女性朋友怀孕后，身心会发生很大的变化，子宫不断增大，体重增加，心脏负担加重，新陈代谢加快，肺脏和肝脏的负担也加大，机体的能量消耗也随之增多。同时，准妈妈除了要排泄出自身的废物以外，还要替胎儿排出代谢废物，因此肾脏的负担会增加很多。
在刚刚怀孕的时候，很多人还会有早孕反应，比方说恶心、呕吐等。到了怀孕后期，子宫增大、膀胱受压，有时候还伴会尿频。所以，准妈妈怀孕后还继续工作的话，要注意下面的一些事项：
1、 不要进行繁重的体力劳动，以及剧烈的全身振动和局部振动的作业；怀孕后不要进行高空作业； 禁忌参加需频繁弯腰或下蹲的作业；准妈妈在工作的时候千万不能搬运超过25千克的重物或推拉超过200干克重的东西，防止出现早产、流产。
2、 不要参加有害的化学物质作业。准妈妈在怀孕后接触铅、苯、甲苯、二甲苯、氯丁乙烯、己内酰胺、汞和汞的化合物、镐、被、砷、氰化物、氮氧化物、一氧化碳、氯气、二硫化碳、苯乙烯、环氧乙烷、苯胺和甲醛等化学物质的话，会对身体造成很大的伤害。
比方说会出现下肢浮肿、血压增高、尿中出现蛋白，如果接触太多，还可能会出现抽搐的情况。这对准妈妈的健康和胎儿的身体发育都造成了严重威胁。接触高浓度的铅、汞等工业毒物，还会增加流产的概率。
有害职业因素还会影响胚胎或胎儿的发育。受孕3-8周是胚胎各器官发生的时期(器官形成期)，如果这时候接触到一些有害的因素，比方说高浓度的铅、甲基汞、砷及放射线的影响，会让宝宝出现先天性缺陷。有致癌作用的物质(己烯雌酚)经过胎盘，对胎儿也是有影响的。
怀孕后期，下半身的血管受到压迫，准妈妈的脚部很容易会发生水肿的情况。要是经常性地站或坐，保持一个姿势，水肿会更加严重。在孕中期和晚期水肿的情况会变得更加严重，需要购买一些新的鞋子来穿。但是孕期买鞋容易陷入以下三大误区，赶快来看下吧。
误区一：孕妇穿高跟鞋危害大那就选平底鞋
准妈妈都知道怀孕的时候不能穿高跟鞋，所以很多人都会选择购买平底鞋。不过，平底鞋也不是最适合准妈妈的。
主要是由于平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，准妈妈的足跟很容易受到伤害。同时平底鞋的减震功能差，脚部会直接感受到走路时受到的震动，不但影响脊柱和大脑的健康，还会让准妈妈觉得疲倦、腿痛、背痛。
误区二：水肿难受穿拖鞋更松快
非常多的准妈妈在孕晚期水肿严重时，会喜欢穿拖鞋。拖鞋虽然很舒适，但是会有一定的安全隐患。一是鞋底滑，容易摔倒；二是鞋和脚之间没有办法完全贴合，脚总是会从脱鞋滑出，造成准妈妈滑倒。这对宝宝的伤害是非常大的，一不小心就会造成早产、流产。
误区三：孕期要买大码鞋更经济实惠
脚部水肿会随着怀孕的时间一点点加重，一些准妈妈不想麻烦，所以会一下子买大几个码数的鞋子，防止浪费。但是过大的鞋子对准妈妈来说也是有一定的危险性的，鞋子太大总是容易被绊倒，穿着过于宽松的鞋子一不小心还会扭脚。
因此，为了避免出现什么危险，准妈妈一定要购买码数适合的鞋子。
怀孕的时候水肿是不可避免的。准妈妈一定要好好阅读上述的文字，购买一双适合的鞋子才能够保证孕期的健康。
有些准妈妈在怀孕后还要进行工作，这时候就要多多注意了，因为怀孕期间会出现很多的突发状况。接下来就跟大家讲讲怀孕后如何做一个健康的职场准妈妈。
舒缓恶心和呕吐
孕吐可能会在任何时候出现，在工作的时候要舒缓恶心和呕吐，可以这样做
不要吃那些会造成恶心的东西，一些自己不喜欢的东西要尽量远离。
经常吃点小零食。如果你觉得有点恶心的话，不妨马上吃一些小饼干等，这些食物有一定的舒缓作用，另外柠檬糖和姜茶对于缓解恶心也有很好的效果。
多喝水。如果身体内水分不足的话，会加剧恶心的程度，所以，在办公桌上一定要放上足够的水。
早晨的时候要轻松。不然太匆忙赶去上班更容易出现恶心的情况。
睡眠充足。越累就越容易感觉恶心。
战胜疲劳
进行短暂的休息。闭目或者站起来走走能够有效地缓解疲劳。
安排好你的时间表。一天内不同时间段能量水平都会不同。如果你上午很累的话，那么不妨把重要的工作安排在下午。
减少室外的活动。下班后尽量回家休息。
坚持运动
不要熬夜，早点睡觉。
保持舒适
随着怀孕的日子一天天增加，很多很平常的活动，比方说：站和坐等都可能会让你感到不舒服。适当的休息和运动能够减少肌肉的压力，防止脚部的水肿，准妈妈还可以这样做：
坐。根据怀孕的情况调整扶手的位置，加固座垫和增加背部的靠枕，还可以放个小凳子来搁脚，这样能够有效防止水肿。
站。站的时间太长很容易让你的脚部充血，造成疼痛和晕眩，背部也会非常不舒服。如果工作需要长时间站立的话，不妨把将脚放在高一点的纸箱上，轮流换脚。
抬物。如果要弯腰拿东西的话，最好是弯曲膝盖蹲下，尽量使物体贴近自己。
控制压力
太多的压力会消耗你和宝宝的能量，因此要学会释放压力：
控制工作量。每天都控制好自己的工作量，可以定一个计划表。
保持积极。在压力很大的工作环境下工作一定要学会释放压力
倾诉。遇到不如意的事可以找别人倾诉。
放松。学习放松的技巧，比如：深呼吸和冥想等。