对于肌肤保养来说，怀孕可以说是一个特殊的时期。如果在这个时期不注意细节和保养，就会让肌肤变的很差。但是如果用心的保养，肌肤就会焕然新生。

1、痘痘

准妈妈的面部毛孔是很容易被堵塞的，只要发炎就会导致痘痘的产生。准妈妈想要解决恼人的痘痘，就要彻底的清洁面部的污物，让肌肤的水油达到一个平衡的状态。但是市面上现在很多的洁面产品含有准妈妈不适宜使用的水杨酸、刺激性化学物等，所以准妈妈一定要选择温和的产品。

2、敏感肌

冬天是最容易造成皮肤过敏的季节，从而就会产生过敏等面部问题。特别是对于过敏性肌肤的准妈妈们，最好避开过敏原，并且在出门前使用孕妇专用的隔离霜，这样有效帮助肌肤隔离空气中的污染物和过敏源。

3、妊娠纹

妊娠纹通常显现在腹部、乳房和大腿的位置，大约90%的准妈妈都会有妊娠纹的产生。但是通过控制体重，使用按摩油做轻柔的运动，就能够把妊娠纹的出现率降到最小。不过不需要太担心的是，妊娠纹一般在生产后一段时间内就会消褪。

4、黑头与粉刺

运气荷尔蒙的水平会增高并且刺激皮脂的分泌，皮脂一旦过多就会堵塞毛孔，导致粉刺和黑头的出现。

清洁时可以使用温和的洁面产品和无油润肤霜，清洁后不要用毛巾擦脸，而是用手把脸排干，让皮肤保持清新和洁净，这样就能够把皮肤对粉刺的刺激降到最小。另外，除了医生建议你必须使用粉刺霜，准妈妈最好不要使用粉刺霜。

5、妊娠面斑

孕期是非常容易产生雀斑和黄褐斑的，这些也被叫做“妊娠面斑”。斑点是因为黑色素增加引起的，所以不管什么时候外出最好都抹上防晒霜，有条件还可以带上帽子。

孕期是非常需要准妈妈注意保养的，要想在孕期结束后回归美丽的自己，在孕期就要加倍的小心。不仅要注意日常的防晒，还要随时注意避开自己的过敏源。

每个怀了孕的准妈妈唯一的愿望就是能够好好度过这十个月，然后有一个健健康康并且可爱的宝宝。虽然这个愿望很简单，但是实现的过程却是非常困难和漫长的，需要准妈妈非常多的耐心和照顾。

日常生活中很多的事情以前看似非常正常，但是有了宝宝以后这些事情就最好不要去做了。接下来这7种孕期行为会导致宝宝畸形哦，所以想要宝宝发育正常，准妈妈一定要避开这些行为。

1、养猫狗等宠物——导致寄生虫感染

猫狗是人类的好朋友，大家都很喜欢他们，可是猫狗身体上携带了大量的、各种的寄生虫与细菌，准妈妈要是经常和他们一起玩的话，会被病菌和寄生虫传染，通过母体进入宝宝体内造成宝宝畸形。

英国有实验证明准妈妈由于亲密猫狗造成宝宝畸形的约占染病准妈妈的40%，每一年大概有500名婴儿被猫所害。

2、孕期浓妆艳抹——影响正常生长发育

怀孕之后准妈妈最好不要经常用化妆品，原因在于大部分的化妆品中含有砷、铅、汞等有毒物质，准妈妈涂了以后就会经过皮肤进入到血液中，然后渗透到胎宝宝血液影响宝宝的生长发育。

