怀孕后，准妈妈在衣食住行方面会有很多的担心，对此专家为大家答疑解惑。

1、橄榄油能防止妊娠纹产生？

答案到现在为止还不是非常确定。正常情况下人的皮肤弹性纤维与腹直肌是能够维持一定的弹力的，同时还能够在一定限度内自由伸缩。

如果准妈妈已经怀孕6个月，皮肤弹性纤维发生断裂，肌腱也因为各种各样的原因变得分离。产生的后果就是，肚皮上冒出了一条条粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

橄榄油其实是能够稍微减轻妊娠纹的，可是对于每个人的作用是不一样的。减少妊娠纹的最好的办法是在怀孕的时候把体重增长控制在11—15公斤。

2、怀孕头三个月或最后三个月期间不能坐飞机？

怀孕的前三个月坐飞机是相对安全的，不过有些准妈妈在考虑坐飞机的辐射问题，如果你一年只乘坐几次飞机的话，那么乘飞机受到的辐射可以忽略不计。要是你在怀孕的时候已经出现过先兆流产，或者以前有过流产的经历，那么还是安全起见，不要乘飞机了。

孕晚期的话要多注意了，主要是因为搭乘飞机时，受气压变化、颠簸、重力等诸多因素影响，会有更大的可能性会发生早产、胎盘早剥离之类的比较危险的情况。

3、染头发对宝宝有害？

这句话是没有道理的。染发剂对胎儿的影响，基本上是能够忽略的。不过要是你刚刚怀孕的话，那么还是不建议染发。就算是你使用染发剂，也推荐选择安全性更高的植物染发剂。

4、怀孕的时候不能养猫狗？

现在还没有定论。猫狗身上寄生了某些寄生虫，会有很大的可能性造成人畜传播，让孩子以后变得畸形。不过要是家养的宠物，每隔一段时间就去做免疫，不过分亲昵，处理宠物粪便时戴上手套，那么其实是没有多大的关系的。

5、怀孕的时候不能泡温泉、蒸桑拿？

现在还没有定论，其实去的不是很频繁是没有关系的。温泉水的温度在37℃—40℃时，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠是非常有帮助的。不过，泡温泉还是要注意的。

准妈妈对水温的敏感度降低，所以，最好是多多注意池子旁的温度提示，要是在40℃—43℃时，准妈妈最好就不要泡温泉了。并且泡温泉时，阴道中正常的酸碱度与菌群生态会受破坏，会有更大的可能性造成感染。所以，准妈妈一定要多多注意。

6、准妈妈不能喝咖啡？

现在还没有定论。专家的意思是，成年人每天咖啡因的安全摄取量约为300毫克/天，相当于2—3杯咖啡的含量，且每次的频率间隔应大于3—4小时。

7、肚子尖尖生男孩？

这个说法完全是没有道理的。男孩子还是女孩子跟准妈妈肚子的形状没有联系。

8、散步助产，会加速生产过程？

错。散步对准妈妈来说是很好的，就像是能够提高神经系统和心肺功能，促进新陈代谢，促进胎头入盆等，能够帮助顺产。但是对于生产的时间来说是没什么关系的。

为了宝宝的健康，适当的运动对准妈妈来说是非常重要的。不过，准妈妈也要记得不能够进行过度剧烈的运动，这样做可能会伤害到宝宝。选择适当的运动并把握好运动的度对准妈妈十分重要。后面的文章，小编就会为您盘点下准妈妈不宜参加的四大类运动。

1、跳跃性运动

在准妈妈怀孕的时候，准妈妈的身体变化对宝宝的影响是非常大的。所以，当准妈妈选择运动时也要想一下宝宝现在到底是一个什么样的情况。跳跃性运动让准妈妈的身体一跳一跳的，对宝宝的生长环境也产生了一定的影响。

很多时候因为这种环境的变化，宝宝会缺乏安全感。并且，准妈妈身体负重较大，跳跃对平衡要求比较高，要是准妈妈在跳起来以后，没有掌握好平衡的话，非常有可能会摔倒。

2、高风险运动

准妈妈的身体状况对于宝宝的健康发育也是非常重要的。作为爸爸妈妈，要是想让宝宝健康成长，准妈妈千万不能够做一些高风险的运动。在怀孕的时候，准妈妈情绪较为敏感，情绪的变化也是非常大的。

