说也不例外。
在孕期,孕妇也不要让自己停下学习的脚步,应适量多读书看报,让大脑维持正常的运转。并且,在孕期多学习,会让学到的知识与学习的精神潜移默化的转移到宝宝身上。不过,学习对于孕妇来讲也是件辛苦的工作,孕妇们要量力而行。
二、 勤运动
孕妇也需要有适量的运动,并且每日的运动对于孕妇来说是非常重要的。过了孕早期,孕妇就应该每日选择舒缓的运动项目进行锻炼,例如散步就是不错的选择,不仅可以强身健体,还能放松心情,带给胎儿良好的情绪培养。
三、 勤张嘴
对于孕妇来讲,勤张嘴首先要做到不挑食不偏食,达到营养的均衡,并且要按规律进行饮食。另外,孕妇还要多张嘴与外界沟通,孕妇可能会因为多方面的原因造成心情不佳,此时孕妇一定要与朋友或者家人多交流,疏通不良情绪,以免造成妊娠焦虑。
想要进行有效胎教,孕妇要切记上面提到的三大前提。自身的学习对于胎儿来说也是胎教的一种,可以帮助胎儿大脑的发育。同时,经常散步可以开阔眼界,并可以在散步的同时将所看到的事物都讲与胎儿听,锻炼胎儿的听力。
另外,孕妇要保持饮食结构合理、营养均衡的饮食习惯,还要多与别人沟通,保持好心情,从而培养胎儿健康活泼的性格。
怀孕的时光对于女性来说虽然很辛苦,但是这份辛苦却让她们甘之如饴,只要知道宝宝在健康的成长,那么一切都是幸福的,对于母亲来说,怀孕十个月更要珍惜跟宝宝近距离接触的机会,此时也是做胎教的好机会哦,跟宝宝做好沟通,做个见面前的预演吧。
爸爸妈妈们可以多跟宝宝说说话,到了五六个月的时候,胎儿的听力已经逐渐发育完善,他们对于外界的声音有一定的敏感性,而父母的说话声对于他们来说是一种天然的吸引,因为孩子对于父母会有天性的青睐,针对于这一点,爸爸妈妈们不妨给孩子定期做一个沟通。
怀孕后补充适当的营养很重要,吃得多不如吃的巧了,最好的食疗就是营养均衡,清淡烹煮,以蔬菜和水果为主,少吃些油腻高热量的食物,让孕妈咪可以更好的消化食物营养,从而有更好的身体状态。
爸爸妈妈们可以尝试着开展一些丰富多彩的胎教活动,例如给宝宝讲故事或是爸爸妈妈一起看一部积极美好的电影,通过情绪上的感动来给宝宝达到共鸣,当身体分泌良性荷尔蒙的时候,宝宝也是受益的。
有才的爸爸们此时也是展现才华的时候了,可以做些浪漫的弹唱或是给宝宝们唱首歌,妈妈们也可以多跟孩子他爸畅谈人生,憧憬未来,这种良性的刺激可以促进胎儿感觉大脑发育。
根据相关的实验数据表明,在妈妈肚子里就开始浸润在良好的胎教环境的孩子记忆力会优于其他宝宝而且个性上的偏颇之处也比较少,良好的胎教可以促进胎儿的身体的发育和智力发育。
总结:胎教计划平凡而又伟大,爸爸妈妈们对宝宝的爱和责任让人感动,而想要胎教可以有更好的效果,持之以恒很重要。怀孕确实艰辛,但是幸福确是长长久久的。