准妈妈十个月的怀孕时期注定是很不好过的，在这个时期准妈妈不仅要忍受身心上的不适感，同样还要注意很多的小方面，因为一个不当心，或许就会对宝宝造成伤害。接下来就一起来阅读以下文章吧，这样就能够知道准妈妈到底能够做一些什么事情，什么事情最好是不要做了。

1、修指甲和修脚

怀孕虽然是一件非常重要的事情，但是这也不是说准妈妈要放弃修脚和修指甲。指甲油要是购买的质量不好，会在一定的程度上让准妈妈感觉恶心，但是如果去美容店里的话，那么所接触到的指甲油的气味，对于准妈妈肚子里的宝宝是不会有多大的伤害的。

2、面部美容

基础的面部美容对准妈妈的皮肤有着非常大的帮助，尤其是在怀孕时身体激素失衡的阶段。

不过，各位准妈妈要知道的是，不是所有的美容方式对准妈妈都安全，好比是精油按摩、热疗、电疗等，这些刺激的美容方式最好是能够在怀孕的时候尽量避免，这样准妈妈才能够迎接一个健康的宝宝。

3、染发和烫发

据国外专家介绍，永久性或者一次性的染发剂里面有一些化学成分的毒性是比较少的，在怀孕的时候染发其实是可以的。染发剂中只有一小部分化学成分会被皮肤吸收，对于宝宝来说是没有什么伤害的。

但是，为了宝宝的健康，医生的建议是为了以防万一，最好在怀孕的时候不要染发和烫发。

4、刺青

几乎没有人知道纹身燃料中也含有化学物质，对于准妈妈来说，这类的东西也是一种很危险的东西。研究证明准妈妈在刺青时会容易感染乙型肝炎和艾滋病病毒。对于这些刺青所带来的担忧和安全隐患，建议准妈妈不要刺青。

5、牙齿美白

怀孕的时候最好是不要去医院进行牙齿美白。要是准妈妈想要有一副亮白的牙齿的话，最好的办法是将草莓和苏打粉混合成糊状，敷在牙齿上五分钟后冲洗干净。这样做的原因是因为草莓含有苹果酸，苹果酸是一种分解污渍的天然健康物质。

6、体膜护理

体膜护理是将热毛巾包裹在身体的特定区域，对于身体上的脂肪是有很大的作用的。

但是体膜护理对于准妈妈其实还是有一些危险的。原因在于燃烧脂肪的过程中会使准妈妈的体温升高，要是温度太高的话，对于宝宝来说是非常不好的。医生嘱咐准妈妈的体温不应该超过102.2华氏度。

7、按摩

研究表明，在怀孕的时候进行按摩能够在一定程度上安抚准妈妈的焦虑和抑郁情绪，减轻肌肉和关节疼痛。有些温泉都提供产前按摩，不过准妈妈要是想安全一些的话，一定要确保是专业的人员。

8、桑拿和汗蒸

怀孕的时候能不去桑拿和汗蒸就不要去了，原因在于桑拿和体膜护理一样，都会造成准妈妈体内温度过高，如此一来就有一定的概率导致胎儿在妊娠期前三个月发育畸形。

大家一定听说过很多怀孕时期要注意的事情吧，但是从以前流传到现在，有些是很正确的，有些却是不正确的，所以我们一定要好好认清了。接下来就给大家讲一下怀孕期间需要改变的4个错误观念。

错误观念一：感觉疲劳时泡个热水澡

如果你觉得自己非常累，那么这时候的想法肯定是在浴缸了好好泡一个热水澡放松一下自己，这样既把自己拾掇干净了又消除疲劳，可是对怀孕3个月的准妈妈来说，这样做也许会造成畸形儿或低能儿。

在进行了许多的动物实验和对人类的流行病的实验后我们发现，准妈妈早期接受到物理性的有害因子，如浸泡在太热的热水里面或者是呆在高温的环境里面，都会让准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。

早期的胚胎要是处于高温环境下，那么会受到伤害，高温对于胚胎中正在分裂的细胞是非常不好的，会让组织停止发育，尤其是宝宝的中枢神经系统会非常容易受到损伤，造成畸胎，要是不当心还会发生死胎。

正确的做法：水温最好是在38摄氏度以下，不要食用浴缸，千万不可以在浴缸中一直把腹部放在水里，并且洗澡时间最多不超过20分钟。

错误观念二：孕期吃鱼越多宝宝越聪明

鱼类一直以来都被认为对健康有利，不一样的鱼有着不一样的功效。但是，有一部分的的鱼体内会集聚不同量的汞，汞对于人体是特别不好的，严重的还会造成身体畸形。

近些年来，美国食品和药物管理局提醒准妈妈还有想要宝宝的女性，最好是不要吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为前面提到的鱼身体里面的汞含量也许会影响宝宝大脑的生长发育。

