准妈妈们的日记不仅仅有记录心情的作用，还可以作为日后孕检或者生产时的参考，所以准妈妈在写日记的时候不要忘记把一些重要时期记录进去。一起来看一下孕妈日记应该怎么写吧!

1、 最后一次月经日期

最后一次的月经日期是将来判断准妈妈预产期的一个重要依据，所以日记里一定不要忘记写了。

2、 孕期的检查状况

准妈妈们在孕期的检查状况，包括体重、血压、医生检查情况、化验结果等，都应该详细记录下来。产前每次的体检时间和检查内容结果都是需要记录的，这些东西也都会成为日后孕检和生产时的重要依据。

3、 妊娠反应的情况

妊娠反应的开始和结束日期要写进日记之外，还要把反应的情况和程度，以及自己作出的措施进行详细的记录。

4、 胎动的时间

胎动的时间从第一次开始之后每天都要进行记录，正常胎动是胎儿健康生存的标志。正常情况下平均每小时的胎动是4-5次，少了或者多了都有可能是异常情况，记录下来是非常有用的。

5、 孕期患病情况

准妈妈在孕期出现过什么病情，以及用药的情况都应该认真记录。特别是流感等感染性的疾病，患病的起止时间和治疗措施都是不能落下的。准妈妈们在孕期也要谨慎用药，要把用过的药物名称、时间、剂量都记录下来。

6、 胎位

胎位的记录主要是在7个月之后，去医院检查是不是正常。如果胎位不正，采取了怎样的矫正措施都是要记录的内容。

7、 其他

平时准妈妈们一些体重变化、受伤、旅游等，都要进行详细的记录，说不定日后的某个大情况就是哪次不小心的后遗症。

看了这么多的备忘事件，准妈妈们是不是觉得写日记变得麻烦了好多。一定不要急躁啊，看起来虽然有很多的内容，其实都是一天天慢慢积累的，最重要的还是孕期要有一个好的心情，让每天都变得美好有意义。 

“一个人每天应该至少听一支歌曲，念一首好诗，看一幅好图。同时，如果可能，说一两句通达的话。” 这句话出于伟大的德国作家歌德之口。而这句话也道出了丰富人们的精神生活的好方法，这个方法同样适用于孕妇，如此便可以让宝宝在良好文化修养的熏陶下成长。

传说中有个诗人，他看到一首从未看到过的诗歌，却可以立即背诵如流，原来那首诗正是他母亲在怀他时最喜欢读的，这种情况倒不一定会发生在每个人身上，因为胎儿究竟有多强的记忆力，目前尚处于研究阶段。

不过爱好文学，喜诵诗歌的母亲，她的子女也会多多少少受到影响，即便子女将来不打算从事文学事业，具备一定程度的文学修养也是非常有必要的。

我们之所以希望孕妈妈多读一些有益于身心的文学作品，原因在于读一篇好文章或者一本好书，就如同跟一位精神高尚的人在进行交谈：那独到的见解，精辟的分析，丰富的哲理，以及风趣幽默的谈吐，会令人顿时茅塞顿开，精神振奋，耳目一新。

反之，那些下流、丑恶、淫秽，充满打斗、杀戮的街头小报和书刊，只能让孕妇感到庸俗，深觉厌恶，精神上令其焦灼、气愤及忧虑，若孕妈长期处于这样的不良情绪状态，那么便非常不利于胎儿的正常发育。

说到这，大家或许会问，孕妇究竟应该读一些什么类型的书比较好呢？

其实，这倒没有特别严格的要求，然而阅读一些伟大人物的传记，朗诵一些优美的儿歌及抒情诗歌，例如歌颂祖国、母亲的诗歌，定会引起孕妈的共鸣，而那些想像力丰富的童话与神话，又会在阅读过程中在人的脑海里呈现出一个奇妙的世界，从而使孕妈对腹中的宝宝充满了热切的希望。

此外，看一些著名山水与名胜古迹的游记，与作者一起去心驰神往的遨游一番，或者欣赏一些精美的图画，也是休息时用来消遣的不错选择。

另外，孕妈们还可以有选择地读一些介绍孕妇保健、新生儿护理、婴幼儿早期智力开发等方面的书籍，除了会给胎儿带来良好的影响，还可以使自己打消怀孕、分娩，以及新生儿喂养等方面的疑虑，做好对孩子进行早期智力开发的准备工作。

孕妈们，为了宝宝更好的成长，请为他们创造一个良好的精神文化氛围吧。

胎教现在可以说是越来越流行了，而所谓的胎教也是为了促进胎儿心理和生理的健康发育，同时保证准妈妈能够顺利度过孕期所采取的保健措施，所以准妈妈一定要学会科学胎教！

经过多年的研究发现，胎教能够促进胎儿的大脑发育，有利于孩子在个性、智慧、感情和能力等方面的发展。随着科学胎教理念在我国的普及，胎教变得越来越流行。

就我国而言，年轻的父母实施胎教的人数非常多，大约占到了95%以上。但是，真正做到科学胎教的人却非常少。

一般人对于胎教最大的疑惑无非是，肚子里尚未发育成熟的胎儿是否有接受胎教的能力。其实严格意义上，在孕期对孕妇采取的教育措施不能称之为胎教。

因为从广义上来讲，教育是能够增进人的知识和技能的；从狭义上来讲，教育是学校进行的。所以我们把胎教称之为孕期干预才是最合理的，也就是说在孕期通过一系列科学的措施，来促进胎儿的正常发育。

孕期干预主要是通过对准妈的情绪进行调整，提供合理的营养，为胎儿提供良好的生活环境。以音乐胎教为例，胎儿在5个半月的时候就有了听力，所以这个时候听一些舒缓的音乐能够给胎儿提供美妙的听觉享受。

不管是给准妈妈听音乐，还是给胎儿听音乐，都是通过音乐来调整准妈妈的情绪，从而促进胎儿的发育。胎儿也很喜欢低频的声音，如果准爸爸能够经常给胎儿讲故事或者进行交流，也是有利于胎儿的发育。

保证准妈妈心情愉悦是非常重要的，要知道愉悦的情绪也是能够影响到胎儿的，同时还会促进准妈妈的新陈代谢，从而为胎儿提供更多的营养。所以科学的进行孕期干预是可行的，这样才能更好地促进胎儿的发育。