可能一些准妈妈会想到去参加蹦极、跑酷等运动来缓解自己的情绪。不过，这是千万不可以做的事情，这样的运动是非常非常危险的，一个不小心就会伤及自己和宝宝。并且，参加此类活动，情绪会变得更加的兴奋激动，这对于宝宝的生长发育是非常不好的。

3、高强度无氧运动

无氧运动的强度较大，所以做无氧运动的时间也比较短，并且一下子就会疲劳。日常生活中，常见的无氧运动有短跑、潜水、俯卧撑等，这对于身体的要求是非常大的，不适合准妈妈。

不过，和无氧高强度的运动相比，有氧运动对于准妈妈来说是非常合适的。准妈妈能够在做运动的同时舒缓情绪，也能够让身体得到锻炼。

4、耐力运动

相信大家都是知道的，准妈妈运动是为了使身体得到更好地伸展，这样能够让准妈妈的身体素质变得更加好，帮助以后的分娩。不过，类似举重等运动其实是没有办法让准妈妈的身体得到舒展释放的，同时会让准妈妈觉得更加劳累。

因为宝宝的作用，准妈妈的腰部支撑比较大，当准妈妈的身体长时间保持一个动作，腰那边承受的压力会变得非常大，这对于准妈妈的身体是非常不好的，所以准妈妈一定要多多注意。

准妈妈洗澡对于个人的卫生清洁和预防感染疾病是有着非常大的帮助的，同时也对胎儿的健康影响重大。在怀孕以后，准妈妈洗澡有哪些注意事项呢？

准妈妈怀孕后，汗腺和皮脂腺分泌比怀孕之前会更加旺盛，因此在日常生活当中会比较容易出汗，而且总是感觉头发油油的。

如果准妈妈不经常洗澡，就会造成准妈妈的皮肤和头部积累更多的污垢，这样就会影响毛孔的正常排泄功能，严重的话还会造成准妈妈患上皮肤病或头皮问题。

一、准妈妈洗澡注意事项

1、不要坐浴

一部分人觉得站着非常累，就喜欢坐浴，认为坐浴是一个非常好的舒缓压力的洗澡方式。

不过，准妈妈最好是不要采用坐浴的方式，原因在于坐浴有很大的可能性会造成女性的阴道受到病菌感染，同样脏水进入到阴道后，会造成宫颈炎或附件炎，严重的话还有一定的可能性会伤害到宝宝，引起早产。

2、不要温度太高太低

温度具体要考虑到室温和水温，室温太高会造成准妈妈呼吸困难，室温和水温太低就有很大的可能性会让准妈妈着凉感冒，水温过高就会造成胎儿缺氧或窒息。所以，要是想洗澡的话，水温最好控制在27至37摄氏度之间，室温控制在26-28摄氏度左右。

同时，准妈妈也要预防洗澡的时候感冒，有的时候水温一冷一热就会造成感冒，在脱完衣服还没有洗澡或者是洗完澡还没有穿上衣服的时候都是很容易感冒的，应该要注意。

3、不要洗太久

洗澡的时间要是超过了正常时间的话，就有很大的几率会让准妈妈感觉头晕眼花、胸闷乏力，还可能会造成胎儿缺氧窒息，严重的会影响到胎儿的神经系统正常发育。准妈妈洗澡的时间最好是能够把握在15-20分钟为宜。

4、坚持每天洗澡

要是天气比较炎热的话，准妈妈最好是能够做到每天洗澡，天冷时同样要注意减少洗澡的次数。如此一来能够让准妈妈的身体保持清洁状态，防止受到病菌感染。

二、准妈妈怎么洗敏感部位

1、清洗外阴

准妈妈清洗外阴，不管怎么样，如果没有什么不舒服的感觉的话，最好不使用任何洗剂，同时要注意不要采取坐浴的方式，还要做到坚持每天清洗。

并且，外阴清洁干净之后，不要立刻穿上内裤，比较好的办法是能够等到外阴处于干爽状态下再穿内裤，如此一来能够最大程度上不让阴部处于潮湿的环境中，防止滋生细菌而受到感染。

2、清洗乳房

准妈妈清洗乳房的时候动作要轻松，不要大力拉扯乳头，防止由于洗澡的刺激作用而造成频繁宫缩。

3、清洗腋下

清洗时不要太用力，而且不要用温度太高的水去清洗，使用指腹轻轻按揉有利于促进血液循环。