到了夏天，雷阵雨就出现的比较多了。雷电交加的天气经常会看到，准妈妈对于雷电交加的天气一定要多多注意了！哄哄的雷鸣声，会让宝宝受到惊吓，为了让胎宝宝好好在身体里面发育成长，你一定要做到以下几件事：

1、蹲在地面

要是发生雷阵雨时，但是你在室外的话，同时周围没有地方可以躲避。别担心，只要尽量下蹲，与地面的距离缩小一些，这样就可以最大程度地防范雷电对你的伤害。具体步骤是，双脚合拢，捂住耳朵，最大程度地蹲下。不过，要是你可以找到洞穴，峡谷，沟渠是更好的办法。

2、每天了解天气情况

要关注第二天的天气情况，尤其是第二天要出门的时候，最好是不要在雷雨天气出门，待在家里。

3、寻找安全处躲避

要是在室外看到闪电或者听到雷声，那么要第一时间去安全的地方，像是商场，超市，封闭的车辆，也可以是有防雷装置的大楼之类的。当雷声停止后，要等待半个小时，再前往下一个地方。

4、不要用手机

一旦听到雷声，在寻找安全区域躲避的同时，千万不要打电话，也不要玩手机，拒绝任何电子产品，甚至不要发短信。

5、开车要减速

当遇到打雷下雨时，有车的准妈妈最好就是待在车里面了。可是注意遇到暴雨一定要减速慢行。大家都很慌张，所以会比较危险。建议有车的准妈妈最好是把车开到安全区域，等到雨完全停了，再开车回家。

很多的准妈妈在没有怀孕之前性格大方开朗，但是在有了宝宝以后就慢慢变得“小心眼”，老是莫名其妙就生气或是不开心，总是要身边的人哄着，为什么会出现这个样子呢？

一、孕妇“小心眼”原因

1、内分泌失调

准妈妈在有了宝宝以后为了保障胎儿的健康成长，身体里面会产生更多的激素，例如雌激素、孕激素、甲状腺激素，这些激素慢慢增加以后，在激素水平失衡的状态之下，准妈妈有时候就会表现地焦虑、情绪不稳定、抑郁，所以就造成了准妈妈“小心眼”。

在怀孕的时候准妈妈千万要调节好自己的情绪，最好是不要受到情绪失调带来的不利影响。

2、心理压力大

女性更易情绪化，要是遇到一些事情的时候，情绪的变化是非常大的。怀孕的准妈妈既幸福又担心，幸福自己正在孕育着一个小生命，但是也会担心孩子是不是健康，生产是否顺利。

在激素失衡的基础上再加上负面心理因素，内心就像是炸药一样，一触即炸，准妈妈就会有易生气、易难过、易哭泣、易埋怨等不健康心理，对于宝宝来说是不好的。

二、妊娠负面心理不利胎儿

要是准妈妈在怀孕的时候老是闷闷不乐、易怒的话，对宝宝其实是非常不好的，严重的话或许还会造成胚胎发育异常，停止发育，流产等重大意外。

就算是宝宝顺利来到这个世界上，或许也会造成日后胎儿性格上的异常，或着会出现早产儿、体重过轻、不易喂食等情况。所以，准妈妈最好是能够调节好自己的情绪问题，在怀孕的时候拥有一个好心情。

三、准妈咪如何调整妊娠情绪

什么事情都要想好的方面，不要胡思乱想，这样自己的情绪就会好一些了，如果有什么烦恼的事情，跟身边的人说说，不要一个人闷闷不乐，婆媳关系一定要处理好了，闷在心里迟早要出事。

平时多吃水果蔬菜，让自己快乐起来；适当运动，去户外走走、散心；多听音乐，看看喜剧视频之类的，要让自己拥有一个好的心情，不要无所事事，有追求就不会迷失自我。

大家一定听说过很多怀孕时期要注意的事情吧，但是从以前流传到现在，有些是很正确的，有些却是不正确的，所以我们一定要好好认清了。接下来就给大家讲一下怀孕期间需要改变的4个错误观念。

错误观念一：感觉疲劳时泡个热水澡

如果你觉得自己非常累，那么这时候的想法肯定是在浴缸了好好泡一个热水澡放松一下自己，这样既把自己拾掇干净了又消除疲劳，可是对怀孕3个月的准妈妈来说，这样做也许会造成畸形儿或低能儿。

在进行了许多的动物实验和对人类的流行病的实验后我们发现，准妈妈早期接受到物理性的有害因子，如浸泡在太热的热水里面或者是呆在高温的环境里面，都会让准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。

早期的胚胎要是处于高温环境下，那么会受到伤害，高温对于胚胎中正在分裂的细胞是非常不好的，会让组织停止发育，尤其是宝宝的中枢神经系统会非常容易受到损伤，造成畸胎，要是不当心还会发生死胎。

正确的做法：水温最好是在38摄氏度以下，不要食用浴缸，千万不可以在浴缸中一直把腹部放在水里，并且洗澡时间最多不超过20分钟。

错误观念二：孕期吃鱼越多宝宝越聪明

鱼类一直以来都被认为对健康有利，不一样的鱼有着不一样的功效。但是，有一部分的的鱼体内会集聚不同量的汞，汞对于人体是特别不好的，严重的还会造成身体畸形。

近些年来，美国食品和药物管理局提醒准妈妈还有想要宝宝的女性，最好是不要吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为前面提到的鱼身体里面的汞含量也许会影响宝宝大脑的生长发育。

虽然金枪鱼由于身体里面的汞含量少而没被列入准妈妈禁食范围。可是某些研究人员这样认为，在怀孕的时候要是吃非常多的罐装的金枪鱼也不行，准妈妈要注意每周吃金枪鱼最好不要超过198克。

错误观念三：小腿浮肿不应多喝水

宝宝满5个月后，母体的心、肺、肝、肾功能都慢慢地开始到了“满负荷”运行阶段，这种情况不用担心。小腿在傍晚时分也许会觉得浮肿，这也是没有关系的，不必减少饮水。

因为宝宝发育产生的废物也要靠母体排出，要是喝很多的水能够缩短代谢废物在体内停留的时间。

并且小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，要是很多时候坐得比较累，可以放个小板凳，把脚放上面，这样可以让脚部的体液回流，就不怎么浮肿了。每工作两小时最好是休息一下，然后按摩小腿部位。

错误观念四：孕吐是正常的

如果3个月后还孕吐的话，那可能有些不正常，要当心。

最新发现，孕吐也是会遗传的，换句话就是，怀孕女性的妈妈要是之前孕吐很严重，或者整个孕期一直孕吐的话，那么准妈妈自己的孕吐反应有87%的可能会过于频繁和强烈。

很多的孕吐是由于某种气味催发的，要是你觉得自己马上要闻到不好的味道了，那么最好是提前在鼻下点一点薄荷通气膏，这样就可以避免闻到不喜欢的味道了。

专家提醒，孕吐也要引起准妈妈的注意，恶心、呕吐是怀孕早期的正常表现，但是怀孕很久了还一直孕吐的话，那么最好是检查下看是否是葡萄胎、双胞胎或多胞胎。