爱美是女人的天性，但是备孕期和怀孕期的女性属于特殊的群体，在爱美的同时也要注意身体健康，生活中的有些事情如果不注意，宝宝和自身都可能受到影响。现在小编告诉大家有五个方面是需要注意的。
1、少穿或不穿紧身衣服
爱美的女生都有着好的身材，所以通常情况下喜欢穿紧身衣服，让自己美好的身材能够展现在大家的面前。可是紧身衣服对子宫内膜会有影响。衣服太紧身的话，会让准妈妈有饱腹感，这样就不太想吃东西了。怀孕的时候如果东西吃得少可是不对的。
2、不要穿太高的高跟鞋
高跟鞋是每个女生都很喜欢穿的。曼妙的身姿加上一双令女性更加动人的高跟鞋让每个人的自信心都增加了不少。可是有了宝宝的准妈妈最好不要穿过高的高跟鞋。高跟鞋太高，重心不稳，走路的时候一不小心就会摔跤。而且经常穿高跟鞋比较不容易怀宝宝。
3、均衡饮食，别节食
现在都是以瘦为美，所以很多女性朋友为了达到苗条的结果，都会采用节食这一个办法来变瘦。备孕期的女性其实反而需要更多的营养来调节身体，要是这个阶段的女性节食或偏食，那么就会不容易怀宝宝。
4、作息要规律
都市人睡得是越来越晚了。下了班玩玩微信逛逛淘宝，就很晚了，有些夜猫子还会玩到半夜。如果睡眠得不到保证，作息紊乱，那么自身的的抵抗力就会下降，减少怀孕成功的几率。
因此想要孩子的女性要给自己制定好作息表，并且严格按照作息表执行。备孕期需要注意的地方有很多，女性爱美没有错但如果想要一个健康的宝宝也要做点让步。
5、化妆品尽量少用
化妆品是每个女生都很喜欢的东西。可是化妆品中含有很多化学元素，都会有一定的几率导致不孕，有些化学元素还会影响女性的月经，导致月经失调。
如果有需要的话备孕期女性最好是采用淡妆，一定不能浓妆艳抹，化妆后晚上记得要卸妆。平时最好减少化妆的次数，要是不出门最好是不要化妆了，如此来能够提高受孕率。
对于肌肤保养来说，怀孕可以说是一个特殊的时期。如果在这个时期不注意细节和保养，就会让肌肤变的很差。但是如果用心的保养，肌肤就会焕然新生。
1、痘痘
准妈妈的面部毛孔是很容易被堵塞的，只要发炎就会导致痘痘的产生。准妈妈想要解决恼人的痘痘，就要彻底的清洁面部的污物，让肌肤的水油达到一个平衡的状态。但是市面上现在很多的洁面产品含有准妈妈不适宜使用的水杨酸、刺激性化学物等，所以准妈妈一定要选择温和的产品。
2、敏感肌
冬天是最容易造成皮肤过敏的季节，从而就会产生过敏等面部问题。特别是对于过敏性肌肤的准妈妈们，最好避开过敏原，并且在出门前使用孕妇专用的隔离霜，这样有效帮助肌肤隔离空气中的污染物和过敏源。
3、妊娠纹
妊娠纹通常显现在腹部、乳房和大腿的位置，大约90%的准妈妈都会有妊娠纹的产生。但是通过控制体重，使用按摩油做轻柔的运动，就能够把妊娠纹的出现率降到最小。不过不需要太担心的是，妊娠纹一般在生产后一段时间内就会消褪。
4、黑头与粉刺
运气荷尔蒙的水平会增高并且刺激皮脂的分泌，皮脂一旦过多就会堵塞毛孔，导致粉刺和黑头的出现。
清洁时可以使用温和的洁面产品和无油润肤霜，清洁后不要用毛巾擦脸，而是用手把脸排干，让皮肤保持清新和洁净，这样就能够把皮肤对粉刺的刺激降到最小。另外，除了医生建议你必须使用粉刺霜，准妈妈最好不要使用粉刺霜。
5、妊娠面斑
孕期是非常容易产生雀斑和黄褐斑的，这些也被叫做“妊娠面斑”。斑点是因为黑色素增加引起的，所以不管什么时候外出最好都抹上防晒霜，有条件还可以带上帽子。
孕期是非常需要准妈妈注意保养的，要想在孕期结束后回归美丽的自己，在孕期就要加倍的小心。不仅要注意日常的防晒，还要随时注意避开自己的过敏源。
很多准妈妈在寒冬来临的时候，因为气温的骤降，手脚总会处在一种冰冷的状态中，很多女性也有这样的烦恼。即便是套上手套或者袜子，晚上还是会感觉到很冷。现在这种手脚冰凉的体质是可以改变的，小编来告诉你！
从中医的观点来看，手脚冰凉是气血虚或者是四肢末梢血液循环受到影响，导致手脚或者是身体的温度下降而感觉到很冷的一种症状。尤其是在天非常寒冷的时候，人体的新陈代谢会变得很慢，在加上低气温导致的末梢血管的收缩，使得手脚变得血液循环不良。
而怀孕期间准妈妈的心脏要为宝宝和母体两个人供给血液，供应胎盘的血流量还会增加，这就是中医说的“聚血养胎”。如果准妈妈本身就是气血不足，那么就会影响末梢血液的循环，因此就会导致手脚更容易冰冷。
下面就来说说怎么摆脱手脚冰冷的情况
对于不是疾病原因引起的手脚冰冷，可以从日常生活的饮食、保暖和运动等方面来着手改善。
1、饮食上
准妈妈在怀孕的过程中，通常会有生理性贫血，进而导致手脚冰凉。因为准妈妈是一个人吃两个人补，所以要补充充足的铁质、蛋白质来增加体内的血色素。平日里也要多吃一些鸡肉、牛肉、豆浆、樱桃等，避免生冷性的食物或者冷饮。
此外，准妈妈还要适量补充钙质，因为手脚冰凉容易在半夜出现抽筋的情况。可以多吃一些小鱼干或者是豆类等食物，来补充钙质。
2、运动上
一般来说，散步、瑜伽、体操等柔缓的运动比较适合准妈妈，都能够促进准妈妈血液的循环，从而改善手脚冰冷的情形。如果是在办公室的准妈妈，建议坐在办公桌前面的适合，将双脚举平，做上下的抬脚动作，这样也有助于下半身的血液循环。
还有一种最简单的方法要提醒准妈妈，那就是注意保暖，把自己“武装”到手指尖都是不过分的。只有好好的调养才能够改变自己的身体状况，远离手脚冰凉。