怀孕4-6个月时处于怀孕的第二阶段，之前的孕吐、疲惫等现象会慢慢消失，准妈妈的精力会逐渐恢复，这个阶段是怀孕过程中最舒服的阶段。因此，一定要好好珍惜这段时间，平时可以锻炼身体，养精蓄锐。

在怀孕18—22周的时候，医生就可以通过超声波看到宝宝的成长状况，可以得知性别。接下来跟大家讲讲这段期间，准妈妈身体会发生的变化。

腰酸背痛

在过去的几个月里所累积起来的重量开始逐渐对准妈妈的背部形成压力，出现腰酸背痛。为了缓解这种压力，可以在站立或者坐着的时候寻找支撑。尽可能使用侧卧的方式睡觉，睡时将一个枕头放在双腿中间。

不要搬重物，同时尽量穿低跟的舒服的鞋子，这能够为足弓提供良好的支撑。如果腰酸背痛使准妈妈感到非常不舒服，可以让丈夫帮助按摩，或者去享受下怀孕按摩。

牙龈出血

荷尔蒙的变化会给准妈妈的牙龈带来更多的血液，使牙龈更加敏感，从而就会导致出血。在生完宝宝之后，一切会恢复正常。所以，怀孕期间要用更加柔软的牙刷，力度也要小一点，平时多注意口腔卫生。

研究表明，有牙龈疾病的准妈妈更有可能会出现早产和婴儿体重过低的情况。

乳房肿大

通常情况下，在怀孕三个月之后，乳房会不再肿痛，但乳房还是会慢慢变大。所以在这段期间要穿大一号的内衣，让乳房获得足够的支撑。

鼻塞和流鼻血

荷尔蒙的变化会造成鼻塞，睡觉可能还会打呼噜。所以这段时间准妈妈的鼻子更容易出血。如果打算用减充血剂，最好是先咨询一下医生的建议。生理盐水和其他的方法可能会更加安全，或者使用一下加湿器。要止住鼻血的话，头部上扬，用手按住流鼻血的鼻孔几分钟。

尿频

在怀孕4到6个月的时候，子宫会慢慢上升，然后远离盆腔。这时候准妈妈上厕所的频率会变高，有尿意就要去厕所，不要憋着。喝水的量不能减少，另外不要吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因利尿哦。

毛发生长

妊娠激素能够促进毛发生长，准妈妈会发现自己的头发更浓密，很多地方会开始长毛——比如说脸上、手臂和背部等。剃毛是比较安全的。但是最好是不要通过激光、电解、打蜡脱毛，因为研究还不能证明这些方法是足够安全的。

头痛

怀孕期间准妈妈经常会头痛，所以平时一定要保证睡眠时间，另外要练习放松，比如深呼吸等。在怀孕的时候不要服用阿司匹林和布洛芬，如果实在很痛的话，可以服用乙酰氨基酚。

胃灼热及便秘

这类情况都是孕激素所造成的。孕激素能够放松肌肉，不过也会让准妈妈的胃变得不舒服，造成了肠道动力不足。因此，平时可以少食多餐，不要吃油腻、辛辣、酸性的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水，多食纤维素含量丰富的蔬菜。

胎动

到了孕中期（差不多20周左右的时候），准妈妈可能会感觉到腹部的轻微运动。这就是大家所说的“胎动”，每个人感受到胎动的时间都是不一样的，有的女性在怀孕六个月之后才出现胎动的现象。

皮肤变化

准妈妈的脸总是感觉像是在“发光”，这主要是由于激素水平让脸颊变红，有的准妈妈还会有妊娠斑，一般情况下，在生产完后会自行消失的。在这个时间段，可以用一些安全的化妆品。

怀孕的时候，皮肤对太阳光非常敏感。因此外出的时候一定要涂防晒霜，而且防晒系数至少为30，同时不要在太阳底下待太久。在早上十点到下午两点的时间段内，穿长袖长裤，做好防晒措施。

有的准妈妈的腹部出现了妊娠纹，这主要是由于肚子变大，皮肤延展所带来的结果。现在非常多的产品声称能够防止或者是消除妊娠纹的，不过也没有什么实际效果。使用润肤霜能够帮助舒缓肌肤并且减轻瘙痒。

体重增加

准妈妈不再孕吐之后，胃口会慢慢好起来，体重也会逐渐增长。准妈妈在孕期一定要控制好自己的饮食，在怀孕4到6个月的时候，需要比平时多吃300到500卡路里的食物，而每周可能会长0.5到1磅左右的重量。

哪些现象要第一时间去医院治疗

出现这些症状就代表着你出现了危险，所以一定要第一时间去医院：

（1）严重腹痛；

（2）大出血；

（3）严重的头晕眼花；

（4）体重快速增加（每个月体重增长超过6.5磅）或者是体重增长太少。

夏天的温度普遍都比较高，尤其是今年，高温持续了很长的时间，南方大面积进入“烧烤”模式。炎热的夏天让平常人都觉得非常难熬，更何况是体温本身就高于常人，而体质又弱于常人的准妈妈了。

如果在夏天的时候准妈妈不幸中暑了，应该怎么解决呢？

准妈妈中暑了怎么办

1.如果准妈妈在高温环境下，觉得头疼、头晕、胸闷的话，就说明准妈妈快要中暑了，最好是马上离开现在所处的高温环境，到通风比较好的凉爽处平躺休息，在休息的时候要把衣服脱掉或者敞开。同时喝上3勺淡盐水，过一会就能够恢复了。

