很多孕妇会在孕期的某个阶段突然特别想吃某类食物，有可能是酸性的食物，也有可能是辣的食物，而一些孕妇却突然想吃胡椒。

不过，准妈妈会担心，食用胡椒是否会对胎儿的健康产生不良影响呢？目前还没有针对孕期是否可以食用大量的胡椒的相关研究。因此，孕妇还是尽量少食用胡椒，防止出现一些并发症。

黑胡椒的优点

黑胡椒作为一种最古老的草药之一，不仅是一种很好的调味品，对健康还有很多的益处。在印度医学中已经证明，胡椒中的成分可以治疗消化不良、便秘、牙疼、肝病，甚至还可以治疗晒伤。

黑胡椒的营养成分

黑胡椒中富含锰，两勺胡椒内含有的矿物质含量超过日常所需的12%。同等的胡椒还含有每日所需维生素K的8.6%以及每日所需铁含量的9.2%。胡椒还含有丰富的膳食纤维，几乎不含任何卡路里、胆固醇以及脂肪。

注意事项

适量食用胡椒对身体是没有危害的，但是可能会对孕妇存在一些风险。因为胡椒会刺激子宫，容易造成子宫收缩。

还有可能会引发消化系统以及肠胃方面的问题，这些虽然不会直接危害胎儿，但是却危及孕妇的健康。尤其是在怀孕的后期，随着胎儿的长大，本身就会给孕妇的胃及消化系统带来压力，如果再食用胡椒就会加重这种压力。

警告

虽然胡椒是否会危及胎儿还没有得到明确的证实，但有学者认为胡椒会刺激盆腔区域及子宫的血流量，从而引发月经、停止妊娠。

孕妇在孕期的饮食需要非常注意，很多东西都是被禁止食用的。胡椒的食用功效并没有得到准确的医学证明，所以没办法确定胡椒不会对胎儿造成损伤，因此，孕妇还是尽量少吃，胡椒毕竟带有刺激性，不仅会影响皮肤，还会刺激肠胃。

孕妇应在这十个月内注意饮食，即便怀孕前非常喜欢吃，或者怀孕的某个阶段突然特别想吃，也要有所控制，毕竟胎儿与自己的健康更重要。

“胎毒”即婴儿的脂溢性皮炎，表现为婴儿皮肤上出现皮疹现象，这种情况会与母亲的内热体质有关。

在南方比较流行“清胎毒”，因为老一辈人会认为南方的气候与水质属于热性，因此在孕妇分娩前期，都要去做去除“胎毒”的工作，如果不做就会使宝宝出现红疹的现象。

而最为流行的一种方式为饮用一小挫白莲须、一个鸡蛋及三碗水煲成的汤，可以出锅前加些冰糖或者红糖。

而从西医看来，孕期并没有“胎毒”。在孕期，如果孕妇吃的过于油腻、辛辣，会将体内增加的热气传递给胎儿，造成胎儿的湿疹。不过即便有可能会带给胎儿湿疹的风险，西医也不建议孕妇用药物作用的食物去除。

西医建议在孕期应注意饮食结构、营养均衡，可以少吃一些进补的食物，但是蔬菜、水果等食物也要保证日常必须的摄入量。

去“胎毒”的食疗法

1、 玉米连须煲水

食用玉米连须煲水，可防止胎儿出现黄疸现象，可以少加些冰糖，每周1—2次。

2、绿豆煲老鸽汤

选用老鸽子，加一碗绿豆，煲两小时，可以不用吃肉。在怀孕8个月后可以食用，一周或者两周一次。老鸽子也可换为猪肚。

3、艾叶水煮蛋

最好选用鹅蛋、鸭蛋。用少量艾叶加两颗蛋煮汤，两周或者每月食用一次。

4、黄连水

孕期的最后一个月，每周服用一次黄连水，或者买已磨好的黄连片，冲水即可。每周一杯。

5、莲篷煮鸡蛋

将三个洗净的莲蓬加6碗水煮半小时，再加入熟了的鸡蛋煮约50分钟，可放一些冰糖熬制。

专家建议，在怀孕期间要注意合理的饮食结构，多吃干净的蔬菜、水果以及豆类。因为豆类富含的蛋白具有很好的营养价值。孕妇还要注意每日多喝水，至少8杯水为宜。

要避免平时不吃的食物，防止自身体质不适应对胎儿产生影响。海产品也尽量减少食用，因为海产品普遍为寒性食物，会使身体感到不适。孕妇可以多食用一些菜花，菜花中含有的维生素K1，可以降低皮下血管致密度。

在夏日可选择喝一些绿豆汤、莲子粥等清火的食物。同时，孕妇要保证充足的睡眠。在分娩后，产妇不要立即喂孩子吃奶粉，应努力让宝宝吮吸乳头，刺激母乳。因为如果在食用母乳前喝了奶粉，即使是很少的奶粉也会产生过敏体质，会影响母乳带给孩子的无可替代的抵抗力的。

怀孕期间的饮食并不是要我们停止吃东西或着限制自己的消费卡路里，我们的目标不是要减肥，而是要让自己和胎儿的健康处在一个最佳状态。怀孕的女性最好是在饮食中添加更多的食物种类，这样才能够保证他们获得所需要的所有重要营养，宝宝以后才会是健健康康的。

怀孕的准妈妈比一个非准妈妈要更多的热量，主要是身体需要非常多的能量来帮助生长、修复和生存所需的各种生理功能。所以，怀孕期间最好是能够保持每天吃得更好，然后要吃得更加有营养。

接下来是一些健康和幸福的饮食秘诀：

1、做饭

平时可以自己做一些东西吃。在家里烹饪食物的话就可以自己来把握食物的脂肪和盐量。如果经常点外卖的话就会造成身体额外的压力，会将盐、脂肪和防腐剂吃进肚子。

因此如果你想吃一些不健康的东西的时候，想想这个：你所吃的东西会被胎盘也就是孩子吸收。你想让自己的宝宝变得不健康吗？

2、吃各种各样的食物

不要看那些乱七八糟的食物，所有的食物都是唯一的食物，准妈妈一定要健康。瘦肉、谷物、乳制品、水果和蔬菜是非常适合食用的。

3、添加更多的蛋白质

准妈妈每天需要增加蛋白质的摄入量。差不多每天得到75克的蛋白质，如此一来的话才能够有着能量来怀孕。每天摄入足够的蛋白质能对身体有保护作用。同时现在还发现充足的蛋白可预防妊娠高血压的发生。

4、六小餐

在怀孕的时候总是恶心想吐是一个很正常的事情，尤其是在头几个月会出现。怎么样留住食物让准妈妈觉得特别烦恼，其实可以这样。不要每天给自己三顿大餐，可以吃六小餐。如此一来你的身体就不会对大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪的大量涌入做出反应。

5、把食物记录下来

怀孕的时候吃些东西会觉得很难受。所以准妈妈最好是能够记录食物日记。阅读相关的食品杂志，这样就知道自己的饮食习惯了。

6、期待体重增加

孕期时，准妈妈体重肯定会增加，这是自然地，不用担心。

7、从食物中获取营养

准妈妈还需要每天吃水果、蔬菜和瘦肉，这样才能够让宝宝有健康成长所需要的所有营养成分。