“一个人每天应该至少听一支歌曲，念一首好诗，看一幅好图。同时，如果可能，说一两句通达的话。” 这句话出于伟大的德国作家歌德之口。而这句话也道出了丰富人们的精神生活的好方法，这个方法同样适用于孕妇，如此便可以让宝宝在良好文化修养的熏陶下成长。
传说中有个诗人，他看到一首从未看到过的诗歌，却可以立即背诵如流，原来那首诗正是他母亲在怀他时最喜欢读的，这种情况倒不一定会发生在每个人身上，因为胎儿究竟有多强的记忆力，目前尚处于研究阶段。
不过爱好文学，喜诵诗歌的母亲，她的子女也会多多少少受到影响，即便子女将来不打算从事文学事业，具备一定程度的文学修养也是非常有必要的。
我们之所以希望孕妈妈多读一些有益于身心的文学作品，原因在于读一篇好文章或者一本好书，就如同跟一位精神高尚的人在进行交谈：那独到的见解，精辟的分析，丰富的哲理，以及风趣幽默的谈吐，会令人顿时茅塞顿开，精神振奋，耳目一新。
反之，那些下流、丑恶、淫秽，充满打斗、杀戮的街头小报和书刊，只能让孕妇感到庸俗，深觉厌恶，精神上令其焦灼、气愤及忧虑，若孕妈长期处于这样的不良情绪状态，那么便非常不利于胎儿的正常发育。
说到这，大家或许会问，孕妇究竟应该读一些什么类型的书比较好呢？
其实，这倒没有特别严格的要求，然而阅读一些伟大人物的传记，朗诵一些优美的儿歌及抒情诗歌，例如歌颂祖国、母亲的诗歌，定会引起孕妈的共鸣，而那些想像力丰富的童话与神话，又会在阅读过程中在人的脑海里呈现出一个奇妙的世界，从而使孕妈对腹中的宝宝充满了热切的希望。
此外，看一些著名山水与名胜古迹的游记，与作者一起去心驰神往的遨游一番，或者欣赏一些精美的图画，也是休息时用来消遣的不错选择。
另外，孕妈们还可以有选择地读一些介绍孕妇保健、新生儿护理、婴幼儿早期智力开发等方面的书籍，除了会给胎儿带来良好的影响，还可以使自己打消怀孕、分娩，以及新生儿喂养等方面的疑虑，做好对孩子进行早期智力开发的准备工作。
孕妈们，为了宝宝更好的成长，请为他们创造一个良好的精神文化氛围吧。
运动胎教指的是准妈妈们在适宜的时候适当的进行体育锻炼，以此来帮助胎儿的活动，从而促进胎儿的大脑以及肌肉的健康发育。凡是经过运动胎教的胎儿在出生后，运动能力都会得到增强。
一般在妊娠3-4个月之后，运动胎教就可以开始了。训练时应该先仰卧，然后用手在腹部来回的抚摸，用手轻轻戳在腹部的不同位置，并且观察胎儿的反应。
最开始的时候动作一定要轻柔，时间不能太长，几周之后当胎儿适应了这种训练方法之后，就能够给予积极的相应反应。这个时候就可以稍微延长一下时间，但是一定不要超过5分钟。
到了妊娠6个月的时候，可以轻轻的拍打腹部。7-8个月的时候可以说是训练的高峰期，但是此时时间也不要超过10分钟。在运动胎教的时候手法一定要轻柔，并且每天都要坚持进行，只是在妊娠早期和分娩晚期是需要避免进行的。
现代医学研究表明，准妈妈子宫内胎儿的活动差异，其实能够预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常的情况下，胎儿时期活动能力比较强的胎儿，出生六个月之后活动能力要比胎儿时期活动能力差的婴儿发展的更快。
