运动胎教指的是准妈妈们在适宜的时候适当的进行体育锻炼，以此来帮助胎儿的活动，从而促进胎儿的大脑以及肌肉的健康发育。凡是经过运动胎教的胎儿在出生后，运动能力都会得到增强。

一般在妊娠3-4个月之后，运动胎教就可以开始了。训练时应该先仰卧，然后用手在腹部来回的抚摸，用手轻轻戳在腹部的不同位置，并且观察胎儿的反应。

最开始的时候动作一定要轻柔，时间不能太长，几周之后当胎儿适应了这种训练方法之后，就能够给予积极的相应反应。这个时候就可以稍微延长一下时间，但是一定不要超过5分钟。

到了妊娠6个月的时候，可以轻轻的拍打腹部。7-8个月的时候可以说是训练的高峰期，但是此时时间也不要超过10分钟。在运动胎教的时候手法一定要轻柔，并且每天都要坚持进行，只是在妊娠早期和分娩晚期是需要避免进行的。

现代医学研究表明，准妈妈子宫内胎儿的活动差异，其实能够预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常的情况下，胎儿时期活动能力比较强的胎儿，出生六个月之后活动能力要比胎儿时期活动能力差的婴儿发展的更快。

所以准妈妈们不仅能够通过抚摸和胎儿产生交流，还可以帮助胎儿做“体操”。在母亲的肚子里就进行过体操锻炼的胎儿，在出生后动作的发展，比如说坐、抓、握、爬等动作，都要比一般的婴儿早一些，特别是肌肉的发育会更明显。

而且手部的发育与心灵有着密切的关系，动作的发育也是间接表明大脑的发育状况。一般这种交流早晚进行比较好，而且每次的时间以5-10分钟为宜。

胎儿是需要父母的爱的，那么准妈妈们怎么给胎儿爱呢？这不仅需要语言上的和煦春风，还需要温柔的肢体接触。有的时候摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，所以不要小瞧运动胎教，肚子里的小宝宝可是有感觉的。

宝宝待在妈妈肚子里的时候，除了努力成长之外，他们对外界也是有感知的，尤其是准妈咪的情绪，孩子很喜欢跟妈妈做游戏哦，像是胎动就是孩子用自己的肢体语言来跟妈妈做交流，要抓住这个机会，跟孩子做些互动有助于他们成长的。

第一、语言交流

当感受到明显的胎动时候正是宝宝比较活跃的状态，此时爸爸妈妈可以在这个时候跟宝宝说说话，语言交流可以促进孩子的大脑发育以及对语言的敏感性有所提高，对胎儿的智力发育也是有帮助的，语言交流重在坚持，相信宝宝会感到爸爸妈妈对他的爱意。

第二、适当的运动

适当强度的运动不仅可以缓解孕妈咪们的压力，同时也可以让宝宝们更具有活力，孕妇的身体健康跟宝宝的成长息息相关，运动可以帮助身体提高新陈代谢，对孕妇和孩子有一定的帮助，孕妈咪可以在天气适宜的时候去公园走走。

第三、抚摸交流

宝宝在妈妈肚子里扑腾的时候，妈妈可以轻轻摸一摸腹部，充满感情的抚摸可以让孩子感受到的，通过对胎儿的抚摸，沟通了母子间的感情，还能够促进出生动作的发展，抚摸腹部是个好习惯，妈妈们坚持。

第四、阅读交流

怀孕期间鼓励阅读一些积极的书籍，因为当孕妇在读书时候，孩子其实也是深受影响，因为他们能够感受到妈妈平和的情绪，孩子的情绪也会变得好起来，而且母亲如果在阅读的时候能够读出来，孩子也会感受到的哦。

总结：妈妈吃得好，宝宝也有受益的，营养的质与量对宝宝的脑部发育都有着影响，故而为了自己的健康，也为了孩子，妈妈们在怀孕期间要好好吃饭，均衡饮食。建议孕妈妈最好避免摄取高热量，油腻食物，另外一些辛辣，生冷的食物也要尽量避免。怀孕前和怀孕初期，一定要注意叶酸的摄取。

刚刚结婚的小夫妻，感情正是如胶似漆的时候，但是怀孕之后又怕夫妻情感“交流”的时候伤害了肚子里的小宝宝，故而年轻父母总是憋着，其实您的担心确实有一定道理，但是适度的性爱对孩子没有影响，关键还是夫妻双方要把握好一个度。

孕期和谐的性生活反而能够促进胎儿的发育和生长，来自于外力的刺激可以让孩子更好的感受到准爸爸妈妈之间的和谐融洽的感情，而准妈妈愉悦的心情也可以让胎儿感同身受。

但是在性爱的过程中，追求快感不是最重要的目的，而是能够彼此呵护。孕期性爱要控制好力度，最好能够让准妈咪在上位，一来她可以减少压力，而且准爸爸也要在性爱过程中照顾到妻子的感受，让妻子在上位可以避免压到腹部。

在夫妻性爱的过程中可以采取体内受精，但是次数不要过于频繁，精子在滑入女性阴道后会以百米冲刺速度挺进，部分精液会接触到羊水，而这温柔的触摸可以让羊水产生波动，相当于给孩子做个舒舒服服的水疗，孩子的皮肤触感以及脑神经也会在这个温柔的触摸下变得更加敏锐。

除此之外，孕妈咪在性爱过程中获得高潮体验对宝宝也是有益的，因为这是一种强烈的脑部反应，能够直接影响到孩子的脑部发育，从而让脑部神经可以更加发达，促进智力提升。

一般来说，流产跟性爱并没有直接的联系，除非是太过于粗暴的性爱影响了胚胎的发育，大多数的流产都是胎儿先天发育不足或是存在染色体畸形导致，跟性生活并没有直接的关系。

适度的孕期爱爱反而还是很好的胎教，孕妈咪和准爸爸在爱爱的过程中，胎宝宝也是有反应的，宝宝会自然的吮吸自己手指或是脐带，这也是对男性器官的一种本能反应，让他们能够更加熟悉爸爸。此外，精液还具有杀菌的作用，提高子宫的生存环境。

当然，孕期毕竟是个特殊时期，并不能够太随意，在孕早期不建议频繁性爱，因为这个阶段胚胎着床不稳定，容易引起意外。同时，孕晚期也不提倡，因为此时胎儿已经发育大致完全，孕妈咪身形较为不便，不宜太劳累。