英国知名学府牛津大学的科学家曾经指出，如果怀孕期间不吃早餐，生女孩的的几率更大，而如果吃的热量低，也容易生女儿。这件事是首次被证实，不是谣言哦！不过，仅仅是几率偏高，不是百分之百啦。

因为想要女儿而特意不吃早餐，是非常不可取的，会严重影响身体健康，甚至会导致胎儿营养不良。

如果长期不吃早餐，胃会长期处于饥饿状态，不仅会造成胃炎等胃部疾病，还会增加心脏病发生的几率。

注意，不吃早餐会导致蛀牙几率提高啊！感觉不可思议？因为没有食用早餐，往往会在饿的时候选择零食，零食中糖分含量较高，提供给了蛀牙的口腔环境，提高4倍蛀牙风险。而且，非常容易让孕妇们牙疼，进而影响食欲，造成恶性循环。还有一点，不吃早饭，直接吃零食，可能会增加孕吐反应！

有些准妈妈可能会说，那就不吃零食喽！可是，如果没吃早餐，处于饥饿状态，会让血糖降低，出现头晕、疲惫等情况。研究表明，不吃早餐的人，会因为营养和能量不够，从而影响大脑的正常发育和运作，长期这样，损伤大脑功能，甚至会记忆力减退，智力下降！

不吃早餐的影响会分季节。比如，冬季不吃早餐，会使得孕妇体寒，从而造成盆腔内血管紧缩。对于普通女性，会导致卵巢功能紊乱，月经不调，严重会引发盆腔炎等等一系列的妇科疾病。

英国曾经对740第一次怀孕的女性进行研究，结果证实，孕期早餐摄入热量最高的一组孕妇，生男孩的几率是百分之五十六，孕期早餐摄入热量最低的一组孕妇，生男孩的几率是百分之四十五。几率其实并不大，在比较不吃早餐的危害，所以，孕妇不要因为想要女儿就不吃早餐，会得不偿失的！

酸味的食物很多孕妈咪都喜欢吃，因为酸味食物可以有效缓解妊娠孕吐的不适，其实从营养学的角度来看，孕妇爱吃酸味的食物是有助于孕妇和胎儿的营养需要，能够让体内的游离钙沉淀下来，还有利于铁质的吸收。

但是您知道吗，酸味食物并不是想吃就吃的，一定要懂得科学筛选。

第一、富含维生素C的蔬菜瓜果

新鲜的蔬菜瓜果可以多吃些，尤其是富含维生素C的瓜果，它可以增加身体抵抗力，抗氧化，促进胎儿健康成长。

富含维生素C的瓜果大多都带有一点酸意，像是柠檬，桔子，苹果等，如果是烧菜的话可以根据口味适当的放些醋等调味。

第二、酸奶

酸奶的营养价值高，具有优质蛋白而且容易消化，对于缓解便秘有着一定的效果，帮助孕妈咪调理肠胃，尤其是对于缺少了胃酸的妈咪，酸奶可以帮助促进消化。

第三、山楂

山楂属于酸性的食物，对于很多孕妈咪来说这是很不错的解腻，缓解呕吐的最佳食物选择。

但是您知道吗，山楂并不适宜孕妇食用，它会促进子宫收缩，我们都知道假性宫缩若是生理性的没有关系，但若是异常宫缩容易引起胎儿流产，在吃水果的时候孕妈咪们要注意挑选。

第四、腌制的酸菜

腌制的酸菜味道好但是孕妈咪不建议多吃，不光是孕妈咪，正常人群都要少吃些腌制食物，因为腌制食品中含有含量较高的亚硝酸盐，食用过多对身体健康不利。

总结：孕妈咪在进食酸味食物的时候一定要适量，不要为了贪口腹之欲毫无顾忌的吃，合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，保证人体所需营养。

怀孕之后，常常会一吃就饱，可是没一会又会觉得饿。而且，很多孕妇并没有在家休息，而是选择继续工作，那么，零食就必不可少！挑选零食有什么诀窍呢？下面四种小零食，非常适合孕妇填补饥饿感哦！

1、饼干

饼干是很好的充饥食品，不过，孕妇在选择饼干的时候，要注意看成分表，尽量选择适合自己的。怀孕后更要控制糖分和脂肪的摄取，避免妊娠糖尿病、高血压的出现。

不建议选择夹心饼干或者过咸的饼干，口感虽好，可是并不适合孕妇。同样不建议选择威化饼，因为它的奶油脂肪含量比较其他零食高，并不利于孕妇的身体健康。苏打饼、全麦饼等低脂低糖低热量的饼干都是不错的选择。

2、坚果

坚果中含有非常丰富的微量元素和膳食纤维，并且其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物都有利于孕妇以及胎儿的健康，尤其是坚果中的亚油酸，可以促进胎儿大脑发育。

不管是葵花籽、核桃、花生、杏仁等常见的坚果，还是碧根果、夏威夷果、巴坦木等新品种坚果，都具有健脑和抗衰老的作用，非常适合孕妇当零食食用。

3、奶类

怀孕之后，咖啡、碳酸饮料等已经不再适合饮用，那么，就开始补充奶类吧！无论是纯奶还是酸奶，对于孕妇都非常的好。

酸奶富含氨基酸、维生素等营养物质，并且，其中的益生菌可以有效缓解孕妇的便秘，促进肠道蠕动、帮助消化。而纯奶中的钙含量很高，早晚一杯纯牛奶，不仅可以补充营养，还可以提高孕妇的睡眠质量。

4、水果

新鲜的水果中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅可以让孕妇的皮肤状况变好，还可以让胎儿更加漂亮。而且，新鲜的水果还可以榨汁，既可以充当饮料，还能顺便补充身体所需营养，一举多得。

上述四种食物虽然好，但是，孕妇要记得适量哦！零食不能当饭吃，不能多多益善，牛奶喝多了也容易上火，水果吃多了容易拉肚子。吃零食要学会适可而止，不可因为口舌之欲而一味的贪多，零食就是零碎时间食用，祝准妈妈开心！