在怀孕的整个阶段,疼痛不仅仅出现在生产的那一刻,在整个孕期,各种各样的疼痛都会随之相伴。那么,怀孕过程中会有什么疼痛呢?接下来一起来看看吧。
孕早期
怀孕早期,随着胎儿的来临,一起来的还有那剪不断理还乱的疼痛。
1、头之痛
准妈妈在刚刚怀孕早期,有时候会感到头昏和头痛。这主要是由于怀孕时体内分泌激素量增加,造成脑血管扩张,让大脑的血液循环受到影响。
解决方法:疲劳也会造成准妈妈头痛和头晕,所以在孕早期保持充足的睡眠能够减少头痛的发生。头疼后,在头上热敷上一块毛巾也可以有效缓解头痛。头痛严重的话,最好去医院检查下。
2、乳房之痛
有的准妈妈会发现乳房增大,乳晕变深,充血明显,所以,时常会感觉到乳房发胀、刺痛。
解决方法:胀痛感在刚刚怀孕的时候会比较明显,随着怀孕天数的增加,疼痛感会逐渐变少。这主要是因为怀孕后乳房的尺寸会发生很大的变化。所以,在怀孕后准妈妈选配适当的胸罩能够帮助减少疼痛的感觉。
3、胃之痛
怀孕期间总是会有胃部胀气和饱满感,有时候还会感觉到胃部烧痛和出现反酸水。这都是由于怀孕后胃部的肌肉蠕动变得迟缓,再加上胃部的逆行蠕动,使食物反流造成的。
解决方法:准妈妈可以采用少食多餐的原则,少吃酸辣食物,吃完饭不要马上躺着。有些准妈妈孕吐的情况比较严重,但为了自身和宝宝的健康,最好是能够按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。如果反胃太严重的话,可以吃一些苏打饼干及牛奶。
孕中期
孕吐结束后,准妈妈会觉得舒服一些。但还是会有一些准妈妈被疼痛所打扰。
4、圆韧带牵拉之痛
怀孕中期以后,在子宫增大的过程中,子宫四周的韧带会变得紧张,特别是位于子宫前侧的一对圆韧带,因为过度牵拉,可能会让准妈妈感觉到牵引性胀痛、吊痛。
解决方法:肚子随着胎儿成长而增加是不能够避免的,准妈妈只要多注意休息就可以了。
5、腿之痛
进入怀孕中期,准妈妈的小腿和大腿的后面不仅会疼,还会出现抽筋现象,如果准妈妈同时有下肢静脉曲张的话,那么就更疼了。
解决方法:第一,怀孕4—5月起就要补充适量的钙片和维生素B;第二,在休息时,最好是能够抬高下肢。平时也可以按摩一下自己的腿。
如果在睡觉的过程中出现了抽筋现象,最有效的减缓方法就是尽量把脚跟前伸,然后把脚趾往回收,同时按摩疼痛肌肉。平时可以多喝水,因为脱水也会导致腿部抽筋。如果情况非常严重的话,最好是卧床休息,并去医院检查有无椎间盘突出。
孕晚期
孕晚期,准妈妈的负担会加重,所以准妈妈遭遇到的疼痛种类和程度也相应有所增加。
6、上肢之痛
准妈妈在怀孕晚期会感觉到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木。这是因为怀孕过程中分泌的激素,特别是松弛素会造成筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛,同时水肿引起腕管综合征,压迫神经所造成。
解决方法:频繁使用电脑的准妈妈更容易出现这个情况,所以要少用电脑,在使用电脑的时候,可以买一个腕托。如果感觉手指有针扎般的疼痛时,可以甩甩手,交替伸屈手指,可以给自己按摩一下。
