在孕期，孕妈妈们都热衷于为宝宝做胎教。而胎教的种类繁多，究竟如何做胎教才能有效做到帮助宝宝身心发展呢？今天，专家为您提供四种靠谱胎教方法,让您轻松应对胎教，刺激宝宝感官系统的发育，使宝宝更加健康可爱。

一、听觉训练

孕妇可以在每日固定时间选择轻柔、欢快的音乐播放。研究显示，人在快乐的时候，神经系统会分泌一种液体，而通过这种神经液，可以将母体对音乐的感受传递给胎儿。

胎儿听到舒缓的音乐时，会产生舒缓的蠕动，而对于过于尖锐刺激的音乐，胎儿则会产生不安的情绪。并且，孕妇也可以为胎儿朗读，会对胎儿出生后的语言发育起到促进作用。

二、避免刺激

孕妇在孕期尽量不要观看刺激或者恐怖的影视作品，这样会增加孕妇的紧张的心情，从而影响宝宝的情绪。孕妇应多在户外进行散步，或者看一些带有趣味性的书籍，使心态平和。

三、按摩腹部

孕妇可以在睡觉前，用双手轻轻按摩腹部，可以一边按摩一边与胎儿聊天，让他感受到你的存在，又听到你的声音。每次持续五分钟。

四、心态平和

孕妇要保持心态平和，切勿大悲大喜。无论遇到什么事情，都要控制住自己的情绪。如果孕妇的心情长期不好，那么就会影响胎儿的情绪以及身体发育。经研究显示，孕妇的情绪会直接影响到胎儿出生后的性格。

胎教是个循序渐进的过程，不会起到立竿见影的效果。准父母可以在每日为胎儿进行听力训练，促进日后宝宝的语言发育；每日按摩腹部，让宝宝感知到自己对他的关爱；孕妇要保持心态平和，避免观看过于激烈的电影及书籍，要多散步或者看一下令人心情愉悦的书籍。

整个孕期都要保持好的心态，那么孩子出生后的性格也会开朗乐观。

怀孕的时光对于女性来说虽然很辛苦，但是这份辛苦却让她们甘之如饴，只要知道宝宝在健康的成长，那么一切都是幸福的，对于母亲来说，怀孕十个月更要珍惜跟宝宝近距离接触的机会，此时也是做胎教的好机会哦，跟宝宝做好沟通，做个见面前的预演吧。

爸爸妈妈们可以多跟宝宝说说话，到了五六个月的时候，胎儿的听力已经逐渐发育完善，他们对于外界的声音有一定的敏感性，而父母的说话声对于他们来说是一种天然的吸引，因为孩子对于父母会有天性的青睐，针对于这一点，爸爸妈妈们不妨给孩子定期做一个沟通。

怀孕后补充适当的营养很重要，吃得多不如吃的巧了，最好的食疗就是营养均衡，清淡烹煮，以蔬菜和水果为主，少吃些油腻高热量的食物，让孕妈咪可以更好的消化食物营养，从而有更好的身体状态。

爸爸妈妈们可以尝试着开展一些丰富多彩的胎教活动，例如给宝宝讲故事或是爸爸妈妈一起看一部积极美好的电影，通过情绪上的感动来给宝宝达到共鸣，当身体分泌良性荷尔蒙的时候，宝宝也是受益的。

有才的爸爸们此时也是展现才华的时候了，可以做些浪漫的弹唱或是给宝宝们唱首歌，妈妈们也可以多跟孩子他爸畅谈人生，憧憬未来，这种良性的刺激可以促进胎儿感觉大脑发育。

根据相关的实验数据表明，在妈妈肚子里就开始浸润在良好的胎教环境的孩子记忆力会优于其他宝宝而且个性上的偏颇之处也比较少，良好的胎教可以促进胎儿的身体的发育和智力发育。

总结：胎教计划平凡而又伟大，爸爸妈妈们对宝宝的爱和责任让人感动，而想要胎教可以有更好的效果，持之以恒很重要。怀孕确实艰辛，但是幸福确是长长久久的。

很多准妈妈在怀孕的时候都为宝宝进行胎教，不让宝宝输在起跑线上。准妈妈们想尽办法找寻胎教的所有方法，想全部都用在自己宝宝身上。不过，准妈妈们也在犹豫，到底哪种胎教的效果最好呢？小编认为，只要准妈妈非常勤奋，胎教的作用就一定不会差。

一、勤运动

谁说孕妇不能运动？孕妇应该在孕期进行适量的运动，哪怕只是简单的散步也会起到很好的作用。既能缓解孕妇紧张的情绪，也能帮助孕妇顺利分娩。同时，由于散步的时候准妈妈心情好，还会带动胎儿也拥有好心情。

二、勤张嘴

孕妇在孕期应注意饮食的均衡，不挑食不偏食，按时吃饭，并且食用具有营养的食物。并且，孕妇要学会将心中的烦躁与疑惑，跟朋友及家人进行交流，学会释放压力。

三、勤学习

在孕期，孕妇可以在自己感兴趣的领域进行学习，增加自己的知识，同时学习精神也会灌输给宝宝，宝宝长大后可能会是个爱学习的孩子。不过，读书看报也要有限制，否则过于劳累也会影响宝宝的。

孕妇在孕期只要遵循“勤”字，勤运动、勤张嘴以及勤学习，胎儿就会身体健康、并且很爱学习。孕妇应保持良好的心情，因为不好的心情会影响宝宝的情绪。

在孕期，总是开心快乐的孕妇所怀宝宝是健康活泼的，而总是心情不好的孕妇，所怀的宝宝有可能会是敏感、自卑的孩子。

因此，为了宝宝的未来，孕妇一定要注意怀胎的十个月，不要因为自己的疏忽造成难以弥补的缺憾。