春节好多家庭都会煮上一锅热气腾腾的饺子共同享用，好吃不过饺子，但是孕妈咪即使在喜气洋洋的春节也不能够太高兴而乱吃食物哦，饺子美味不假，但是准妈咪吃饺子也有着诸多讲究，一起来看看吧。

第一、少吃茴香肉馅的饺子，因为茴香属于一种热性的调味品，对于肠胃的刺激性比较大，孕妇本来就容易产生便秘等，而食用太多茴香则容易造成肠胃干燥，加重便秘的症状，因此孕妈咪对于此类馅的饺子也要少吃。

第二、黑木耳馅饺子也要少吃，因为黑木耳有着活血的作用，在孕初期若是使用大量的黑木耳容易增加流产的风险，黑木耳属于小毒性的食物，虽然对普通人没有影响，但是会影响到孕妇的健康。

第三、菠菜肉馅可以吃，但是需要注意的是，菠菜和豆腐不能够同时使用，这是饮食常识，菠菜中含有大量的草酸和豆腐同时使用会发生反应，引起胃部不适，草酸吃多了还会伤胃，因此要控制好使用量，如果是缺钙的孕妇就尽量不要吃菠菜了，因为体内草酸过多会影响了身体对钙质的吸收。

第四、孕妈咪春节吃饺子可以吃的健康美味，像是三鲜饺子就是很不错的选择，冬菇，香菇，鸡蛋放在一起放入开水锅里煮上十分钟就可以吃了，在剁饺子馅的时候尽量将馅做的细细的，这样子也便于咀嚼。

第五、准妈咪鼓励多吃些优质的红肉可以补充铁质，很多孕妇在怀孕期间都会出现孕期贫血，而饮食调理是最好的方式。

牛肉馅的饺子美味好吃，深受广大孕妈咪的喜爱，而它的制作方法简单，配料丰富，真是让人大快朵颐，但是需要注意的是，牛肉最好不要有筋膜，不好咬。要将牛肉切的细细的，如此才可以更好的吸收水分，使之更加美味。

总结：全家人一起吃饺子也是一种幸福的象征，饺子有着多种做法，喜欢吃饺子的妈咪也是有口福了，如果想要做更符合自己的胃口的饺子，也可以自己加些料进去，但是也要注意食物的性质，多吃些温补的食材。

到了孕晚期，临近生产的时候，准妈妈们，特别是新妈妈们难免会有些担心害怕，其实没什么可怕的。只要你在孕期按时做了孕产检查，所有指标正常，那么你定会迎来一个健康的小宝宝。

不过，在这要提醒孕晚期的准妈妈们，一定要密切关注自己是否缺乏维生素B1，因为缺乏维生素B1会导致分娩时子宫收缩缓慢，从而使产程时间延长，生产难度增大。

一、维生素B1对准妈妈的好处

维生素B1对于准妈妈而言，可可谓是好处多多，它可以促进食物尤其是碳水化合物的消化；可以维持肌肉、神经组织以及心脏活动的正常，从而保证你的日常生活；可以缓解孕期疲劳，舒缓心情等等。

二、孕晚期补充维生素B1有助于分娩

人体缺乏维生素B1的话，会导致周身乏力、体重减轻、食欲不振，呕吐、气喘、便秘等，还会发生消化不良和胃肠蠕动减慢等症状，而且会使肌肉衰弱无力，致使生产时子宫收缩缓慢，产程时间延长，生产难度增大。

所以，准妈妈到孕晚期时就应该注意补充足够的维生素B1，如此才能在降低分娩时的痛苦。

三、准妈妈补充维生素B1的方式有讲究

准妈妈不同于一般人，在补充维生素B1的方式上是有讲究的。

1、因为维生素B1在人体内停留的时间很短，大约只有3-6小时，所以必须每日倒要补充。

2、专家建议，孕期准妈妈每天摄入的维生素B1最佳量为1.5毫克。准妈妈可以多吃一些粗粮及杂粮等富含维生素B1的食物。

3、维生素B1含量丰富的食物有全麦、燕麦、花生、核桃、栗子、茄子、猪肉、牛奶、西红柿、小白菜等，水果有橘子、梨、香蕉、葡萄、猕猴桃等。

另外，大米、小麦的外胚层中含有相对较多的维生素B1，如经过多次碾磨，就会损失大量的维生素B1。研究表明，精米中所含的维生素B1只有糙米中的1/3，所以准妈妈应适当吃一些糙米，对于补充维生素B1效果较为明显。此外还应适当多吃点肉类。