2.准妈妈中暑也可以通过饮食来治疗。中暑后可以吃一些西瓜、喝绿豆汤，都能够有效地缓解中暑的症状。在家中泡些金银花茶、菊花茶，这些茶水同样有着消暑降温的作用。

在这里想告诉准妈妈的是，这些消暑食物性多偏凉，所以不能食用太多，防止发生腹泻等症状。

3.当准妈妈中暑出现高烧、昏迷、抽搐的症状时，意味着已经严重中暑了，一定要马上送去医院或者叫救护车来。

在就医途中或者等待救护车的过程中，最好让准妈妈侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。如果情况允许的话，可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭准妈妈前胸、后背等处。

准妈妈慎用五款解暑药

1、人丹

慎用原因：人丹里面有着桔梗、樟脑、小茴香等成分，一般是治疗中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。

樟脑具有一定的毒性作用，正常人如果食用了人丹以后，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之丧失毒性，最后随小便排出体外，不会对健康产生任何影响。

但是，准妈妈在怀孕的时候，身体会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量跟正常人相比会低一些，尤其是在刚刚怀孕的前3个月内，如果经常食用人丹来解暑的话，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内造成宫腔收缩，对胎儿有着很大的影响，严重时还会造成宝宝流产，胎儿死亡。

“在轻微中暑阶段，准妈妈可以稍微吃一些人丹解暑，但是在刚刚怀孕的前三个月里面，什么药物都不要吃，防止对胎儿造成影响”专家评说。

2、仁丹

慎用原因：仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，有着强大的清暑开窍的效果。仁丹除能治疗天热引发的中暑外，在晕车的时候也能够服用。不过，因为仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，因此准妈妈是不要吃。

3、十滴水

慎用原因：“十滴水”虽然能够有效治疗中暑、腹痛、头晕。不过十滴水的主要成分是樟脑，樟脑有着一定的毒性，准妈妈最好不要服用。

4、清凉油

慎用原因：准妈妈不要经常使用清凉油，不然对宝宝会有影响的。

因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分，对准妈妈来说，樟脑可穿过胎盘屏障，对宝宝的生长造成影响。如果樟脑的量过多的话，还会造成畸胎、死胎或流产。特别是对于刚刚怀孕三个月的准妈妈来说，危害特别大。

5、风油精

慎用原因：风油精是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成，主要是用于治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。但准妈妈最好不要使用风油精，特别是刚刚怀孕的准妈妈，风油精有可能会造成胎儿宫内窒息。

在夏天的时候准妈妈一定要注意防暑，如果中暑了最好是去医院进行治疗，让医生给准妈妈开适合的药物。

很多准妈妈在妊娠早期都有这样的感觉，自己的身体仿佛不是自己的了，整个人非常疲惫——你还不能向别人抱怨，主要是因为别人还不知道你怀孕了。

有个现象很蹊跷：如果在以前的话，就算是工作真的非常累，或许坚持一下，等忙完休息一阵就好了。不过在怀孕的头3个月，你会发现自己总是会不由自主地从饭厅滑向床边，一有空的时候就想在床上躺着。

这是个好兆头，因为现在你的身体非常诚实，如果不这样反而麻烦了。

到第14周，大部分的准妈妈都会感到恶心症状减弱，精力又充沛了，不过在生产之前的三个月里面，准妈妈疲惫的感觉就又会回来了。

接下来是造成妊娠期疲劳感的原因：

在怀孕的前3个月，机体内黄体酮分泌的水平偏高，黄体酮会给身体带来镇静、安睡的作用。

准妈妈的新陈代谢率增加了10%~25%，增加的这些主要是帮助胎儿发育，同时，准妈妈身体各部分（特别是像心脏这样的器官）一直都处在超负荷工作中。

在怀孕前期，准妈妈的身体就已经把胎儿的成长发育放在了第一位一一准妈妈依靠自己的力量正在创造一个眼睑、骨骼、性器官、肺以及胎盘之类的东西。这时候准妈妈需要好好睡觉、养精蓄锐，这样才能够继续完成这件大事情。

半夜起床上厕所，这说明准妈妈晚上的深度睡眠被打断，准妈妈的睡眠质量无法保证。

总是恶心呕吐也能够让准妈妈感到非常劳累。

对付疲惫感的办法

彩票中奖，不工作，整天呆在家里，累了就睡觉，雇一位清洁工、按摩师，这时候不要再吝啬自己的钱了，再请一位专业大厨，然后享受怀孕的生活。

向你的疲惫感妥协，不要觉得你可以战胜它一一不管怎么样，你的身体最后总是会胜利的。因此，顺其自然吧，不要让自己刚刚开始当母亲的生活就那么劳累。

将你疲惫感的程度告知医生或自然治疗师．医生在了解了你的情况以后会展开治疗。

如果你必须整天长时间工作，那么最好是在公司寻找一间储藏室或医疗休息室作为你小憩之处（我们知道有许多妊娠期的职业女性只是习惯于伏在办公桌上睡一会儿）一一如果你选择趴在办公桌上睡午睡，那么要小心你的肚子。

下班回家，可以先休息一下再准备饭菜。

将和朋友的聚会安排到中午或周末，不要去那种烟雾环绕的地方，不能喝酒。

如果你的另一半不能好好完成他分内的家务事，那么一定要选择一个合适的时机和他进行一番谈话。要让他清楚，做家务现在是他应该做的，而并非是对你的“帮助”或是恩惠。如果你任由这种情况随意发展的话，那只能让自己习惯这乱糟糟的房间了。

如果你现在怀的是第二胎，那么可以把第一胎的孩子先让爷爷奶奶管管。噢，对不起，如果真的舍不得的话，最好是能够趁他睡觉的时候小憩一下吧。