孕育新生命的阶段，准妈妈们在衣食住行上都要更加注意，确保给宝宝更好的照顾，民以食为天，今天我们就一起来看看孕妈咪怀孕期间在饮食上需要注意的几个方面，确保准妈咪们可以不误入雷区。
第一、不宜喝浓茶
孕期不提倡喝太多的茶水，尤其是浓茶，因为茶中含有咖啡因，这种物质容易促进神经兴奋，长期饮用容易导致胎动频繁，不利于安胎，建议孕妈咪们平日可以用温水来代替喊有咖啡因的饮料，像是咖啡，浓茶等。
第二、不宜多摄入调味品
对于孕妈咪来说，天然的食物反而对她们的身体会更加好，许多调味品中含有多种食物添加剂，虽然没有明确的说法表明它们是有害的，但是多食无益却是肯定的，孕妈咪最好能够用清水煮或是放入少许食醋的方式来烹饪食物，让身体可以轻压无负荷。
第三、跟酒精说拜拜
怀孕之后酒精是不能够依赖的，因为酒精中含有乙醇，它容易对胎儿大脑发育以及器官组织发育产生毒性，酒精是可以通过胎盘来进入胎儿体内，酒精中毒的胎儿智商明显底下，面容特殊，对于孩子和父母来说都是深重的灾难，为了宝宝的健康成长，孕妈咪们在孕期不要接触酒精。
第四、少吃山楂
许多喜食酸食的孕妈咪一天到晚山楂不离手，殊不知山楂多吃无益，它对于子宫会有兴奋作用，增加宫缩的频率，如果孕妈咪长期食用山楂以及制品容易影响了胎儿正常发育，严重者甚至会有流产风险。
总结：孕期饮食提倡多样化，荤素搭配合理，还要多吃些新鲜的水果蔬菜，孕期的每一天都会孕妈咪来说都非常重要，为了给宝宝更好照顾，也为了自己的身体健康，饮食上一定要多加关注。
自从妈妈怀孕后，就是全家的重点保护对像，而妈妈的吃食更是重中之重，这个可以吃，那个不可以吃，反正说道一堆，比方说民间曾传过孕妇吃田螺，胎儿会长大鼻孔，吃蛇肉胎儿会长蛇皮，吃羊肉胎儿会得癫痫，吃兔肉胎儿会长“兔唇”等等这些饮食禁忌。
但做为现在的高知识水平的人来说，对于此些说法很多都是迷信的说法，但为了孩子的健康，我们都是宁可信其有不可信其无啊，那么来看看这些东西东西究竟可不可以吃呢？
螺肉和蛇肉
螺肉是凉性食物，凉性食并不适合孕妇吃，一般我们炒螺也都会些辣椒来提味，这对胎儿是有刺激的，同时蛇、田螺这些野生动物，身体里都会含有许多寄生虫，怀孕期间的妈妈吃了容易引起腹泻，这会对胎儿产生影响的，所以怀孕期间尽量少吃或别吃蛇肉和螺肉。
羊肉
到了冬天时，羊肉会被许多人所喜爱，其中有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，是很好的补虚益气的补品，同时还可以驱赶寒冷。
这些功能对产妇、老年人、体弱畏寒的人都有很好的滋补功效，而上而的说法是妈妈吃了后宝宝会得癫痫的说法更是无稽之谈，没有任何的科学依据，癫痫的发生病因也是非常多而复杂的，与家族遗传、怀孕期间感染致病毒、细菌或受辐射等原因有关。
还有在孕期吃了有害物质，像酒精、铝、汞或者其他有损胎儿大脑发育的药物，这些也会引起宝宝发生癫痫。当然还与脑部受外伤、脑血管疾病及脑部感染或者缺氧等，这些都有可能引起癫痫的发生，但与吃羊肉无关。
兔肉
这个也没任何科学依据，“兔唇”也叫唇腭裂，此病的发生与遗传和环境因素有关。环境因素包括怀孕期间维生素的缺乏；孕期感染病毒，接触X射线、激素或抗肿瘤药物、抗组胺药、烟酒刺激，这些可能会使遗传基因发生畸变。当然与怀孕早期妈妈不当的用药也有关。
虽然兔肉不会引起兔唇，但兔肉具有性凉，所以还是少吃为好。
虽然以上的疾病多数与环境和遗传有关，但在怀孕期间肉类的食用，也不是吃得越多越好，平时注意荤素搭配，营养均衡，高脂肪高热量的食物尽量少吃，每天肉蛋禽类的食用量还是要控制一下，最好不要超过200克，平时多吃蔬菜水果。
妈妈的体重也需要严格控制，这样在生产时才会更顺利，并且更有利于产后身材的恢复。
关于孕妈妈饮食影响宝宝肤色的问题，民间一直有不同的说法，现在，让我们来看一下，各种不同的观点吧。
观点一 民间传说
孕妈妈多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物，生出的宝宝皮肤白皙，若是食用黑色、焦色、油炸等黑色食物，很可能宝宝的皮肤也会偏黑。
观点二 俏俏外婆
孕妈妈要是喝了黑色的中药汤，黑色素会通过血液流到胎儿身上，又会沉着于胎儿皮肤，将来孩子的皮肤就会较黑。我女儿与女婿两人的皮肤都很白，就因为我女儿怀孕时，因感冒吃了几剂中药，致使我外孙出生后至今(已20岁)，皮肤一直较黑，有点像年糕的颜色。因此，我认为，孕妇吃中药还是要慎重。
以上两种观点，都是认同孕妈妈的饮食会影响宝宝的肤色，小编咨询专家的意见，专家认为皮肤的黑白与遗传有关，与吃什么无关。
俏俏外婆说，孕妈妈吃中药，孩子皮肤会变黑的观点，是没有科学依据的。
中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。因此黑色素通过血液流到胎儿身上的说法站不住脚。而中药汤本身的颜色(草药的颜色)会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。
另外，民间流传的吃什么补什么的说法也同样没有依据。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食物是白色的，而是它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康。
皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母亲的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，孩子的皮肤也可能较黑。
后天也有影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。疤痕体质的人，身上特别是脸上有伤口在愈合时，要少去碰触，否则会刺激黑色素的生长，而使疤痕更明显。