4、改进烹调方法能够提高食物中维生素B1的利用率与保存率，比如用武火爆炒蔬菜，可以防止维生素过多流失；捞饭的方法不好，要选择不弃汁的蒸饭方法；高温油炸或加碱会将面团中的维生素B1破坏，所以，最好不要吃油条、油饼这类油炸食品等等。

各位准妈咪们，为了减少分娩时的痛苦，为了顺利的生下小宝宝，一定要注意补充充足的维生素B1哦！　　　　　 

准妈妈在怀孕期间，虽需要补充各种营养，但是在怀孕中期，有些食物是不宜吃不能吃的，下面就给大家普及一下。

1、盐

我们都知道盐是日常最普通和常用的调味品，但大家可能不知道如果孕妇吃多了则很有可能会由于摄入过量的钠而引起蛋白尿，妊娠高血压，妊娠水肿等问题。这是因为钠离子具有亲水性，若量多会引起体内潴溜水过多的聚积。

2、甜食

妊娠期如果吃过多的甜食极其容易引起妊娠糖尿病而且如果妊娠期的女性血糖浓度过高，便会引起巨大儿，继而可能造成难产、死产等一系列危险后果。

3、桂圆

桂圆是产后身体虚弱女性的最佳保养品，但中医认为桂圆属性温热，在妊娠中期的女性若过多食用桂圆则会很容易引起上火和便秘等问题。

4、人参

人参可大补元气，但妊娠期的女性如果吃了过多的人参就会引起气盛阴耗，通俗讲就是上火。此外人参利尿，吃多了非常容易引起水肿。

4、螃蟹

众所周知，螃蟹含有丰富的蛋白质，但由于其性寒食多易伤脾胃，另外中医认为螃蟹有活血祛瘀功效。因此妊娠期的女性若吃多了极可能造成流产。

5、烤肉

我们都爱烤肉，外焦内嫩的烤肉吃起来非常可口，但很多人可能不了解烤肉中不仅含有致癌物质，烤肉中未经高温消灭的弓形虫还极易引起胎儿畸形。

6、兔肉

有人说妊娠期吃兔肉，易生兔唇儿，而中医认为兔肉性甘冷、凉血、多食损元，孕妇尤其切忌，事实上孕妇在妊娠期吃兔肉很容易造成流产。

7、猪肝

大多人都认为猪肝极具补血功效，其实对妊娠期的女性而言，猪肝不仅没有补血功效，相反的猪肝本身具有破血功效，会打散子宫废血，并引起胎动不安甚至可能流产。

8、海鲜

海鲜，尤其是生冷类的海鲜，由于本身孕妇的抵抗力相对较差，而生冷海鲜中会有很多没有经过彻底的消毒和清洁，而其中的寄生虫和细菌等都有很大可能造成流产。

9、高脂食物

孕妇在妊娠中期时食欲会极好，但是如果食用过多高脂食物则会导致体重上升过快、营养过剩，这样可能会增加分娩的难度，所以呢，建议在妊娠期间一定避免高脂饮食。

10、热性调味品

有中医认为在妊娠期间女性体温会有所增高，此时肠道也比较干燥，而且吃了热性的刺激食物后，肠道会消耗掉更多水份，并因此而影响到胃肠腺体的分泌功能，从而导致便秘。

而妊娠期的女性一旦因便秘而用力去排便则极有可能会使腹压变大，因此而压迫到子宫内的胎儿，从而造成胎动不安，甚至会影响胎儿的发育，以及造成胎儿发育畸形、早产、流产等严重后果。

最后呢，再提醒一下准妈妈们在妊娠期间也忌吃寒凉性和过于温补的食物，日常饮食尽量以清淡为主，因为只有这样才能够更好的促进优生优育。