7、胸之痛
随着胎儿的成长,准妈妈会感到有东西在胸口处顶住肋骨似的,这主要是由于怀孕的时候腹部增大,人体重心改变,背部肌肉紧张或是隔肌抬高造成胸廓过度膨胀所造成。
解决方法:在怀孕后要穿上平跟鞋,防止加剧重心前移。饮食也要注意,防止巨大儿的产生。把双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。平时多补钙,多晒太阳。
8、腰之痛
到了怀孕晚期,准妈妈的身体重心慢慢往前移,在走路的时候为了保持重心平衡,准妈妈都会把肩部及头部向后仰。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,让准妈妈感觉到腰背疼痛。。
解决方法:这种腰痛是正常的生理现象,平时要多休息,不要长时间走路或站着。左路时最好穿平跟或坡跟鞋,这样走起来会舒服一些。
9、耻骨联合之痛
进入怀孕中晚期,有些准妈妈会感到“大腿根部”疼痛,有牵拉感,特别是在上楼的时候,这是由于准妈妈患了耻骨联合分离症的缘故。
解决方法:为了预防或减轻耻骨联合症的疼痛,要定期产检,定期了解耻骨分离的具体情况。平时可以适当伸展大腿,增强肌肉与韧带的张力和耐受力。晚上睡觉的时候也可以在大腿下面垫一个枕头。
10、外阴部之痛
在怀孕晚期,有的准妈妈会感觉外阴部肿胀,出现局部皮肤水肿,走路的时候感觉外阴出现疼痛。这是由于子宫在骨盆腔内随着胎儿增大而增加,容易压迫静脉使血液回流受到阻而产生瘀积,造成静脉曲张。
同时,怀孕晚期,雌激素浓度也迅速升高,造成静脉壁松弛,所以准妈妈会感觉到疼痛。
解决方法:准妈妈在怀孕晚期不易长时间走路,最好是采取左侧卧位休息,减轻对下腔静脉、盆底静脉的压迫。穿衣服要穿宽松一些,要用适度的水洗澡。如果情况比较严重,可以进行局部冷敷或者是涂抹氧化锌软膏,撒一些爽身粉。
孕期要防止受到撞击
专家表示,通常情况下,未怀孕女性的子宫约8公分大小。孕早期(前三个月),子宫差不多会大一倍,这时胚胎处于刚发育阶段,同时也比较不稳定,如果准妈妈的腹部遭受到直接撞击,流产的可能性会非常大。
到了怀孕中后期,胎儿开始慢慢变得稳定之后,就不用担心因受到撞击而流产吗?
答案是否定的,随着怀孕时间的增加,胎儿被足够的羊水保护着,如果子宫受到撞击的话,羊水虽然能够做一点点的缓冲,防止他的四肢被压迫、或受到伤害。但如果力量太大的话,还会导致羊水袋整个破掉,这就是我们所熟悉的破水。
专家说明,如果是晚周数(三十几周之后)破水,胎儿还有比较高的可能性会存活,同时并发症较少;如果是小周数的破水,情况就不是非常乐观。
主要是因为胎儿没有羊水,肺部无法扩张,就算安全降生后也无法自行呼吸,会有生命危险。同时缺少羊水时,胎儿四肢还会受到子宫压迫而产生畸形。所以,准妈妈如果受到撞击的话,需要担心的不仅是胎儿的健康,同时还要担心自己。
何种情况要就医?
受到轻重不等的撞击后,不管有没有什么感觉,最后都能够去医院检查下,确认准妈妈自己和胎儿的健康情形、评估羊水量,还要观察子宫内是否有出血、宫缩等情况。如果准妈妈感觉到肚子痛、感觉子宫一阵一阵地收缩、出血、一定要马上去医院!
