很多的准妈妈在没有怀孕之前性格大方开朗，但是在有了宝宝以后就慢慢变得“小心眼”，老是莫名其妙就生气或是不开心，总是要身边的人哄着，为什么会出现这个样子呢？

一、孕妇“小心眼”原因

1、内分泌失调

准妈妈在有了宝宝以后为了保障胎儿的健康成长，身体里面会产生更多的激素，例如雌激素、孕激素、甲状腺激素，这些激素慢慢增加以后，在激素水平失衡的状态之下，准妈妈有时候就会表现地焦虑、情绪不稳定、抑郁，所以就造成了准妈妈“小心眼”。

在怀孕的时候准妈妈千万要调节好自己的情绪，最好是不要受到情绪失调带来的不利影响。

2、心理压力大

女性更易情绪化，要是遇到一些事情的时候，情绪的变化是非常大的。怀孕的准妈妈既幸福又担心，幸福自己正在孕育着一个小生命，但是也会担心孩子是不是健康，生产是否顺利。

在激素失衡的基础上再加上负面心理因素，内心就像是炸药一样，一触即炸，准妈妈就会有易生气、易难过、易哭泣、易埋怨等不健康心理，对于宝宝来说是不好的。

二、妊娠负面心理不利胎儿

要是准妈妈在怀孕的时候老是闷闷不乐、易怒的话，对宝宝其实是非常不好的，严重的话或许还会造成胚胎发育异常，停止发育，流产等重大意外。

就算是宝宝顺利来到这个世界上，或许也会造成日后胎儿性格上的异常，或着会出现早产儿、体重过轻、不易喂食等情况。所以，准妈妈最好是能够调节好自己的情绪问题，在怀孕的时候拥有一个好心情。

三、准妈咪如何调整妊娠情绪

什么事情都要想好的方面，不要胡思乱想，这样自己的情绪就会好一些了，如果有什么烦恼的事情，跟身边的人说说，不要一个人闷闷不乐，婆媳关系一定要处理好了，闷在心里迟早要出事。

平时多吃水果蔬菜，让自己快乐起来；适当运动，去户外走走、散心；多听音乐，看看喜剧视频之类的，要让自己拥有一个好的心情，不要无所事事，有追求就不会迷失自我。

怀孕了，准妈妈是一个新的形象，很多人都是第一次怀孕，所以很多事情都非常迷茫，之前喜欢的事情，现在还能做吗？在怀孕的时候，准妈妈要注意什么事情呢？

一 、不可以紧闭窗户睡觉

如果门窗都关着的话，空气是非常不好的，含氧量很低，二氧化碳含量很高，如此一来对准妈妈的身体健康和宝宝的发育其实都是有伤害的。

入睡后，要是门窗紧闭超过3个小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃之类的会对准妈妈造成伤害的物质变得非常多。不通风的环境容易滋生细菌和病菌，这样时间长了以后就会对准妈妈造成很大的伤害。

所以在晚上睡觉的时候，不要把门窗都关紧了。最好是让新鲜空气不断流入，保证自己和宝宝的健康。

二 、不可以大量补钙以及鱼肝油

准妈妈如果经常吃一些鱼肝油和钙质食品，会产生的后果就是食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、过敏等等。血液中钙浓度过高的话，准妈妈有时候还会感觉到肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等等，准妈妈这些感受都会对孩子造成影响。

还有一部分的准妈妈补钙过多，严重的宝宝出生时已经长牙，对宝宝是非常不好的。

所以，准妈妈在怀孕的时候补钙和鱼肝油时候还是去医院问一下医生的意见，根据准妈妈的个人体质来进补。

三 、不可以泡桑拿或者温泉

怀孕的时候，准妈妈的免疫力不是很好，加上阴道内的酸碱度由于怀孕会发生很大的变化，泡温泉容易造成细菌感染，同时如果温度太高的话对于准妈妈和孩子都不是非常好的。

泡温泉的时候，准妈妈的血容量会增加20%到30%，心率也会加快15次左右，并且血压也是会升高的，可能会造成准妈妈出现供血不足以及血压波动，对于准妈妈和宝宝都没有什么好处，严重的还会造成胎盘早剥。

