怀孕后期，下半身的血管受到压迫，准妈妈的脚部很容易会发生水肿的情况。要是经常性地站或坐，保持一个姿势，水肿会更加严重。在孕中期和晚期水肿的情况会变得更加严重，需要购买一些新的鞋子来穿。但是孕期买鞋容易陷入以下三大误区，赶快来看下吧。
误区一：孕妇穿高跟鞋危害大那就选平底鞋
准妈妈都知道怀孕的时候不能穿高跟鞋，所以很多人都会选择购买平底鞋。不过，平底鞋也不是最适合准妈妈的。
主要是由于平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，准妈妈的足跟很容易受到伤害。同时平底鞋的减震功能差，脚部会直接感受到走路时受到的震动，不但影响脊柱和大脑的健康，还会让准妈妈觉得疲倦、腿痛、背痛。
误区二：水肿难受穿拖鞋更松快
非常多的准妈妈在孕晚期水肿严重时，会喜欢穿拖鞋。拖鞋虽然很舒适，但是会有一定的安全隐患。一是鞋底滑，容易摔倒；二是鞋和脚之间没有办法完全贴合，脚总是会从脱鞋滑出，造成准妈妈滑倒。这对宝宝的伤害是非常大的，一不小心就会造成早产、流产。
误区三：孕期要买大码鞋更经济实惠
脚部水肿会随着怀孕的时间一点点加重，一些准妈妈不想麻烦，所以会一下子买大几个码数的鞋子，防止浪费。但是过大的鞋子对准妈妈来说也是有一定的危险性的，鞋子太大总是容易被绊倒，穿着过于宽松的鞋子一不小心还会扭脚。
因此，为了避免出现什么危险，准妈妈一定要购买码数适合的鞋子。
怀孕的时候水肿是不可避免的。准妈妈一定要好好阅读上述的文字，购买一双适合的鞋子才能够保证孕期的健康。
孕妇在怀孕期间，享受宝宝即将出生的兴奋时，往往也会产生一些不舒服。在经历了孕早期的呕吐外，身体开始时不时的产生疼痛感，有时候是牙疼，有时候是腰疼，这些疼痛虽然不是非常严重，但是也会让孕妇产生不适感。那么，对于这些疼痛，应该如何正确缓解呢？
一、手疼
有些准妈妈会出现拇指、食指以及中指指端的疼痛感，尤其是在夜里，这种疼痛感会更加明显，甚至会发展到肘部与肩部。这种手疼被称为腕管综合征，这是由于孕期生理性水潴留使手腕腕管部局部水肿，从而压迫神经导致的。
如果产生了这种疼痛，准妈妈要尽量避免使用电脑，也可以在键盘上安装腕托，可以有效缓解手疼。如果感到手指有针刺般的疼痛，可以轻轻按摩手指。在睡觉的时候，在手腕下垫一个枕头，也可以起到防止手疼的作用。
二、腰疼
到了孕中期和孕晚期，很多孕妇都会感到腰疼，尤其是在变换姿势的时候，会感到疼痛难忍。
腰疼的孕妇要注意坐姿，保证腰背挺直，或者在椅背上靠一个柔软的垫子，使腰部放松，从而达到缓解疼痛的效果。当需要从椅子上站起时，孕妇要注意先将身体挪到椅子边缘，双脚并拢，将上身挺立后再缓慢起身。
同时，孕妇要注意不要做弯腰或者拉伸腰部的动作，不要提重物，做其他家务时尽量保持坐姿。
孕妇在起床时要用一只手抱住同侧的膝盖，将大腿拉至腹部，缓慢侧身，带动头与肩部一起转到侧卧后，再抬起另一侧的膝盖，用手支撑身体坐起。由于这种动作可以将力量由腰部转移到双臂，从而避免腰部用力产生的疼痛感。
三、腹部疼
伴随着子宫慢慢增大，孕晚期的孕妇可能会感到腹部痉挛。这是由于支撑子宫的韧带被拉伸，从而对周围的肌肉产生刺激导致的。当产生腹部痉挛时，有的孕妇尝试下蹲弯腰或者长按疼痛的部位，但是这种做法并没有任何用处。
正确的做法是，孕妇要跪在床上，身体向前俯身，双手支撑住身体，使腰部保持平直。由于这种姿势可以让腹部悬空，使肌肉得到放松，从而缓解腹部疼痛。
四、牙疼
很多孕妇由于体内热燥很容易上火，从而引发牙疼。牙疼会使孕妇心情烦乱，更会引发牙周的其他疾病。
牙疼时，孕妇可以用手指蘸盐为牙部做按摩，这样可以有效杀灭口腔细菌，从而缓解牙疼。
五、肩部疼
到了孕中期与孕晚期，孕妇由于肚子逐渐变大，肩膀总会不自觉的向后仰，这样就造成了颈椎与肩胛骨承受很大的压力。因此，孕妇会感到肩胛骨疼痛，这种疼痛尤其在久坐后更为明显。
