很多家庭结婚了都想要个孩子，但是有一定数量的准妈妈由于是第一次怀孕，老是会担心很多的事情，不用太紧张的，按照规定去产检，平时要多注意休息和饮食，就能够顺利度过怀孕的日子了，不要让那么让人高兴的一件事变得非常紧张。

如果你是第一次怀孕，也许会遇到下列情况：

1、担心未来生活中要面临的种种麻烦

一些准妈妈在确诊怀孕后就会担心，以后怎么带孩子，孩子应该谁来带，宝宝长大的过程中要遇到什么问题，有了宝宝以后工作怎么办，生了宝宝后自己的身材走样……每天都会在脑海中思索各种各样的问题，担忧甚至超过了知道孩子到来的喜悦。

事实上，这些烦恼不用太担心，只要根据自身的情况，合理地计划好以后的生活，同时和家里人一起商量，这些烦恼都是能够解决的。也要知道，丈夫和家人会一直在身后为你加油，在你遇到困难的时候为你分忧解难。

2、担心不良的生活习惯影响宝宝健康

一部分的准妈妈是不小心怀孕的，在怀孕前可能还有不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒等，也可能因为生病而服用了药物。所以在知道怀孕以后，害怕宝宝会因此受到影响，非常的焦虑。

要是发生了这样的情况，不要一个人想东想西，最好的办法就是在第一时间去询问一下医生，医生通常会根据你的状况做相应的检查，同时告诉你解决方法。

3、担心流产、早产、宝宝畸形、发育异常等意外的发生

一些准妈妈在怀孕的时候，一直像抽着一根筋，经常担心会不会发生流产、早产、宝宝畸形、发育异常等情况。事实上，宝宝没有那么脆弱。准妈妈要按照规定时间进行产前检查，也可以看一下科学的孕期保健知识，一定要注意膳食平衡，经常做一些适合自己的运动。

要是还担心的话，不知道哪些事情不能做、不知道是不是会对宝宝产生影响，那么可以询问一些有经验的妈妈们，也可以去咨询一下医生，这样会更加放心。一定要保持轻松乐观的心态，这样才利于宝宝生长。

胎教是怀孕期间各位准妈妈一定要做的事情，一些准妈妈会经常看美好的图片以及适合宝宝的电影电视，希望通过这些来培养和熏陶宝宝的品性，有些准妈妈还希望能通过看各种好看的图片和视频，让宝宝以后可以长得更漂亮。

但有一部分准妈妈会有这样的问题：在闲着无聊的时候总是看一些恶心、血腥或暴力的画面，那么以后宝宝的容貌会不会因为这个而受到影响，导致宝宝变丑呢？虽然不知道恶心的画面最先是从哪里发出的，可它真的是很多准妈妈的困惑。

准妈妈疑问：常看恶心画面，宝宝会变丑？

怀孕的时候准妈妈要是看到血腥或者恶心的画面，突然之间就会发现自己的整个心脏砰砰跳。

要是看外国电影的话，比如异形、变异一类的电影，看到这类型的名字都控制不了好奇心，可是每次看完这类型的电影之后都觉得还不如不看呢，非常害怕对宝宝有影响。有些准妈妈还担心恶心画面看多了，宝宝会变丑。那么这些准妈妈的担心是多余的吗？

准妈妈如果总看血腥或恶心的画面，心跳就会在突然之间变得很快，然后造成血压升高，要是在睡觉之前看这类型的恐怖电视还会有失眠的可能。严重的会导致腹痛，有些准妈妈还会流产，所以最好还是别看恶心、鬼怪之类的电影和图片。

也有一部分人说，经常看一些可爱的小宝宝图片，自己生出的宝宝就会是一个健康漂亮的宝宝。就好比是《秘密》这部电影里讲述的“吸引力法则”，你梦想憧憬的事物，要是越想着，就越会奇妙地实现。

真相：图片美丑影响准妈妈的心情

准妈妈经常看一些好看的图片，能够放松自己的心情，肚子里的宝宝也可以受到良好的感应，这样有利于准妈妈的身心健康。若是准妈妈经常一些让人恶心、恐怖的画面，那么就会不由自主地心跳加快，导致做噩梦等不良反应的发生。宝宝在肚子里也会休息不好。

1、孕妈妈开心，胎宝宝更漂亮

准妈妈要是心情好，可以促进大脑皮层兴奋，然后让血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌都处于相互平稳、相互协调状态，所以好的环境会使出生后的宝宝很漂亮，很可爱。

2、孕妈妈担忧，胎宝宝会变丑

要是准妈妈总是处在不良情绪中，那么在一定程度上是会影响宝宝的样子的。原因在于，在紧张或激动的情绪下，身体里面一种叫做乙酰胆碱的化学物质会释放，能够让肾上腺皮质激素增加好多。

尤其是怀孕前3个月，那是宝宝的器官形成的重要时期，要是准妈妈心情不稳定的话，也许会造成宝宝畸形，甚至流产。

通常情况下，宝宝的相貌和父母的基因遗传有关，可是漂亮的图片能够让准妈妈有良好的心情。那么，恶心、丑陋的图片就会让准妈妈更紧张。要是想让宝宝更健康更漂亮，准妈妈可以多多看一些宝宝可爱的照片，并且经常到外面走走，放松心情，宝宝就会发育健康、心智健全。

父母越来越关注胎儿的健康问题了，针对怀孕期间的注意事项，美国权威健康网站针对2300多篇研究报告进行综合概述，总结出了5件事情，孕妇照做可以孕育一个健康可爱的宝宝。

一、充足的维生素D

准妈妈在孕检的时候，可以做一个维生素D血液含量的测试，看看是否需要进行额外的补充。美国南卡罗来纳医科大学的布鲁斯儿科博士，曾经做过一项研究，研究发现每日补充合适的维生素D，可以降低孕妇高血压等妊娠疾病的发病几率。

二、零食来点酸奶

很多孕妇担心自己体内的重金属会影响到胎儿，美国微生物学会曾公布一项研究结果，酸奶中含有的某种益生菌可以清楚体内的汞、砷元素。减低体内重金属含量，可以降低胎儿发育缺陷的风险。

三、避免毒素

孕妇要避免接触毒素，尤其是来自于生活家庭中的毒素。二手烟、劣质塑料、铝罐等都可能含有各种有害的化学物质，例如双酚A、甲苯等，这些有害物质会直接影响胎儿的智力发育，还会扰乱母体的激素分泌。

四、避免空气污染

空气污染会增加新生儿患自闭症的几率，而且还严重影响孕妇的呼吸道健康，孕妇要尽量避免去空气污染严重的地方。如果去车辆多的地方或者雾霾天出门，可以选择佩戴口罩。

五、锻炼身体

锻炼身体有利于提高孕妇自身的抵抗力与免疫力，还可以控制体重，避免因过度肥胖引发的妊娠疾病。孕期坚持锻炼，还可以降低婴儿出现呼吸窘迫综合征的几率。

孕妇需要多多注意自己的身体状况，这直接关系着胎宝宝的健康。养成锻炼身体的好习惯，适当补充营养，平时把酸奶当零食，远离毒素和空气污染。为了胎儿的健康，准妈妈们记住这五件事了吗？