因此为了自身和宝宝的安全，准妈妈在怀孕的时候还是忍住不要去泡桑拿了。

四 、准妈妈不可以喝酒

准妈妈如果有喝酒的习惯，对于宝宝也是会造成伤害的，比如说会引起发育迟缓、畸胎之类的状况，严重的还会造成流产、早产的发生。酒精会随着血液循环，通过胎盘迅速传达腹中的宝宝，所以如果你在怀孕的时候喝酒了话，对宝宝来说是非常不好的。

研究发现，喝酒会有一定的可能性导致宝宝智力低下，身体生长缓慢。因此，想要一个健康的宝宝，在怀孕的时候就不要喝酒了。

五 、卧室不可以放花草

一部分的植物会让准妈妈觉得非常不舒服，就像是万年青、五彩球、仙人掌、报春花之类的就容易造成接触过敏，出现痛痒、水肿等。

有些花草的汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应。另外一些植物味道比较重，像是茉莉花、水仙、丁香等等会让准妈妈睡不好，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。

因此准妈妈的卧室内最好不要摆放花草，尤其是不要放有味道的花草。

六 、准妈妈不可以使用芳香剂

使用芳香剂的准妈妈会觉得头痛，心情也会非常难过。经常处在芳香剂环境中的准妈妈，生下的宝宝更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾病。所以，要是可以的话，准妈妈最好不使用芳香剂，经常开窗户通风，保持室内空气的流通。

怀孕的时候大家都知道，是不能够乱吃药物的，不过也不是说所有的药物对准妈妈都有害，非处方药中的一些药物，准妈妈也是能够吃的。接下来就告诉大家一些准妈妈服药常识，教你像保护大熊猫一样保护准妈妈。

孕期药物服用指南

1、药物对胎儿的影响要了然于心

怀孕的时候吃药，药物成分会通过脐带传给胎儿。胎儿的肝脏和胃部还不成熟，所以就会导致药物一直都是积蓄在体内。妈妈服用药物对胎儿是会有一定的影响的，基本上前3个月都是会有的。

怀孕15周以后，这类的影响就会慢慢变小了，准妈妈就不用害怕药物会造成畸形。可是也不能够完全放松警惕，在以后的日子里面药物能影响到胎儿的脏器机能，对于孩子还是会有一些影响的。

2、不要长期服药

准妈妈生病是很正常的，要是觉得头疼，偶尔吃一粒是没有关系的。要是一直都是在吃药的话，药物堆积体内，就有着很大的可能会产生副作用。要是一定要吃药的话，最好还是询问一下医生，在短期内少量服用。

3、有问题及时向妇产科医生咨询

有痢疾的话是一定要吃药的，不过最好是能够问一下妇产科医生，让医生开对胎儿和准妈妈都没有伤害的药。

4、严格遵守服用方法和用量

很多时候医生开的处方药是对胎儿没有伤害的，不过用法和用量也是要密切关注的。千万不能够随便服用药物、中断服用或重复服用，否则很有可能病没有治好，反而对自己的宝宝造成了伤害。

例如，没有医生的指示，中断或减少消除腹胀的药的服用，可能会有一定的概率造成早产。服药后要密切关注自己的身体状况，出现意外情况要及时告知医生。

孕期营养剂的服用

1、叶酸

叶酸另外一个名字叫做维生素B9，通常情况下准妈妈基本上是不能够用饮食来摄取足够的叶酸，因此要通过另外的方式来补充。神经管缺损症跟叶酸有着密切的关系，专业医生建议1天需要摄取0.4mg。双胞胎或巨大儿要增加摄取量。

2、铁

通常情况下准妈妈每天所需要的铁在30-60mg。在刚刚怀孕的时候补充铁的话有可能会造成准妈妈恶心、呕吐、肠胃障碍加重，所以为了能够顺利补充铁，准妈妈最好是在怀孕中期再开始补充铁。

3、钙

日常生活中的饮食是能够保证钙的充分摄取的，不过，有的准妈妈血液含钙量偏低，准妈妈骨头里储存的钙就会被胎儿夺去，那么对于准妈妈来说就是不好的。在怀孕的时候如果一定要补钙的话最好是向医生咨询后慎重服用。

4、准妈妈专用维生素

准妈妈专用维生素合理搭配了准妈妈所需的叶酸、铁等各种维生素和矿物质，因此在打算怀孕的时候和分娩后的哺乳期坚持服用，对于新生儿也是十分有好处的。