所以准妈妈们不仅能够通过抚摸和胎儿产生交流，还可以帮助胎儿做“体操”。在母亲的肚子里就进行过体操锻炼的胎儿，在出生后动作的发展，比如说坐、抓、握、爬等动作，都要比一般的婴儿早一些，特别是肌肉的发育会更明显。
而且手部的发育与心灵有着密切的关系，动作的发育也是间接表明大脑的发育状况。一般这种交流早晚进行比较好，而且每次的时间以5-10分钟为宜。
胎儿是需要父母的爱的，那么准妈妈们怎么给胎儿爱呢？这不仅需要语言上的和煦春风，还需要温柔的肢体接触。有的时候摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，所以不要小瞧运动胎教，肚子里的小宝宝可是有感觉的。
虽然世界上人民的肤色、种族、文化沉淀都有所差异，但是大家对腹中的胎宝宝都是同等重视的。胎教的具体做法或许是不一样，可是胎教的指导思想基本上都是相通的，现在我们就来了解一下三种胎教方式。
一、情绪胎教
1、日本：进行胎教的前提是放松
在日本，准妈妈们在进行各种胎教之前，第一件事情就是要全身心放松，在她们眼中，所有的胎教，第一步都是要遵循放松的原则。准妈妈们一般喜欢在柔和的灯光和音乐中释放自己的心情。
准妈妈们眼中，宝宝在子宫的时候，接收到妈妈们积极情绪的熏陶，愉快的心情可以通过妈妈的神经递质传给宝宝，宝宝出生后在心理发育、情感发育、个性发育等各方面的表现都是非常棒的。
2、英国：医生对孕妈情绪有要求
在英国，准妈妈在进行产检的时候，医生会对准妈妈的心理状况进行检查，然后针对性的给各位妈妈们提出合理的建议。在医生们的眼中，情绪胎教是最好的胎教方法。
原因在于，如果准妈妈的情绪不正常，出现惊恐或者愤怒等情况，胎儿会出现全身性的抽搐反应；反之，如果准妈妈情绪比较好，而且非常乐观，胎宝宝的发育将朝好的方面发展。妈妈的情绪如果出现变化，体内会分泌出一种激素，这种激素可以经过血液流向宝宝，让宝宝出现和妈妈相同的情绪反应。
二、运动胎教
1、中国：孕期瑜伽
对于准妈妈们而言，怀孕的时候进行运动是一种很好的胎教方法。中国古代医学指出，宝宝在妈妈腹中的时候，妈妈多运动，身体结实，顺产机率会增加，生下的宝宝身心会更健康。
2、泰国：孕期慢跑
泰国女性在怀孕的时候，她们会在空闲时间进行慢跑，也许还会骑自行车去郊外看看，因为在她们看来，在慢跑以后，可以增加顺产的几率，生下的孩子会更加健康。泰国专家则用五年的时间验证了这一做法的合理性。
三、艺术胎教
1、秘鲁：“海豚音”胎教
在秘鲁有一种特别的胎教方法受到了很大的欢迎，就是大家都有些陌生的“海豚音”胎教法。准妈妈们在怀孕的时候经常去海洋馆或者海边听海豚的叫声，如果有可能的话最好跟海豚进行亲密接触。原因在于海豚发出的声音可以引起宝宝大脑神经系统的共鸣，能够促进宝宝的智力发育。
2、俄罗斯：“合唱团”胎教
在俄罗斯，准妈妈们在日常生活中除了听自己喜欢的音乐之外，她们还喜欢在医生的建议下，去参加准妈妈们的合唱团。她们认为，无论自己唱的好不好，怀孕的时候经常给宝宝唱唱歌，这样可以满足宝宝的情感需要，能够让妈妈和宝宝之间的情感交流变得更加强烈，让宝宝拥有足够的安全感。
3、奥地利：“莫扎特”胎教
在奥地利，很多怀孕的妈妈，基本都会用莫扎特的曲子进行音乐胎教。原因在于，奥地利科学家在进行很长一段时间的跟踪调查之后发现，使用莫扎特曲子进行音乐胎教的妈妈，她们的宝宝出生之后，性格都比较活泼开朗。