专家说明,准妈妈如果受到外力撞击,最好是赶紧挂急诊。急诊医师会评估外伤问题,判断是否有内出血、主动脉破裂、肝脏破裂等情形,然后会根据准妈妈的健康状况会诊妇产科,妇产科医师会根据准妈妈的具体情况提供下列三种可能的检查。
1.胎儿监视器:观察宝宝心跳是否平稳、子宫有无收缩。
2.超音波:评估宝宝的生长发育状况、胎位、羊水量、胎盘。
3.内诊:有出血情况下常常需要做内诊(有早产的可能)。
专家表示,受到撞击后的影响一般不会等到宝宝出生后才发现,如果有后遗症一般会在发生撞击后的一周内显现出来,因此若发现有问题一定要及早就医。
平时要工作,还要孕育小生命,职业女性如何克服怀孕的不便,顺利地度过这个职业生涯中的“两难时期”呢?接下来就跟大家讲述一些具体的方法。
孕1月
在这个阶段你可能并不能意识到自己已经怀孕,平时可能会有类似感冒的症状,基础体温偏高,整个人很累,准妈妈要注意:
1、如果确定怀孕,同时计划好要孩子,最好及时跟领导说明情况,以便安排工作。
2、切记:不要随意使用感冒药。平时多休息,这样才能够让自己有一个好的工作状态。
3、如果在工作的时候总是觉得疲倦不支,可向领导说明情况,自己去休息室休息一下。
4、如果你一直都是在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样对胎儿比较好。
孕2月
这个阶段比较容易流产。主要是由于两个月的时候胎盘发育还不完善,子宫内的胎儿不稳定。你应该注意:
1、不要随便搬运重物。
2、如果有出差的计划的话,一定要向领导请假,出差中遇到的颠簸很容易造成流产。
3、刚开始怀孕的时候可能会有恶心、呕吐等妊娠反应,这时候你要尽量放轻松。
4、要注意补充水分,多喝水。可以在包里放几个水果,或者自己做些菜肴带去作为午餐。
5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,如果想要呕吐可以使用。
6、因为妊娠反应和体质的变化,你可能会觉得很暴躁,你要学会调节自己的情绪,不妨听听音乐,做做深呼吸。
7、集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
孕3月
三个月的时候依旧很容易流产,同时妊娠反应最严重,整个人会非常不舒服,有时候可能会恶心到不能进食。这时,你要注意:
1、千万不要持重物,不要一直坐着或站着,同时不要进行容易使身体受到震动和冲击的工作。
2、保证充足的睡眠,在中午的时候可以小睡一下。
3、空腹容易加重妊娠反应,在饿的时候可以吃一点。
4、多和同事聊聊天,让大家知道你现在的情况。
5、如果你经常要上厕所,不要不好意思,怀孕期间一定要把小便排干净了。
6、在工作中,如果有少量出血或下腹疼痛,一定要尽快休息,同时找医生治疗。
孕4月
胎盘发育完全,流产的概率变小,这个时候你已经过了妊娠反应期。现在要注意:
1、一定要增加营养,平时可以服用一些营养品,也可以多备些水果。
2、如果你觉得腰痛,就要勤换姿势,不要采取不正确的姿势进行工作。
孕5月
这个时候你的腹部已经挺明显的了,同时现在已经进入稳定期。工作休息的时候可以尝试做点轻微的运动,如活动脚踝,伸屈四肢等。
孕6月
平时要保护好自己的肚子,注意不要碰撞。如果觉得很累的话,最好是能够在工作间隙及时休息,可以的话最好躺下,每天要午睡。
孕7月
你的腹部继续增大,要更加小心。
1、你的大肚子会让你拥有很多同事的照顾,不过你不能因此随心所欲,还是要完成好自己的分内工作。同事帮助了你,你也一定要献上感谢。
2、参加同事的聚会时,注意不要给别人添麻烦。
孕8月
孕八月的时候非常容易出现早产,所以平时一定要照顾好自己,不要使腹部受压。
孕9月
这时候你差不多就可以带着大家的祝福休产假了,日常生活一定要有规律。
孕10月
整个怀孕的过程要结束了,你一定做好了迎接宝宝的一切准备,那么最后祝愿你一切顺利。