虽然金枪鱼由于身体里面的汞含量少而没被列入准妈妈禁食范围。可是某些研究人员这样认为，在怀孕的时候要是吃非常多的罐装的金枪鱼也不行，准妈妈要注意每周吃金枪鱼最好不要超过198克。

错误观念三：小腿浮肿不应多喝水

宝宝满5个月后，母体的心、肺、肝、肾功能都慢慢地开始到了“满负荷”运行阶段，这种情况不用担心。小腿在傍晚时分也许会觉得浮肿，这也是没有关系的，不必减少饮水。

因为宝宝发育产生的废物也要靠母体排出，要是喝很多的水能够缩短代谢废物在体内停留的时间。

并且小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，要是很多时候坐得比较累，可以放个小板凳，把脚放上面，这样可以让脚部的体液回流，就不怎么浮肿了。每工作两小时最好是休息一下，然后按摩小腿部位。

错误观念四：孕吐是正常的

如果3个月后还孕吐的话，那可能有些不正常，要当心。

最新发现，孕吐也是会遗传的，换句话就是，怀孕女性的妈妈要是之前孕吐很严重，或者整个孕期一直孕吐的话，那么准妈妈自己的孕吐反应有87%的可能会过于频繁和强烈。

很多的孕吐是由于某种气味催发的，要是你觉得自己马上要闻到不好的味道了，那么最好是提前在鼻下点一点薄荷通气膏，这样就可以避免闻到不喜欢的味道了。

专家提醒，孕吐也要引起准妈妈的注意，恶心、呕吐是怀孕早期的正常表现，但是怀孕很久了还一直孕吐的话，那么最好是检查下看是否是葡萄胎、双胞胎或多胞胎。

怀孕了，准妈妈是一个新的形象，很多人都是第一次怀孕，所以很多事情都非常迷茫，之前喜欢的事情，现在还能做吗？在怀孕的时候，准妈妈要注意什么事情呢？

一 、不可以紧闭窗户睡觉

如果门窗都关着的话，空气是非常不好的，含氧量很低，二氧化碳含量很高，如此一来对准妈妈的身体健康和宝宝的发育其实都是有伤害的。

入睡后，要是门窗紧闭超过3个小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃之类的会对准妈妈造成伤害的物质变得非常多。不通风的环境容易滋生细菌和病菌，这样时间长了以后就会对准妈妈造成很大的伤害。

所以在晚上睡觉的时候，不要把门窗都关紧了。最好是让新鲜空气不断流入，保证自己和宝宝的健康。

二 、不可以大量补钙以及鱼肝油

准妈妈如果经常吃一些鱼肝油和钙质食品，会产生的后果就是食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、过敏等等。血液中钙浓度过高的话，准妈妈有时候还会感觉到肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等等，准妈妈这些感受都会对孩子造成影响。

还有一部分的准妈妈补钙过多，严重的宝宝出生时已经长牙，对宝宝是非常不好的。

所以，准妈妈在怀孕的时候补钙和鱼肝油时候还是去医院问一下医生的意见，根据准妈妈的个人体质来进补。

三 、不可以泡桑拿或者温泉

怀孕的时候，准妈妈的免疫力不是很好，加上阴道内的酸碱度由于怀孕会发生很大的变化，泡温泉容易造成细菌感染，同时如果温度太高的话对于准妈妈和孩子都不是非常好的。

泡温泉的时候，准妈妈的血容量会增加20%到30%，心率也会加快15次左右，并且血压也是会升高的，可能会造成准妈妈出现供血不足以及血压波动，对于准妈妈和宝宝都没有什么好处，严重的还会造成胎盘早剥。

因此为了自身和宝宝的安全，准妈妈在怀孕的时候还是忍住不要去泡桑拿了。

四 、准妈妈不可以喝酒

准妈妈如果有喝酒的习惯，对于宝宝也是会造成伤害的，比如说会引起发育迟缓、畸胎之类的状况，严重的还会造成流产、早产的发生。酒精会随着血液循环，通过胎盘迅速传达腹中的宝宝，所以如果你在怀孕的时候喝酒了话，对宝宝来说是非常不好的。

研究发现，喝酒会有一定的可能性导致宝宝智力低下，身体生长缓慢。因此，想要一个健康的宝宝，在怀孕的时候就不要喝酒了。

五 、卧室不可以放花草

一部分的植物会让准妈妈觉得非常不舒服，就像是万年青、五彩球、仙人掌、报春花之类的就容易造成接触过敏，出现痛痒、水肿等。

有些花草的汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应。另外一些植物味道比较重，像是茉莉花、水仙、丁香等等会让准妈妈睡不好，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

因此准妈妈的卧室内最好不要摆放花草，尤其是不要放有味道的花草。

六 、准妈妈不可以使用芳香剂

使用芳香剂的准妈妈会觉得头痛，心情也会非常难过。经常处在芳香剂环境中的准妈妈，生下的宝宝更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病。所以，要是可以的话，准妈妈最好不使用芳香剂，经常开窗户通风，保持室内空气的流通。