感到肩部疼痛的孕妇，可以在坐着时，双手放置腿部，腰背挺直呼气，并向上拉伸颈部，坚持几秒后放松。这样持续几次后，肩部及颈部的疼痛便有所缓解。
六、外阴疼
有些孕妇会感到外阴疼痛。外阴疼也叫静脉曲张，孕妇会感到外阴肿胀并发红，在走路时外阴充血般的疼痛。这种情况会在孕晚期出现。
预防外阴疼痛的方法为：尽量减少站立的时间，不要穿过紧的鞋袜与裤子，不要过于接近热源或者用过热的水洗澡。已经发生外阴静脉曲张的孕妇，可以通过局部冷敷或者用冷开水坐浴的方法，收缩外阴的静脉曲张。
很多人都知道怀孕了会变得非常虚弱，准妈妈怀孕后身体比以往任何时候都需要格外的体贴和呵护。在外出过程中一定要照顾好自己，利用一切可以利用的时间休息，保存并产生能量。在奔波劳累以后可以在酒店中泡一个澡，一定要保证充足的睡眠。
巧吃
怀孕的整个过程你都会觉得非常饥饿，尤其是外出的时候，因为车马劳顿会让准妈妈更容易饥饿。如果准妈妈感觉到饥饿也会出现头晕，身体乏力等症状。
所以外出的时候一定要准备一些小零食，如薄荷糖、果仁、葡卜乾、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，空闲的时候吃一下能够增大食欲，减少恶心的感觉。
准妈妈外出的时候千万不能吃刺激性食物，如辛辣、油腻的东西，不要去太臭的地方，否则会加重孕吐。中国民间也有一款减轻孕吐的食疗方“姜汁甘蔗露”，不妨试试。
材料：甘蔗榨汁一杯，姜一块。制法：姜去皮洗净，用刨磨成姜茸，榨出姜汁一茶匙，再加入甘蔗汁拌匀，用水炖约二十分钟即成。外出的时候可以带一杯子这样的水，或者也可以采用少食多餐的方法。
及时小便
怀孕的时候因为子宫不断增大而压迫膀胱造成准妈妈尿频。准妈妈在有机会上厕所的时候一定要去方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿有很大的影响。
许多公共场所卫生间的设施都不是很好，所以要是遇到设施全的卫生间一定要充分利用，要是休息停留时间长，并且卫生设施允许的情况下，洗个热水澡也是不错的选择，它能够促进血液循环，迅速恢复体力。
休息舒适
旅行会让准妈妈脚踝小腿等处乏力酸胀，可能会有水肿等症状。要是自己开车的话，最好能够每90分钟停一次车，然后下来走走，伸展小腿和双臂来缓解疲劳。
假如乘坐飞机，如果边上没人坐的话，在征得乘务员同意的基础上可以把腿平放在座位上，并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。
到了目的地首先要做的就是休息，晚上要早点睡才能保证有充沛的精力，确保不要让自己处在连续疲劳的状态，在您焦躁的时候要时刻提醒自己心要静下来。
避免疫苗注射
大家都知道怀孕了最好不要吃药，可是如果因为旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话，最好马上去医院就诊。如果是出国工作或旅游，非常多的国家入境的时候都要检查您是否注射了该国规定的某种疫苗，在注射疫苗之前一定要注明你是一个孕妇。
避免生病
出门的时候会加大准妈妈感染病毒和细菌的机会，所以一定要注意个人卫生和饮食卫生，保健。通常路途中容易得的病有呼吸道、消化系统及泌尿系统等疾病。如果觉得自己哪里不舒服，一定要赶紧去医院检查。
选择安全性活动
户外运动会带给准妈妈一定的危险。所以怀孕后自己的动作最好要比以前慢半拍。非常多的准妈妈在怀孕前健步如飞，怀孕后依旧我行我素，结果险些流产。
所以，外出参加活动之前一定要想一想适不适合自己，特别是在身体已经相当疲劳的时候。不过这也不是说什么运动都不能做，适当的运动会提高准妈妈的免疫力，增强体质和抗病的能力。
准妈妈外出一定要三思再三思，做好相应的准备工作，在外出的过程中一定要注意上述状况。