同时化妆品中的成分与阳光紫外线产生反应之后会生成致畸物质——芳香胺类化合物质，对于宝宝来说是非常危险的。

3、接触太多辐射——导致宝宝发育异常

准妈妈在平时工作的时候是不是有着大量辐射的危险，像是复印机、电脑等，你一定要明白接触太多的辐射同样也是可以造成宝宝畸形的因素。

电脑、复印机、电磁炉平时在用的时候会产生非常多的看不见的电磁波，对准妈妈和宝宝的健康造成伤害，所以准妈妈最好不要用这些物品。

4、孕期滥用药物——造成宝宝各种畸形

怀孕之后准妈妈生病用药或者是营养用药都不可乱用、滥用，如果使用不当的话就会造成孩子发育不正常。

准妈妈如果吃太多的维生素也有造成宝宝骨骼畸形、并趾、腭裂、眼与脑畸形等危险；准妈妈要是服用镇静药也许会造成宝宝唇裂和腭裂；准妈服用降压药不当的话会造成流产、死胎，胎儿多发性畸形如先天性心脏病、兔唇、腭裂、骨畸形等情况。

所以，准妈妈要是觉得身体不舒服的话，一定要去医院咨询医生，让医生给自己配药。

5、孕期经常饮酒——造成宝宝脑袋小

酒精是造成宝宝畸形的很重要的一个原因。在怀孕的时候准妈妈如果总是饮酒的话，那么酒精会通过胎盘进入到宝宝体内，宝宝那么小，要是受到酒精的侵害，会有非常严重的后果。准妈妈要是每天饮酒2到4杯，那生下来的宝宝脑袋、耳朵、鼻子都偏小，发育会不良。

6、食用霉变食物——引起染色体断裂

怀孕之后准妈妈在吃东西的时候要多多注意了，有时候遇到有些霉变的食物千万不能够吃，对宝宝非常不好，原因在于霉变的食物中含有霉菌毒素，霉菌毒素能够通过母体最终进入到宝宝身上，造成胎儿体内细胞染色体断裂，所以宝宝出生以后会变得畸形。

7、长期紧张情绪——造成胎儿唇裂或腭裂

要是在怀孕的时候，准妈妈一直都处于非常紧张的情绪之下，那么准妈妈的肾上腺皮质激素会对胚胎的生长发育产生阻碍的作用，会影响宝宝生长，所以宝宝生下来以后非常有可能是唇裂或者是腭裂的情况。

睡眠对每个人都很重要，对于准妈妈来说是更加值得关注的一件事情了，不过一部分的准妈妈不知道为什么，晚上总是睡不好，不仅影响自己的健康，对于宝宝来说也是一件非常不好的事情。

那么在怀孕的时候准妈妈为什么会失眠呢，应该怎么样促进睡眠呢？接下来，我们对此听听北京宝岛妇产医院产科专家的介绍。

怀孕的时候准妈妈为什么会失眠呢，应该怎么样促进睡眠呢？

1、孕后母体变化缺乏某种微量元素

常见的就是缺钙、缺铁等，缺钙时容易造成神经兴奋性增加所以就会影响睡眠。

改善方法：怀孕16周开始最好是去看一下医生然后补充铁及钙剂。

2、饮食习惯的改变，会影响孕期睡眠品质的好坏

改善方法：宝岛专家是这样说的，一部分的准妈妈在怀孕期的时候饮食出现了大变化，不过最好是不要吃这些食品，像是咖啡、茶、油炸食品等。最好是不要吃饱和脂肪，他会影响到准妈妈体内的激素分泌，会让准妈妈觉得身体非常不舒服。

3、母体激素变化

准妈妈在精神及心理上都比较敏感，总是觉得非常有压力，一般情况下女性在怀孕以后情绪容易不太稳定，所以总是会感觉忧郁、失眠之类的。

改善方法：在怀孕的时候造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素，所以准妈妈的心情总是在变化，对于压力的耐受性下降。准妈妈要学会好好放松，并且准爸爸、亲人、朋友要多多关心准妈妈，对于稳定准妈妈的心情都很重要。

4、尿频影响睡眠

在快要生孩子之前，基本上大部分的准妈妈为尿频所困扰。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量。

改善方法：金燕志教授表示，要好好照顾自己，不要生病，比如感冒、阴道念珠菌等。抵抗力不足有一个原因就是由于免疫系统的过度负担。

宝岛专家提醒您，睡眠一定要好好保证，严重失眠的准妈妈最好还是赶紧去医院查询一样是因为什么原因。